Post-aktivering Potentiation og Sprint Performance (PAP-SP)

Sprintevne er en absolut nødvendig kvalitet for mange sportsgrene, især for sprint- og kraftatleter. Regelmæssig sprinttræning forbedrer acceleration, maksimal hastighed og kraft. Sprinttræning udgør således et af grundelementerne i atleternes træningsprogram.

En metode, der bruges af trænere til at forbedre præstationen, er implementeringen af ​​en prækonditioneringsøvelse, der sigter mod post-aktiveringspotentiering (PAP). Potentieringsfænomen efter aktivering refererer til stigningen i ydeevne efter en maksimal eller næsten maksimal muskelkontraktion (f.eks. en prækonditioneringsøvelse). Effektiviteten af ​​en sådan tilgang er imidlertid under debat, således at der er rapporteret forbedring, men heller ingen forbedring eller endda forringelse af ydeevnen efter prækonditioneringsøvelser. Forbedringen af ​​præstation efter en prækonditioneringsøvelse synes at afhænge af forholdet mellem muskeltrækningspotentiering og træthed efter prækonditioneringsøvelsen. Når muskeltrækningspotentieringen er større end muskeltræthed, aktiveres PAP-mekanismen og ydeevnen forbedres. Modsat vil ydeevnen ikke ændre sig under lignende muskeltrækningspotentiering og træthed, og når muskeltrækningspotentieringen er lavere end træthed, vil muskelydelsen falde. PAP-fænomenet er hovedsageligt blevet undersøgt med hensyn til dets effektivitet til at forbedre springpræstationer, mens dets effektivitet til at forbedre sprintpræstationer ikke er blevet tilstrækkeligt undersøgt. Oplysninger om effektiviteten af ​​implementeringen af ​​prækonditioneringsøvelser, der sigter mod at forbedre sprintpræstationer, er imidlertid vigtig for udformningen af ​​et optimalt træningsprogram for at maksimere atleternes præstationer og undgå skader.

Formålet med denne undersøgelse er at undersøge a) effektiviteten af ​​implementeringen af ​​en prækonditioneringsøvelse for at aktivere PAP-mekanismen og forbedre ydeevnen af ​​en efterfølgende sprint, og b) at undersøge om PAP opretholdes i gentagne anstrengelser under den samme træning session.

Undersøgelsen vil blive implementeret i et randomiseret, cross-over, design med gentagne foranstaltninger, i tre cyklusser.

Ifølge en foreløbig styrkeanalyse (en sandsynlighedsfejl på 0,05 og en statistisk styrke på 80%) blev en stikprøvestørrelse på 8-10 deltagere anset for passende for at påvise statistisk meningsfulde forskelle mellem grupperne. Med tanke på et muligt frafald vil der blive rekrutteret 15 deltagere. Procedurerne vil være i overensstemmelse med Helsinki-erklæringen fra 1964, som revideret i 2013.

Før de eksperimentelle procedurer vil alle deltagere underskrive en informeret samtykkeformular, efter at de vil blive informeret om alle fordele og risici ved undersøgelsen, og de vil også udfylde et anamneseskema. Deltagerne vil derefter udføre baseline-målinger på Laboratory of Biochemistry, Physiology and Nutrition of Exercise (SmArT Lab), Institut for Fysisk Uddannelse og Sport, University of Thessaly: antropometriske karakteristika (kropshøjde, kropsmasse, kropsmasseindeks) via et stadiometer- skala (Stadiometer 208; Seca, Birmingham, Storbritannien), kropssammensætning (procent af kropsfedt, mager kropsmasse, fedtmasse, knogletæthed) via dobbelt emission røntgenabsorptiometri (DXA, GE-Healthcare, Lunar DPX NT, Belgien) , isokinetisk styrke [isometrisk, koncentrisk og excentrisk drejningsmoment af knæekstensorerne (KE) og knæbøjere (KF)] af begge lemmer på et isokinetisk dynamometer (Cybex, HUMAC NORM 360, Ronkonkoma, NY). Den individuelle optimale hvileperiode mellem prækonditioneringsøvelsen og den efterfølgende 30-m sprint vil blive estimeret, for at hver deltager kan udføre hver 30-m sprint under en optimal kondition. Hvileperioderne på 3, 6 og 9 minutter vil blive testet for hver deltager, og den hvileperiode, der fører til den bedste sprintpræstation, vil blive anvendt under de eksperimentelle træningsprotokoller.

Deltagerne vil derefter udføre 6 x 30 m sprint under tre forskellige forhold i en tilfældig rækkefølge: a) kontrolforsøg (sprinttræning uden prækonditioneringsøvelse), b) Sprinttræning med prækonditioneringsøvelse (2 x 4 squatspring med 0 % af 1RM ved squat), og c) Sprinttræning med prækonditioneringsøvelse (2 x 4 squathop med 20% af 1RM ved squat). Randomiseringen af ​​forsøgene vil blive foretaget via en tilfældig heltalssætgenerator (Random.org) tilgængelig online.

Forud for og efter hver 30-m sprint vil der blive foretaget vurdering af muskelømhed i knæbøjningerne (KF) og ekstensorerne (KE), højden af ​​modbevægelsesspring (CMJ) og laktatkoncentrationen i blodet under hvert træningspas. De nøjagtige ovenstående procedurer vil blive gentaget af deltagerne under de resterende to eksperimentelle forsøg. Mellem forsøgene gælder en udvaskningsperiode på 7 dage.