Abdominal pust for forbedring av søvnkvalitet og fysiologisk indeks blant pasienter med søvnløshet

Søvnproblem er svært vanlige symptomproblemer, så stoler ofte på beroligende-hypnotika. Imidlertid kan langvarig avhengighet av legemidler gi alvorlige bivirkninger. Derfor er forskningstemaet å utforske effektiviteten av abdominal pust på forbedring av søvnkvalitet og fysiologisk indeks (hjertefrekvens, respirasjonsfrekvens og blodtrykk) blant pasienter med søvnløshet. Denne studiemetoden tar i bruk forskningsdesignet til eksperimentelle randomiserte kontrollerte studier. Personene som får intervensjon av abdominal pustetrening er i forsøksgruppen, mens de som ikke får det er i kontrollgruppen. Forskningen utføres med A- og B-grupper. Gruppe A er for de som tar beroligende og sovemedisin, og gruppe B er for de som ikke tar beroligende og sovemedisin. Både gruppe A og B har forsøksgruppe og kontrollgruppe. Effektivitetsvurderingen vil bruke Pittsburgh Quality Sleep Index (PSQI) og vitale tegn (puls, pust og blodtrykk). Disse vurderingene må fullføres av både forsøksgruppen og kontrollgruppen. Denne studien bruker pre-testen før gjennomføring av magepustetrening, og bruker post-testen ved uke 4 og uke 8 slutten av magepustetrening. Forsøksgruppen vil få magepustetreningen i totalt 8 uker. Magepustetrening utføres i søvnsenteret på sykehuset (en gang hver uke og 15 minutter hver gang). Når personene er hjemme vil de få egentrening ved hjelp av magepustetreningsvideoen (hver dag 10 minutter, kan inkludere hver gang i løpet av dagen). I tillegg må personene fylle ut "magepustetreningsloggen". Forhåpentligvis kan denne studien utvikle seg som ikke bruker rusmidler, men forbedrer søvnkvalitet og fysiologisk indeks gjennom magepust.