Het effect van percussiemassagetherapie op het herstel van DOMS bij fysiek actieve jonge mannen. Spierpijn met vertraagd begin = DOMS (Required)

Actieve vergelijker: Statische stretchgroep

Het statische rekprotocol omvatte acht oefeningen, uitgevoerd gedurende 30 seconden per bilaterale spiergroep (met uitzondering van de zittende teenaanraking en vlinderstretch), en omvatte de heup, knie en enkel. Elke proefpersoon voltooide elk stuk voordat hij doorging naar het volgende. De rekoefeningen werden voortgezet totdat de proefpersoon een licht ongemak ervoer, maar geen pijn.

Gedragsmatig: Statisch strekken

Het statische rekprotocol omvatte acht oefeningen, uitgevoerd gedurende 30 seconden per bilaterale spiergroep (met uitzondering van de zittende teenaanraking en vlinderstretch), en omvatte de heup, knie en enkel. De proefpersonen kregen de opdracht om de volgende reeks rekoefeningen uit te voeren: voorwaartse uitval, knieflexie in rugligging, laterale quadriceps-strekking, zittende teenaanraking, semi-straddle, spreidstand, vlinderstretch en een rechte knie-enkel-extensorwand-strekking. Elke proefpersoon voltooide elk stuk voordat hij doorging naar het volgende. De rekoefeningen werden voortgezet totdat de proefpersoon een licht ongemak ervoer, maar geen pijn.

Experimenteel: korte tijd PMT-groep

De PMT werd uitgevoerd door de twee fysiotherapeuten met behulp van een OUTSO 06® Fascia Gun uitgerust met een zachte bevestigingskop met een diameter van 5 cm. Gedurende de hele PMT handhaafden de fysiotherapeuten zorgvuldig een consistent niveau van gematigde druk op de huid en volgden ze de richting van de spiervezels. In de S-PMT-groep werd de behandeling gedurende 25 minuten toegepast.

Apparaat: Fasciapistool (korte tijd PMT)

De PMT werd uitgevoerd door de twee fysiotherapeuten met behulp van een OUTSO 06® Fascia Gun uitgerust met een zachte bevestigingskop met een diameter van 5 cm en de trillingsfrequentie was 53 Hz. De beoogde spieren omvatten de quadriceps, adductoren, hamstrings, iliotibiale band en bilspieren aan beide zijden. Gedurende de hele PMT handhaafden de fysiotherapeuten zorgvuldig een consistent niveau van gematigde druk op de huid en volgden ze de richting van de spiervezels. De korte tijd PMT werd gedurende 2,5 minuten per spierplaats toegepast gedurende een totaal van 25 minuten.

Experimenteel: oude PMT-groep

De PMT werd uitgevoerd door de twee fysiotherapeuten met behulp van een OUTSO 06® Fascia Gun uitgerust met een zachte bevestigingskop met een diameter van 5 cm. Gedurende de hele PMT handhaafden de fysiotherapeuten zorgvuldig een consistent niveau van gematigde druk op de huid en volgden ze de richting van de spiervezels. In de L-PMT-groep werd de behandeling gedurende 40 minuten toegepast.

Apparaat: Fascia-pistool (oude PMT)

De PMT werd uitgevoerd door de twee fysiotherapeuten met behulp van een OUTSO 06® Fascia Gun uitgerust met een zachte bevestigingskop met een diameter van 5 cm en de trillingsfrequentie was 53 Hz. De beoogde spieren omvatten de quadriceps, adductoren, hamstrings, iliotibiale band en bilspieren aan beide zijden. Gedurende de hele PMT handhaafden de fysiotherapeuten zorgvuldig een consistent niveau van gematigde druk op de huid en volgden ze de richting van de spiervezels. De langdurige PMT werd gedurende 4 minuten per spierplaats toegepast, in totaal 40 minuten.

Spierpijn

De intensiteit van de spierpijn werd gekwantificeerd met behulp van de visueel analoge schaal (VAS), die bestaat uit een rechte lijn van 10 cm met aan het ene uiteinde het label (score van 0) en het andere uiteinde het label ondraaglijke pijn (score van 10). De proefpersonen moesten voor elk been een beoordeling geven van hun waargenomen spierpijn in de onderste ledematen op een schaal van één (geen pijn) tot tien (maximale pijn). Er werden twee metingen geregistreerd op de VAS-schaal en het gemiddelde werd berekend.

Kniegewricht ROM

Er werd een aangepaste knielende uitval toegepast om de bewegingsvrijheid van het kniegewricht te beoordelen. De procedure was als volgt: het linkerbeen van de proefpersoon was gebogen bij de knie, het dijbeen was evenwijdig aan de grond en het linkeronderbeen stond loodrecht op de grond; het rechterbeen was bij de knie gebogen en het bovenlichaam werd rechtop gehouden. De proefpersoon moest de positie aanpassen om de rechterheup zo te strekken dat het ongemakkelijk werd. De hoek waaronder de rechterheup werd gestrekt, werd gemeten en gebruikt als criterium voor de daaropvolgende meting van de ROM. De onderzoeker boog vervolgens de rechterknie van de proefpersoon totdat het niveau van ongemak was bereikt. Op dit punt werd de hoek tussen de dij en de kuit geregistreerd met behulp van een goniometer, met de volgende oriëntatiepunten: de laterale malleolus, de laterale epicondylus en het midden van de vastus lateralis. Een grotere hoek duidde op een kleinere ROM van het kniegewricht.

CMJ

De CMJ werd uitgevoerd in overeenstemming met de gevestigde methodologie beschreven in de bestaande literatuur, en de variabelen met de CMJ werden geëvalueerd met behulp van een BTS P-6000 driedimensionaal krachtplatform (BTS Bioengineering, Milaan, Italië), met een bemonsteringsfrequentie van 1000 Hz. Voor elke proefpersoon werden drie proeven uitgevoerd en de hoogste verticale spronghoogte werd voor analyse geselecteerd. De verkregen variabelen omvatten de spronghoogte, de maximale grondreactiekracht tijdens de voortstuwingsfase en de voortstuwingsimpuls. De spronghoogte werd berekend op basis van de tijd doorgebracht in de lucht. De maximale grondreactiekracht werd verkregen uit de kracht-tijdcurve en de berekening van de voortstuwingsimpuls was gebaseerd op eerdere literatuur.

Oppervlakte-EMG

In deze studie werd draadloze sEMG (Noraxon USA Inc., Scottsdale, AZ, VS) gebruikt om de geïntegreerde EMG (iEMG) van de vastus medialis, rectus femoris en vastus lateralis te verzamelen tijdens de voltooiing van de CMJ op het dominante been, met een bemonsteringsfrequentie van 1000 Hz. Het huidoppervlak werd voorbereid door schuren en alcoholdoekjes. Wegwerpbare Ag-AgCl-elektroden met cirkelvormig oppervlak (4 mm diameter) werden gevuld met elektrodegelei en op een afstand van 2,5 cm van elkaar aan elke spier bevestigd. Nadat de EMG-test was voltooid, werden de onbewerkte gegevens verwerkt met behulp van Noraxon TeleMyo (Noraxon USA Inc., Scottsdale, AZ, VS) software voor rectificatie, afvlakking en filtering. Om het effect van de tijdfase te elimineren, werd het signaal verdeeld in vensters van 10 ms om voor elke spier en elk onderwerp de maximale activering via CMJ (iEMGmax) te vinden. iEMGmax werd als 100% beschouwd. Vervolgens werd de iEMG van de CMJ-duur gedeeld door de tijd (iEMG/T) en uitgedrukt in percentage iEMGmax.