Die Wirkung der Percussion-Massage-Therapie auf die Genesung von DOMS bei körperlich aktiven jungen Männern. Muskelkater mit verzögertem Beginn = DOMS (Required)

Aktiver Komparator: Gruppe „Statisches Dehnen“.

Das statische Dehnprotokoll umfasste acht Übungen, die 30 Sekunden lang pro bilateraler Muskelgruppe durchgeführt wurden (mit Ausnahme der Zehenberührung im Sitzen und der Schmetterlingsdehnung) und umfasste Hüfte, Knie und Knöchel. Jeder Proband absolvierte jeden Abschnitt, bevor er mit dem nächsten fortfuhr. Die Dehnungen wurden so lange aufrechterhalten, bis die Versuchsperson leichte Beschwerden, aber keine Schmerzen verspürte.

Verhalten: Statisches Dehnen

Das statische Dehnprotokoll umfasste acht Übungen, die 30 Sekunden lang pro bilateraler Muskelgruppe durchgeführt wurden (mit Ausnahme der Zehenberührung im Sitzen und der Schmetterlingsdehnung) und umfasste Hüfte, Knie und Knöchel. Die Probanden wurden angewiesen, die folgende Abfolge von Dehnübungen durchzuführen: Ausfallschritt nach vorne, Kniebeugung in Rückenlage, Dehnung des seitlichen Quadrizeps, sitzende Zehenberührung, Halbgrätsche, Grätsche, Schmetterlingsdehnung und eine gerade Dehnung der Knie-Knöchel-Streckwand. Jeder Proband absolvierte jeden Abschnitt, bevor er mit dem nächsten fortfuhr. Die Dehnungen wurden so lange aufrechterhalten, bis die Versuchsperson leichte Beschwerden, aber keine Schmerzen verspürte.

Experimental: Kurzzeit-PMT-Gruppe

Die PMT wurde von den beiden Physiotherapeuten mit einer OUTSO 06® Faszienpistole durchgeführt, die mit einem weichen Befestigungskopf mit 5 cm Durchmesser ausgestattet war. Während der gesamten PMT hielten die Physiotherapeuten sorgfältig einen gleichmäßigen, moderaten Druck auf die Haut aufrecht und folgten der Richtung der Muskelfasern. In der S-PMT-Gruppe wurde die Behandlung 25 Minuten lang durchgeführt.

Gerät: Faszienpistole (Kurzzeit-PMT)

Die PMT wurde von den beiden Physiotherapeuten mit einer OUTSO 06® Faszienpistole durchgeführt, die mit einem weichen Aufsatzkopf mit 5 cm Durchmesser ausgestattet war und die Vibrationsfrequenz 53 Hz betrug. Zu den Zielmuskeln gehörten der Quadrizeps, die Adduktoren, die hintere Oberschenkelmuskulatur, das Iliotibialband und die Gesäßmuskulatur auf beiden Seiten. Während der gesamten PMT hielten die Physiotherapeuten sorgfältig einen gleichmäßigen, moderaten Druck auf die Haut aufrecht und folgten der Richtung der Muskelfasern. Die Kurzzeit-PMT wurde 2,5 Minuten pro Muskelstelle für insgesamt 25 Minuten angewendet.

Experimental: langjährige PMT-Gruppe

Die PMT wurde von den beiden Physiotherapeuten mit einer OUTSO 06® Faszienpistole durchgeführt, die mit einem weichen Befestigungskopf mit 5 cm Durchmesser ausgestattet war. Während der gesamten PMT hielten die Physiotherapeuten sorgfältig einen gleichmäßigen, moderaten Druck auf die Haut aufrecht und folgten der Richtung der Muskelfasern. In der L-PMT-Gruppe wurde die Behandlung 40 Minuten lang angewendet.

Gerät: Faszienpistole (Langzeit-PMT)

Die PMT wurde von den beiden Physiotherapeuten mit einer OUTSO 06® Faszienpistole durchgeführt, die mit einem weichen Aufsatzkopf mit 5 cm Durchmesser ausgestattet war und die Vibrationsfrequenz 53 Hz betrug. Zu den Zielmuskeln gehörten der Quadrizeps, die Adduktoren, die hintere Oberschenkelmuskulatur, das Iliotibialband und die Gesäßmuskulatur auf beiden Seiten. Während der gesamten PMT hielten die Physiotherapeuten sorgfältig einen gleichmäßigen, moderaten Druck auf die Haut aufrecht und folgten der Richtung der Muskelfasern. Die Langzeit-PMT wurde 4 Minuten pro Muskelstelle für insgesamt 40 Minuten angewendet.

Muskelschmerzen

Die Intensität des Muskelschmerzes wurde mithilfe der visuellen Analogskala (VAS) quantifiziert, die aus einer 10 cm langen geraden Linie besteht, an deren einem Ende (Punktzahl 0) und am anderen Ende mit „unerträglicher Schmerz“ (Punktzahl 10) gekennzeichnet ist. Die Probanden mussten für jedes Bein eine Bewertung ihres wahrgenommenen Muskelkaters in den unteren Gliedmaßen auf einer Skala von eins (kein Muskelkater) bis zehn (maximaler Muskelkater) abgeben. Auf der VAS-Skala wurden zwei Messungen aufgezeichnet und der Durchschnitt berechnet.

Kniegelenk-ROM

Zur Beurteilung des Bewegungsspielraums des Kniegelenks wurde ein modifizierter Knie-Ausfallschritt eingesetzt. Das Verfahren war wie folgt: Das linke Bein des Probanden war am Knie gebeugt, der Oberschenkel befand sich parallel zum Boden und der linke Unterschenkel befand sich senkrecht zum Boden. Das rechte Bein war am Knie angewinkelt und der Oberkörper wurde in einer aufrechten Position gehalten. Der Proband musste die Position anpassen, um die rechte Hüfte bis zum Punkt des Unbehagens zu strecken. Der Winkel, in dem die rechte Hüfte gestreckt war, wurde gemessen und als Kriterium für die anschließende Messung des ROM verwendet. Anschließend beugte der Untersucher das rechte Knie des Probanden, bis das Ausmaß der Beschwerden erreicht war. Zu diesem Zeitpunkt wurde der Winkel zwischen Oberschenkel und Wade mit einem Goniometer mit folgenden Orientierungspunkten aufgezeichnet: dem Malleolus lateralis, dem Epicondylus lateralis und der Mitte des Musculus Vastus lateralis. Ein größerer Winkel deutete auf einen kleineren Bewegungsspielraum des Kniegelenks hin.

CMJ

Das CMJ wurde gemäß der etablierten Methodik durchgeführt, die in der vorhandenen Literatur beschrieben ist, und die Variablen mit dem CMJ wurden unter Verwendung einer dreidimensionalen Kraftplattform BTS P-6000 (BTS Bioengineering, Mailand, Italien) mit einer Abtastfrequenz von 1000 ausgewertet Hz. Für jede Versuchsperson wurden drei Versuche durchgeführt und die höchste vertikale Sprunghöhe für die Analyse ausgewählt. Zu den ermittelten Variablen gehörten die Sprunghöhe, die maximale Bodenreaktionskraft während der Vortriebsphase und der Vortriebsimpuls. Die Sprunghöhe wurde aus der in der Luft verbrachten Zeit berechnet. Die maximale Bodenreaktionskraft wurde aus der Kraft-Zeit-Kurve ermittelt und die Berechnung des Vortriebsimpulses basierte auf der bisherigen Literatur.

Oberflächen-EMG

In dieser Studie wurde drahtloses sEMG (Noraxon USA Inc., Scottsdale, AZ, USA) eingesetzt, um das integrierte EMG (iEMG) vom Vastus medialis, Rectus femoris und Vastus lateralis während der Fertigstellung des CMJ am dominanten Bein zu erfassen. mit einer Abtastfrequenz von 1000 Hz. Die Hautoberfläche wurde durch Abrieb und Alkoholtupfer vorbereitet. Einweg-Ag-AgCl-Rundflächenelektroden (4 mm Durchmesser) wurden mit Elektrodengelee gefüllt und im Abstand von 2,5 cm an jedem Muskel befestigt. Nach Abschluss des EMG-Tests wurden die Rohdaten mit der Software Noraxon TeleMyo (Noraxon USA Inc., Scottsdale, AZ, USA) zur Berichtigung, Glättung und Filterung verarbeitet. Um den Effekt der Zeitphase zu eliminieren, wurde das Signal in 10-ms-Fenster aufgeteilt, um für jeden Muskel und jedes Subjekt seine maximale Aktivierung über CMJ (iEMGmax) zu ermitteln. iEMGmax wurde als 100 % angesehen. Dann wurde das iEMG der CMJ-Dauer durch die Zeit (iEMG/T) geteilt und in Prozent iEMGmax ausgedrückt.