Træning af modstandsdygtighed over for rødbedejuice ældre voksne

Inklusionskriterier:

• Kunne sørge for egen transport til studietestbesøg og intervention
• Kan læse og skrive på engelsk
• Ikke-diabetisk, dvs. fastende glukose < 126 mg/dl
• Stillesiddende (mindre end 60 minutter med moderat intensitet struktureret fysisk aktivitet hver uge og forekommer i ikke mere end 10 minutters blokke og ikke deltagelse i et træningsprogram for modstandsøvelser)
• Vilje til at give informeret samtykke og deltage i intervention. Deltagere med diagnosticeret depression fik tilladelse til at deltage, forudsat at de har været medicinsk stabile uden medicinskift i mindst 3 måneder.

Ekskluderingskriterier:

• Rygning eller brug af tyggetobak
• Involveret i et andet interventionsforskningsstudie
• Diabetiker (type 1 eller 2)
• Atrofisk gastritis
• Hypo- eller hyperthyroidisme
• Gigt eller historie med nyresten
• Historie om hypotension
• Præmenopausal (kvinder)
• Aversion mod studierelaterede testprocedurer
• Allergi/følsomhed/aversion over for rødbededrikke eller proteintilskud
• Medicinske tilstande med kontraindikationer for at deltage i styrketræningsprogram eller tage proteintilskud
• Systemiske, ukontrollerede sygdomme (diabetes, nylig (sidste 6 måneder) eller nuværende behandling af cancer, skjoldbruskkirtelsygdomme, hjerte-kar-sygdomme, KOL eller inflammatoriske tarmsygdomme)
• Brug af en eller flere af følgende lægemidler: phosphodiesterase type 5-hæmmere, nitroglycerin- eller nitratpræparater, protonpumpehæmmere eller lægemidler mod hypothyroidisme
• Potentiel manglende evne til at udføre de opgaver, der kræves til protokollen, samt tilstande, der kan forstyrre fortolkningen af ​​resultater, herunder: manglende evne til at bevæge sig, alvorlig kongestiv hjertesvigt eller alvorlig hjerte-kar-sygdom, neoplasmer af praktiske og neurofysiologiske årsager
• Personer med kontraindikationer for at udføre en gradueret træningstest eller har medicinske kontraindikationer for at deltage i et planlagt træningsprogram
• Personer, der vejer mere end 300 pund eller mindre end 125 pund på grund af DEXA-vægtgrænser og mulighed for at overskride den anbefalede daglige nitratdosis på henholdsvis 7 mg/kg kropsvægt.