Abdominal vejrtrækning om forbedring af søvnkvalitet og fysiologisk indeks blandt patienter med søvnløshed

Søvnproblem er meget almindelige symptomproblemer, så du er ofte afhængig af beroligende-hypnotika. Men langvarig afhængighed af lægemidler kan give alvorlige bivirkninger. Derfor er forskningsemnet at udforske effektiviteten af ​​abdominal vejrtrækning til forbedring af søvnkvalitet og fysiologisk indeks (puls, respirationsfrekvens og blodtryk) blandt patienter med søvnløshed. Denne undersøgelsesmetode anvender forskningsdesignet af eksperimentelle randomiserede kontrollerede forsøg. De personer, der modtager intervention af abdominal vejrtrækningstræning, er i forsøgsgruppen, mens de, der ikke får det, er i kontrolgruppen. Forskningen udføres med A- og B-grupper. Gruppe A er for dem, der tager beroligende og sovemedicin, og gruppe B er for dem, der ikke tager beroligende og sovemedicin. Både gruppe A og B har forsøgsgruppe og kontrolgruppe. Effektivitetsvurderingen vil bruge Pittsburgh Quality Sleep Index (PSQI) og vitale tegn (puls, vejrtrækning og blodtryk). Disse vurderinger skal gennemføres af både forsøgsgruppen og kontrolgruppen. Denne undersøgelse bruger pre-testen før implementeringen af ​​abdominal vejrtrækningstræning, og bruger post-testen i uge 4 og uge 8 i slutningen af ​​abdominal vejrtrækningstræning. Forsøgsgruppen vil modtage maveåndedrætstræningen i i alt 8 uger. Abdominal vejrtrækningstræning udføres i søvncentret på hospitalet (en gang hver 1. uge og 15 minutter hver gang). Når personerne er hjemme, vil de modtage selvtræning ved hjælp af abdominal vejrtrækningstræningsvideo (hver dag 10 minutter, kan inkludere hver gang i løbet af dagen). Desuden skal personerne udfylde "maveåndedrætstræningsloggen". Forhåbentlig kan denne undersøgelse udvikle sig, der ikke bruger medicin, men forbedrer søvnkvaliteten og det fysiologiske indeks gennem abdominal vejrtrækning.