L'effetto della terapia del massaggio a percussione sul recupero dei DOMS in giovani uomini fisicamente attivi Dolore muscolare a insorgenza ritardata = DOMS (Required)

Comparatore attivo: Gruppo di Stretching Statico

Il protocollo di stretching statico comprendeva otto esercizi, eseguiti per 30 secondi per gruppo muscolare bilaterale (ad eccezione del tocco della punta da seduti e dello stretching a farfalla) e includeva anca, ginocchio e caviglia. Ogni soggetto ha completato ogni tratto prima di passare a quello successivo. Gli allungamenti sono stati mantenuti finché il soggetto non ha avvertito un lieve disagio, ma non dolore.

Comportamentale: Allungamento statico

Il protocollo di stretching statico comprendeva otto esercizi, eseguiti per 30 secondi per gruppo muscolare bilaterale (ad eccezione del tocco della punta da seduti e dello stretching a farfalla) e includeva anca, ginocchio e caviglia. Ai soggetti è stato chiesto di eseguire la seguente sequenza di allungamenti: affondo in avanti, flessione del ginocchio supina, allungamento laterale del quadricipite, tocco della punta da seduti, semi-straddle, straddle, butterfly stretch e allungamento della parete estensore della caviglia del ginocchio dritto. Ogni soggetto ha completato ogni tratto prima di passare a quello successivo. Gli allungamenti sono stati mantenuti finché il soggetto non ha avvertito un lieve disagio, ma non dolore.

Sperimentale: gruppo PMT a breve termine

Il PMT è stato eseguito dai due fisioterapisti utilizzando una pistola per fascia OUTSO 06® dotata di testina ad attacco morbido da 5 cm di diametro. Durante tutto il PMT, i fisioterapisti hanno mantenuto con attenzione un livello costante di pressione moderata sulla pelle e hanno seguito la direzione delle fibre muscolari. Nel gruppo S-PMT, il trattamento è stato applicato per 25 minuti.

Dispositivo: Pistola fasciale (PMT di breve durata)

La PMT è stata eseguita dai due fisioterapisti utilizzando una pistola per fascia OUTSO 06® dotata di testina ad attacco morbido da 5 cm di diametro e la frequenza di vibrazione era di 53 Hz. I muscoli presi di mira includevano quadricipiti, adduttori, muscoli posteriori della coscia, fascia ileotibiale e muscoli glutei per entrambi i lati. Durante tutto il PMT, i fisioterapisti hanno mantenuto con attenzione un livello costante di pressione moderata sulla pelle e hanno seguito la direzione delle fibre muscolari. La PMT di breve durata è stata applicata per 2,5 minuti per sito muscolare per un totale di 25 minuti.

Sperimentale: gruppo PMT di lunga data

Il PMT è stato eseguito dai due fisioterapisti utilizzando una pistola per fascia OUTSO 06® dotata di testina ad attacco morbido da 5 cm di diametro. Durante tutto il PMT, i fisioterapisti hanno mantenuto con attenzione un livello costante di pressione moderata sulla pelle e hanno seguito la direzione delle fibre muscolari. Nel gruppo L-PMT, il trattamento è stato applicato per 40 minuti.

Dispositivo: Pistola per fascia (PMT a lungo termine)

La PMT è stata eseguita dai due fisioterapisti utilizzando una pistola per fascia OUTSO 06® dotata di testina ad attacco morbido da 5 cm di diametro e la frequenza di vibrazione era di 53 Hz. I muscoli presi di mira includevano quadricipiti, adduttori, muscoli posteriori della coscia, fascia ileotibiale e muscoli glutei per entrambi i lati. Durante tutto il PMT, i fisioterapisti hanno mantenuto con attenzione un livello costante di pressione moderata sulla pelle e hanno seguito la direzione delle fibre muscolari. La PMT a lungo termine è stata applicata per 4 minuti per sito muscolare per un totale di 40 minuti.

Dolore muscolare

L'intensità del dolore muscolare è stata quantificata utilizzando la scala analogica visiva (VAS), che comprende una linea retta di 10 cm con un'estremità etichettata (punteggio 0) e l'altra estremità etichettata dolore intollerabile (punteggio 10). Ai soggetti è stato richiesto di fornire una valutazione del dolore muscolare percepito agli arti inferiori per ciascuna gamba su una scala da uno (nessun dolore) a dieci (massimo dolore). Sono state registrate due misurazioni sulla scala VAS ed è stata calcolata la media.

ROM dell'articolazione del ginocchio

Per valutare il ROM dell'articolazione del ginocchio è stato utilizzato un affondo in ginocchio modificato. La procedura era la seguente: la gamba sinistra del soggetto era piegata al ginocchio, la coscia era parallela al suolo e la parte inferiore della gamba sinistra era perpendicolare al suolo; la gamba destra era piegata al ginocchio e la parte superiore del corpo era mantenuta in posizione eretta. Al soggetto è stato richiesto di regolare la posizione per allungare l'anca destra fino al punto di disagio. L'angolo di allungamento dell'anca destra è stato misurato e utilizzato come criterio per la successiva misurazione del ROM. L'investigatore ha quindi piegato il ginocchio destro del soggetto fino a raggiungere il livello di disagio. A questo punto, utilizzando un goniometro, è stato registrato l'angolo tra la coscia e il polpaccio, con i seguenti punti di riferimento: il malleolo laterale, l'epicondilo laterale e il centro del vasto laterale. Un angolo maggiore indicava un ROM più piccolo dell'articolazione del ginocchio.

CMJ

La CMJ è stata eseguita in conformità con la metodologia stabilita descritta nella letteratura esistente e le variabili con la CMJ sono state valutate utilizzando una piattaforma di forza tridimensionale BTS P-6000 (BTS Bioengineering, Milano, Italia), con una frequenza di campionamento di 1000 Hz. Sono state condotte tre prove per ciascun soggetto e per l'analisi è stata selezionata l'altezza di salto verticale più alta. Le variabili ottenute includevano l'altezza del salto, la forza di picco di reazione al suolo durante la fase di propulsione e l'impulso di propulsione. L'altezza del salto è stata calcolata dal tempo trascorso in aria. La forza di picco di reazione al suolo è stata ottenuta dalla curva forza-tempo, e il calcolo dell'impulso di propulsione si è basato sulla letteratura precedente.

EMG di superficie

In questo studio, l'sEMG wireless (Noraxon USA Inc., Scottsdale, AZ, USA) è stato impiegato per raccogliere l'EMG integrato (iEMG) dal vasto mediale, dal retto femorale e dal vasto laterale durante il completamento della CMJ sulla gamba dominante, con una frequenza di campionamento di 1000 Hz. La superficie cutanea è stata preparata mediante abrasione e tamponi imbevuti di alcol. Elettrodi di superficie circolari monouso Ag-AgCl (4 mm di diametro) sono stati riempiti con gelatina per elettrodi e fissati a 2,5 cm di distanza su ciascun muscolo. Una volta completato il test EMG, i dati grezzi sono stati elaborati utilizzando il software Noraxon TeleMyo (Noraxon USA Inc., Scottsdale, AZ, USA) per la rettifica, il livellamento e il filtraggio. Per eliminare l'effetto della fase temporale, il segnale è stato suddiviso in finestre di 10 ms per trovare per ciascun muscolo e ciascun soggetto la sua massima attivazione su CMJ (iEMGmax). iEMGmax è stato considerato pari al 100%. Quindi, l'iEMG della durata della CMJ è stato diviso per il tempo (iEMG/T) ed espresso in percentuale iEMGmax.