Bauchatmung zur Verbesserung der Schlafqualität und des physiologischen Index bei Patienten mit Schlaflosigkeit

Schlafprobleme sind sehr häufige Symptomprobleme, daher sind sie oft auf Beruhigungsmittel und Hypnotika angewiesen. Eine langfristige Abhängigkeit von Medikamenten kann jedoch schwerwiegende Nebenwirkungen mit sich bringen. Daher ist das Forschungsthema die Untersuchung der Wirksamkeit der Bauchatmung auf die Verbesserung der Schlafqualität und des physiologischen Index (Herzfrequenz, Atemfrequenz und Blutdruck) bei Patienten mit Schlaflosigkeit. Diese Studienmethode übernimmt das Forschungsdesign experimenteller randomisierter kontrollierter Studien. Die Personen, die die Intervention des Bauchatmungstrainings erhalten, sind in der Experimentalgruppe, während diejenigen, die es nicht erhalten, in der Kontrollgruppe sind. Die Forschung wird mit A- und B-Gruppen durchgeführt. Gruppe A ist für diejenigen, die Beruhigungs- und Schlafmittel einnehmen, und Gruppe B ist für diejenigen, die keine Beruhigungs- und Schlafmittel einnehmen. Beide Gruppen A und B haben eine experimentelle Gruppe und eine Kontrollgruppe. Für die Wirksamkeitsbewertung werden der Pittsburgh Quality Sleep Index (PSQI) und Vitalfunktionen (Herzfrequenz, Atmung und Blutdruck) verwendet. Diese Bewertungen müssen sowohl von der experimentellen Gruppe als auch von der Kontrollgruppe durchgeführt werden. Diese Studie verwendet den Vortest vor der Durchführung des Bauchatmungstrainings und den Nachtest in Woche 4 und Woche 8 am Ende des Bauchatmungstrainings. Die Versuchsgruppe erhält das Bauchatmungstraining für insgesamt 8 Wochen. Das Bauchatmungstraining wird im Schlafzentrum des Krankenhauses durchgeführt (einmal alle 1 Woche und jedes Mal 15 Minuten). Wenn die Personen zu Hause sind, erhalten sie ein Selbsttraining mit dem Bauchatmungstrainingsvideo (jeden Tag 10 Minuten, kann zu jeder Tageszeit gehören). Außerdem müssen die Personen das „Bauchatmungstrainingsprotokoll“ ausfüllen. Hoffentlich kann sich diese Studie entwickeln, die keine Medikamente verwendet, sondern die Schlafqualität und den physiologischen Index durch Bauchatmung verbessert.