Esercizi basati su PNF e perturbazioni sull'allenamento dell'equilibrio nella popolazione anziana

L'equilibrio è una componente cruciale per vivere una vita indipendente tra gli anziani e svolgere le proprie attività quotidiane in modo indipendente. Il controllo dell'equilibrio fornisce le basi per muoversi ed eseguire le funzioni della vita quotidiana il controllo si deteriora con l'età e la compromissione dell'equilibrio è un rischio maggiore di caduta tra gli anziani. La caduta può causare lesioni gravi, fratture, dolore prolungato, bassa qualità della vita, invalidità o morte. Negli anziani, le cadute provocano più comunemente molte comorbilità e mortalità. La Facilitazione Neuromuscolare propriocettiva è una tecnica molto utilizzata come intervento per le disfunzioni neuromuscolari. Applicando la tecnica PNF, il terapista può migliorare la rieducazione al movimento la tecnica aiuta a migliorare il rafforzamento muscolare e la stabilizzazione. La tecnica PNF utilizza i riflessi del sistema nervoso che aiutano a rilassare un muscolo propriocettivo la facilitazione neuromuscolare (PNF) promuove il rafforzamento, l'apprendimento motorio e il ripristino del controllo motorio negli individui anziani nonostante i deficit e i deficit neuromuscolari. L'entità delle perturbazioni viene gradualmente migliorata durante il periodo del programma. Il programma di allenamento dell'equilibrio basato sulla perturbazione può aiutare a migliorare o invertire le menomazioni associate all'età avanzata nelle reazioni di recupero dell'equilibrio. Questo programma sarà di grande aiuto nella prevenzione delle cadute, che possono portare a un miglioramento della salute, una maggiore mobilità, una maggiore indipendenza e un'elevata qualità della vita. L'aumento della frequenza delle collisioni è mostrato dagli adulti più anziani nella fase di oscillazione e nella gamba di appoggio. Inoltre, anche la lunghezza del passo è ridotta e la frequenza delle risposte a più passi è aumentata. Gli individui più anziani si affidano maggiormente alle reazioni del braccio per recuperare l'equilibrio, ma la velocità tende a diminuire durante l'inizio e l'esecuzione della reazione di presa. E tutte le reazioni sopra menzionate sono associate ad un aumentato rischio di caduta. Il programma di formazione basato sulle perturbazioni promuove un cambiamento efficace nelle reazioni del programma di supporto che può aiutare a ridurre il rischio di cadute e questo programma di formazione dovrebbe far parte del programma di prevenzione delle cadute e quindi aiutare a migliorare la qualità della vita