Oddychanie brzuszne na poprawę jakości snu i wskaźnika fizjologicznego wśród pacjentów z bezsennością

Problemy ze snem to bardzo częsty objaw problemów, dlatego często polegają na lekach uspokajająco-nasennych. Długotrwałe uzależnienie od leków może jednak przynieść poważne skutki uboczne. Dlatego też przedmiotem badań jest zbadanie wpływu oddychania brzusznego na poprawę jakości snu i wskaźnika fizjologicznego (tętno, częstość oddechów i ciśnienie krwi) wśród pacjentów cierpiących na bezsenność. Ta metoda badania przyjmuje projekt badawczy eksperymentalnych badań z randomizacją i grupą kontrolną. Osoby otrzymujące interwencję treningu oddechu brzusznego należą do grupy eksperymentalnej, natomiast osoby, które go nie otrzymują, do grupy kontrolnej. Badania prowadzone są z grupami A i B. Grupa A jest dla tych, którzy przyjmują leki uspokajające i nasenne, a Grupa B dla tych, którzy nie przyjmują leków uspokajających i nasennych. Obie grupy A i B mają grupę eksperymentalną i grupę kontrolną. W ocenie skuteczności wykorzystany zostanie Pittsburgh Quality Sleep Index (PSQI) oraz parametry życiowe (tętno, oddychanie i ciśnienie krwi). Oceny te muszą zostać wykonane zarówno przez grupę eksperymentalną, jak i grupę kontrolną. W tym badaniu wykorzystano test wstępny przed wdrożeniem treningu oddychania brzusznego oraz test końcowy w 4. i 8. tygodniu pod koniec treningu oddychania brzusznego. Grupa eksperymentalna przejdzie trening oddychania brzusznego przez łącznie 8 tygodni. Trening oddechu brzusznego odbywa się w szpitalnym centrum snu (raz na 1 tydzień i każdorazowo 15 minut). Kiedy osoby będą w domu, przejdą samokształcenie z wykorzystaniem filmu instruktażowego oddychania brzucha (codziennie 10 minut, może obejmować każdą godzinę w ciągu dnia). Ponadto osoby muszą wypełnić „Dziennik treningu oddychania brzusznego”. Miejmy nadzieję, że to badanie może się rozwinąć, które nie używa leków, ale poprawia jakość snu i wskaźnik fizjologiczny poprzez oddychanie brzuszne.