Respiração Abdominal na Melhora da Qualidade do Sono e Índice Fisiológico em Pacientes com Insônia

O problema do sono é um problema de sintoma muito comum, então muitas vezes dependem de drogas sedativas-hipnóticas. No entanto, a dependência prolongada de drogas pode trazer sérios efeitos colaterais. Portanto, o tema da pesquisa é explorar a eficácia da respiração abdominal na melhora da qualidade do sono e do índice fisiológico (frequência cardíaca, frequência respiratória e pressão arterial) em pacientes com insônia. Este método de estudo adota o projeto de pesquisa de ensaios experimentais controlados randomizados. As pessoas que recebem a intervenção do treinamento de respiração abdominal estão no grupo experimental, enquanto as que não recebem estão no grupo controle. A pesquisa é realizada com os grupos A e B. O Grupo A é para quem toma sedativos e remédios para dormir, e o Grupo B é para quem não toma sedativos e remédios para dormir. Ambos os grupos A e B têm grupo experimental e grupo controle. A avaliação da eficácia usará o Índice de Qualidade do Sono de Pittsburgh (PSQI) e os sinais vitais (frequência cardíaca, respiração e pressão arterial). Essas avaliações precisam ser concluídas tanto pelo grupo experimental quanto pelo grupo de controle. Este estudo usa o pré-teste antes da implementação do treinamento de respiração abdominal, e usa o pós-teste na semana 4 e semana 8 no final do treinamento de respiração abdominal. O grupo experimental receberá o treinamento de respiração abdominal por um total de 8 semanas. O treinamento de respiração abdominal é realizado no centro de sono do hospital (uma vez a cada 1 semana e 15 minutos de cada vez). Quando as pessoas estiverem em casa, elas receberão autotreinamento usando o vídeo de treinamento de respiração abdominal (todos os dias 10 minutos, pode incluir todas as vezes durante o dia). Além disso, as pessoas precisam preencher o "registro de treinamento de respiração abdominal". Esperançosamente, este estudo pode desenvolver que não usa drogas, mas melhora a qualidade do sono e o índice fisiológico por meio da respiração abdominal.