Effekten av perkusjonsmassasjeterapi på gjenoppretting av DOMS hos fysisk aktive unge menn Forsinket muskelsårhet = DOMS (Required)

Aktiv komparator: Statisk strekkgruppe

Den statiske strekkprotokollen omfattet åtte øvelser, utført i 30 sekunder per bilateral muskelgruppe (med unntak av sittende tåberøring og sommerfuglstrekk), og inkluderte hofte, kne og ankel. Hvert emne fullførte hver strekning før de gikk videre til den påfølgende. Strekningene ble opprettholdt til forsøkspersonen opplevde mildt ubehag, men ikke smerte.

Atferdsmessig: Statisk strekking

Den statiske strekkprotokollen omfattet åtte øvelser, utført i 30 sekunder per bilateral muskelgruppe (med unntak av sittende tåberøring og sommerfuglstrekk), og inkluderte hofte, kne og ankel. Forsøkspersonene ble instruert til å utføre følgende sekvens av strekk: strekk fremover, liggende knefleksjon, lateral quadriceps-strekk, sittende tåberøring, semi-straddle, straddle, butterfly stretch og en rett kne-ankel-ekstensorvegg. Hvert emne fullførte hver strekning før de gikk videre til den påfølgende. Strekningene ble opprettholdt til forsøkspersonen opplevde mildt ubehag, men ikke smerte.

Eksperimentell: korttids PMT-gruppe

PMT ble utført av de to fysioterapeutene med en OUTSO 06® Fascia Gun utstyrt med et mykt festehode på 5 cm i diameter. Gjennom hele PMT holdt fysioterapeutene nøye et jevnt nivå av moderat trykk på huden, og fulgte retningen til muskelfibrene. I S-PMT-gruppen ble behandlingen påført i 25 minutter.

Enhet: Fasciapistol (korttids-PMT)

PMT ble utført av de to fysioterapeutene ved bruk av en OUTSO 06® Fascia Gun utstyrt med et 5 cm diameter mykt festehode og vibrasjonsfrekvensen var 53 Hz. De målrettede musklene inkluderte quadriceps, adduktorer, hamstrings, iliotibial bånd og setemuskler for begge sider. Gjennom hele PMT holdt fysioterapeutene nøye et jevnt nivå av moderat trykk på huden, og fulgte retningen til muskelfibrene. Den korte tiden PMT ble påført i 2,5 minutter per muskelsted i totalt 25 minutter.

Eksperimentell: langvarig PMT-gruppe

PMT ble utført av de to fysioterapeutene med en OUTSO 06® Fascia Gun utstyrt med et mykt festehode på 5 cm i diameter. Gjennom hele PMT holdt fysioterapeutene nøye et jevnt nivå av moderat trykk på huden, og fulgte retningen til muskelfibrene. I L-PMT-gruppen ble behandlingen påført i 40 minutter.

Enhet: Fasciapistol (langtids PMT)

PMT ble utført av de to fysioterapeutene ved bruk av en OUTSO 06® Fascia Gun utstyrt med et 5 cm diameter mykt festehode og vibrasjonsfrekvensen var 53 Hz. De målrettede musklene inkluderte quadriceps, adduktorer, hamstrings, iliotibial bånd og setemuskler for begge sider. Gjennom hele PMT holdt fysioterapeutene nøye et jevnt nivå av moderat trykk på huden, og fulgte retningen til muskelfibrene. Den lange tiden PMT ble påført i 4 minutter per muskelsted i totalt 40 minutter.

Muskelsmerter

Intensiteten av muskelsmerte ble kvantifisert ved å bruke den visuelle analoge skalaen (VAS), som omfatter en 10 cm rett linje med den ene enden merket (score på 0) og den andre enden merket utålelig smerte (score på 10). Forsøkspersonene ble pålagt å gi en vurdering av deres opplevde muskelsårhet i underekstremitetene for hvert ben på en skala fra én (ingen sårhet) til ti (maksimal sårhet). To målinger ble registrert på VAS-skalaen, og gjennomsnittet ble beregnet.

Kneledd ROM

Et modifisert knelende utfall ble brukt for å vurdere ROM i kneleddet. Prosedyren var som følger: forsøkspersonens venstre ben var bøyd i kneet, låret var parallelt med bakken, og venstre underben var vinkelrett på bakken; høyre ben ble bøyd i kneet, og overkroppen ble holdt i oppreist stilling. Forsøkspersonen ble pålagt å justere posisjonen for å strekke høyre hofte til et ubehagspunkt. Vinkelen som høyre hofte ble strukket til ble målt og brukt som et kriterium for etterfølgende måling av ROM. Etterforskeren bøyde deretter forsøkspersonens høyre kne til nivået av ubehag ble nådd. På dette tidspunktet ble vinkelen mellom låret og leggen registrert ved hjelp av et goniometer, med følgende landemerker: den laterale malleolen, den laterale epikondylen og midten av vastus lateralis. En større vinkel indikerte en mindre ROM i kneleddet.

CMJ

CMJ ble utført i samsvar med etablert metodikk beskrevet i eksisterende litteratur, og variablene med CMJ ble evaluert ved bruk av en BTS P-6000 tredimensjonal kraftplattform (BTS Bioengineering, Milano, Italia), med en prøvetakingsfrekvens på 1000 Hz. Tre forsøk ble utført for hvert individ, og den høyeste vertikale hopphøyden ble valgt for analyse. Variablene som ble oppnådd inkluderte hopphøyden, den høyeste bakkereaksjonskraften under fremdriftsfasen og fremdriftsimpulsen. Hopphøyden ble beregnet fra tiden brukt i luften. Den høyeste bakkereaksjonskraften ble hentet fra kraft-tid-kurven, og beregningen av fremdriftsimpulsen var basert på tidligere litteratur.

Overflate EMG

I denne studien ble trådløs sEMG (Noraxon USA Inc., Scottsdale, AZ, USA) brukt for å samle den integrerte EMG (iEMG) fra vastus medialis, rectus femoris og vastus lateralis under fullføringen av CMJ på det dominerende benet, med en samplingsfrekvens på 1000 Hz. Hudoverflaten ble preparert med slitasje og spritservietter. Engangs Ag-AgCl-elektroder med sirkulær overflate (4 mm diameter) ble fylt med elektrodegelé og festet 2,5 cm fra hverandre til hver muskel. Når EMG-testen var fullført, ble rådataene behandlet ved hjelp av Noraxon TeleMyo (Noraxon USA Inc., Scottsdale, AZ, USA) programvare for retting, utjevning og filtrering. For å eliminere effekten av tidsfase, ble signalet delt opp i 10-ms vinduer for å finne den maksimale aktiveringen for hver muskel og hvert individ over CMJ (iEMGmax). iEMGmax ble ansett for å være 100 %. Deretter ble iEMG for CMJ-varighet delt på tiden (iEMG/T) og uttrykt i prosent iEMGmax.