Effekter af diaphragmatic vejrtrækning med og uden aerob træning på stress, træthed og søvnkvalitet

Barselperioden er en kritisk fase for kvinder, den har ikke kun en væsentlig indflydelse på friske mødres mentale og fysiske sundhed, men det kan også være et af de mest stressende øjeblikke i en kvindes liv. Alvorlige psykosociale problemer, bl.a. træthed, depression og stress er blevet rapporteret, som opstod i postpartum perioden. Som følge heraf kan psykologiske problemer efter fødslen påvirke den nybagte mors evne til at tage sig af børn og påvirke hendes livskvalitet. Søvnproblemer, såsom dårlig søvnkvalitet og søvnforstyrrelser, forekommer ofte hos perinatale og postnatale kvinder. Undersøgelser har vist, at ikke-farmakologiske indgreb for postoperativ smerte reducerer smerteintensiteten. En af disse ikke-farmakologiske metoder er diaphragm breathing-metoden (DBE). DBE, også kendt som diaphragmatic Breathing eller Deep Breathing, er en effektiv holistisk mind body workout til at håndtere stress og fysiske og mentale forhold. Postpartum træthed anses for at være den fremmeste. fælles problem, som postnatale kvinder står op til, når de flytter til moderskab. postpartum træthed beskrives som følelser af træthed, kvælning og aftagende i fysisk og mental kapacitet.

Denne undersøgelse vil være et randomiseret klinisk forsøg. Prøven vil blive indsamlet ved hjælp af praktisk prøvetagningsteknik. Randomisering vil blive udført ved hjælp af lotterimetoden, og patienterne vil blive opdelt i to grupper. Gruppe A vil modtage både aerobe øvelser og diafragmatisk vejrtrækningsøvelse. Træningsprogrammer vil bestå af 1 sæt veer om dagen, og hvert sæt vil omfatte 30 gentagelser i 6 uger. Træningsprotokollen består af mindst 150 minutters aerob aktivitet af moderat intensitet hver uge, hvor de 150 minutter opdeles i 30-minutters træning på 5 dage om ugen eller i mindre 10-minutters sessioner i løbet af hver dag, vil blive udført i 6 uger. B vil kun modtage diafragmatisk vejrtrækningsøvelse. Træningsprogrammer vil bestå af 1 sæt veer om dagen, og hvert sæt vil omfatte 30 gentagelser i 6 uger. Data vil blive indsamlet før og efter behandling .data vil blive analyseret gennem SPPS 25.