Effekten af ​​slagmassageterapi på genopretning af DOMS hos fysisk aktive unge mænd Muskelømhed med forsinket begyndelse = DOMS (Required)

Aktiv komparator: Statisk strækgruppe

Den statiske strækprotokol omfattede otte øvelser, udført i 30 sekunder pr. bilateral muskelgruppe (med undtagelse af den siddende tåberøring og sommerfuglestræk), og omfattede hofte, knæ og ankel. Hvert emne gennemførte hver strækning, før de gik videre til den efterfølgende. Strækningerne blev opretholdt, indtil forsøgspersonen oplevede mildt ubehag, men ikke smerte.

Adfærdsmæssigt: Statisk strækning

Den statiske strækprotokol omfattede otte øvelser, udført i 30 sekunder pr. bilateral muskelgruppe (med undtagelse af den siddende tåberøring og sommerfuglestræk), og omfattede hofte, knæ og ankel. Forsøgspersonerne blev instrueret i at udføre følgende sekvens af stræk: udfald fremad, liggende knæbøjning, lateral quadriceps-strækning, siddende tåberøring, semi-straddle, straddle, butterfly stretch og en lige knæ-ankelstrækvægstræk. Hvert emne gennemførte hver strækning, før de gik videre til den efterfølgende. Strækningerne blev opretholdt, indtil forsøgspersonen oplevede mildt ubehag, men ikke smerte.

Eksperimentel: korttids PMT-gruppe

PMT'en blev udført af de to fysioterapeuter ved hjælp af en OUTSO 06® Fascia Gun udstyret med et blødt fastgørelseshoved på 5 cm i diameter. Under hele PMT holdt fysioterapeuterne omhyggeligt et konstant niveau af moderat tryk på huden og fulgte retningen af ​​muskelfibrene. I S-PMT-gruppen blev behandlingen påført i 25 minutter.

Enhed: Fasciapistol (korttids-PMT)

PMT'en blev udført af de to fysioterapeuter ved hjælp af en OUTSO 06® Fascia Gun udstyret med et blødt fastgørelseshoved på 5 cm i diameter, og vibrationsfrekvensen var 53 Hz. De målrettede muskler omfattede quadriceps, adduktorer, hamstrings, iliotibial bånd og gluteal muskler for begge sider. Under hele PMT holdt fysioterapeuterne omhyggeligt et konstant niveau af moderat tryk på huden og fulgte retningen af ​​muskelfibrene. Den korte tid PMT blev påført i 2,5 minutter pr. muskelsted i i alt 25 minutter.

Eksperimentel: mangeårig PMT-gruppe

PMT'en blev udført af de to fysioterapeuter ved hjælp af en OUTSO 06® Fascia Gun udstyret med et blødt fastgørelseshoved på 5 cm i diameter. Under hele PMT holdt fysioterapeuterne omhyggeligt et konstant niveau af moderat tryk på huden og fulgte retningen af ​​muskelfibrene. I L-PMT-gruppen blev behandlingen påført i 40 minutter.

Enhed: Fascia pistol (Langtids PMT)

PMT'en blev udført af de to fysioterapeuter ved hjælp af en OUTSO 06® Fascia Gun udstyret med et blødt fastgørelseshoved på 5 cm i diameter, og vibrationsfrekvensen var 53 Hz. De målrettede muskler omfattede quadriceps, adduktorer, hamstrings, iliotibial bånd og gluteal muskler for begge sider. Under hele PMT holdt fysioterapeuterne omhyggeligt et konstant niveau af moderat tryk på huden og fulgte retningen af ​​muskelfibrene. Den lange PMT blev påført i 4 minutter pr. muskelsted i i alt 40 minutter.

Muskelsmerter

Intensiteten af ​​muskelsmerter blev kvantificeret ved hjælp af den visuelle analoge skala (VAS), som omfatter en 10 cm lige linje med den ene ende mærket (score på 0) og den anden ende mærket uacceptabel smerte (score på 10). Forsøgspersonerne skulle give en vurdering af deres opfattede muskelømhed i underekstremiteterne for hvert ben på en skala fra et (ingen ømhed) til ti (maksimal ømhed). To målinger blev registreret på VAS-skalaen, og gennemsnittet blev beregnet.

Knæled ROM

Et modificeret knælende udfald blev anvendt til at vurdere knæleds-ROM. Fremgangsmåden var som følger: forsøgspersonernes venstre ben var bøjet i knæet, låret var parallelt med jorden, og det venstre underben var vinkelret på jorden; højre ben var bøjet i knæet, og overkroppen blev holdt i oprejst stilling. Forsøgspersonen skulle justere positionen for at strække højre hofte til et ubehagspunkt. Vinklen, som højre hofte blev strakt til, blev målt og brugt som et kriterium for efterfølgende måling af ROM. Efterforskeren bøjede derefter forsøgspersonernes højre knæ, indtil niveauet af ubehag var nået. På dette tidspunkt blev vinklen mellem låret og læggen registreret ved hjælp af et goniometer med følgende pejlemærker: den laterale malleolus, den laterale epicondyle og midten af ​​vastus lateralis. En større vinkel indikerede en mindre ROM af knæleddet.

CMJ

CMJ'en blev udført i overensstemmelse med den etablerede metode beskrevet i den eksisterende litteratur, og variablerne med CMJ'en blev evalueret ved hjælp af en BTS P-6000 tredimensionel kraftplatform (BTS Bioengineering, Milano, Italien), med en prøveudtagningsfrekvens på 1000 Hz. Tre forsøg blev udført for hvert individ, og den højeste lodrette springhøjde blev valgt til analyse. De opnåede variabler inkluderede springhøjden, den højeste jordreaktionskraft under fremdriftsfasen og fremdriftsimpulsen. Springhøjden blev beregnet ud fra tiden brugt i luften. Den højeste jordreaktionskraft blev opnået fra kraft-tid-kurven, og beregningen af ​​fremdriftsimpulsen var baseret på den tidligere litteratur.

Overflade EMG

I denne undersøgelse blev trådløs sEMG (Noraxon USA Inc., Scottsdale, AZ, USA) brugt til at indsamle den integrerede EMG (iEMG) fra vastus medialis, rectus femoris og vastus lateralis under færdiggørelsen af ​​CMJ på det dominerende ben, med en samplingfrekvens på 1000 Hz. Hudoverfladen blev klargjort ved afskrabning og spritservietter. Engangs-Ag-AgCl-elektroder med cirkulær overflade (4 mm diameter) blev fyldt med elektrodegelé og fastgjort 2,5 cm fra hinanden til hver muskel. Når EMG-testen var afsluttet, blev de rå data behandlet ved hjælp af Noraxon TeleMyo (Noraxon USA Inc., Scottsdale, AZ, USA) software til korrektion, udjævning og filtrering. For at eliminere virkningen af ​​tidsfasen blev signalet opdelt i 10-ms vinduer for at finde for hver muskel og hvert individ dens maksimale aktivering over CMJ (iEMGmax). iEMGmax blev anset for at være 100 %. Derefter blev iEMG af CMJ-varighed divideret med tiden (iEMG/T) og udtrykt i procent iEMGmax.