Trening for motstand mot rødbetejuice eldre voksne

Inklusjonskriterier:

• Kunne sørge for egen transport for å studere testbesøk og intervensjon
• Kunne lese og skrive på engelsk
• Ikke-diabetiker, dvs. fastende glukose < 126 mg/dl
• Stillesittende (mindre enn 60 minutter med moderat intensitet strukturert fysisk aktivitet hver uke og skjer på ikke mer enn 10 minutters blokker og ikke deltar i et treningsprogram for motstandsøvelser)
• Vilje til å gi informert samtykke og delta i intervensjon. Deltakere med diagnostisert depresjon fikk delta forutsatt at de har vært medisinsk stabile uten medisinendring i minst 3 måneder.

Ekskluderingskriterier:

• Røyking eller bruk av tyggetobakk
• Involvert i en annen intervensjonsforskningsstudie
• Diabetiker (type 1 eller 2)
• Atrofisk gastritt
• Hypo- eller hypertyreose
• Gikt eller historie med nyrestein
• Historie om hypotensjon
• Premenopausal (kvinner)
• Aversjon mot studierelaterte testprosedyrer
• Allergi/følsomhet/aversjon mot rødbetdrikker eller proteintilskudd
• Medisinske tilstander med kontraindikasjoner for å delta i styrketreningsprogram eller ta proteintilskuddet
• Systemiske, ukontrollerte sykdommer (diabetes, nylig (siste 6 måneder) eller nåværende behandling av kreft, skjoldbruskkjertelsykdommer, kardiovaskulær sykdom, KOLS eller inflammatoriske tarmsykdommer)
• Bruk av noen av følgende medisiner: fosfodiesterase type 5-hemmere, nitroglyserin eller nitratpreparater, protonpumpehemmere eller medisiner mot hypotyreose
• Potensiell manglende evne til å fullføre oppgavene som kreves for protokollen, samt tilstander som kan forstyrre tolkningen av resultater, inkludert: manglende evne til å bevege seg, alvorlig kongestiv hjertesvikt eller alvorlig kardiovaskulær sykdom, neoplasmer av praktiske og nevrofysiologiske årsaker
• Personer med kontraindikasjoner for å utføre en gradert treningstest eller har medisinske kontraindikasjoner for å delta i et planlagt treningsprogram
• Personer som veier mer enn 300 pund eller mindre enn 125 pund på grunn av DEXA-vektgrenser og muligheten for å overskride anbefalt daglig nitratdose på henholdsvis 7 mg/kg kroppsvekt.