Exercícios Baseados em PNF e Perturbações no Treinamento de Equilíbrio em População Idosa

O equilíbrio é um componente muito crucial para viver uma vida independente entre os idosos e realizar suas atividades diárias de forma independente. O controle do equilíbrio fornece a base para mover e executar as funções da vida diária.equilíbrio o controle se deteriora com a idade, e o comprometimento do equilíbrio é um grande risco de queda entre os idosos. A queda pode resultar em lesões graves, fratura, causando dor intensa de longa duração, baixa qualidade de vida, incapacidade ou morte. Em adultos mais velhos, as quedas geralmente resultam em muitas comorbidades e mortalidade. A Facilitação Neuromuscular proprioceptiva é uma técnica muito utilizada como intervenção para disfunções neuromusculares. Ao aplicar a técnica PNF, o terapeuta pode melhorar a reeducação do movimento. A técnica ajuda na melhora do fortalecimento e estabilização muscular. A técnica de PNF usa reflexos do sistema nervoso que ajudam a relaxar um músculo. proprioceptivo a facilitação neuromuscular (PNF) promove o fortalecimento, o aprendizado motor e a restauração do controle motor em indivíduos idosos, apesar dos déficits neuromusculares. A extensão das perturbações é gradualmente melhorada durante o período do programa. O programa de treinamento de equilíbrio baseado em perturbação pode ajudar a melhorar ou reverter as deficiências associadas à idade avançada nas reações de recuperação do equilíbrio. Este programa ajudará muito na prevenção de quedas, o que pode levar a uma melhor saúde, maior mobilidade, mais independência e alta qualidade de vida. O aumento da frequência de colisões é demonstrado por idosos em fase de balanço e perna de apoio. Além disso, o comprimento do passo também é reduzido e a frequência de respostas de passos múltiplos é aumentada. Indivíduos mais velhos dependem mais das reações do braço para recuperar o equilíbrio, mas a velocidade tende a diminuir durante o início e a execução da reação de preensão. E todas as reações mencionadas acima estão associadas ao aumento do risco de queda. O programa de treinamento baseado em perturbação promove uma mudança efetiva nas reações do programa de suporte que podem ajudar a reduzir o risco de quedas e esse programa de treinamento deve fazer parte do programa de prevenção de quedas e, assim, ajudar na melhoria da qualidade de vida