Potenzierung und Sprintleistung nach der Aktivierung (PAP-SP)

Sprintfähigkeit ist für viele Sportarten eine zwingende Eigenschaft, insbesondere für Sprint- und Kraftsportler. Regelmäßiges Sprinttraining verbessert Beschleunigung, Höchstgeschwindigkeit und Kraft. Somit gehört das Sprinttraining zu den Grundelementen des Trainingsprogramms der Sportler.

Eine von Trainern verwendete Methode zur Leistungsverbesserung ist die Durchführung einer Vorkonditionierungsübung mit dem Ziel einer Postaktivierungspotenzierung (PAP). Das Phänomen der Potenzierung nach der Aktivierung bezieht sich auf die Leistungssteigerung nach einer maximalen oder nahezu maximalen Muskelkontraktion (z. B. einer Vorkonditionierungsübung). Allerdings ist die Wirksamkeit eines solchen Ansatzes umstritten, sodass von einer Verbesserung, aber auch keiner Verbesserung oder gar Verschlechterung der Leistung nach Vorkonditionierungsübungen berichtet wurde. Die Leistungsverbesserung nach einer vorkonditionierenden Übung scheint von der Beziehung zwischen der Verstärkung der Muskelzuckungen und der Ermüdung nach der vorkonditionierenden Übung abzuhängen. Wenn die Potenzierung der Muskelzuckungen größer ist als die Muskelermüdung, wird der PAP-Mechanismus aktiviert und die Leistung verbessert. Im Gegensatz dazu ändert sich die Leistung bei ähnlicher Potenzierung der Muskelzuckungen und Ermüdung nicht, und wenn die Potenzierung der Muskelzuckungen geringer ist als die Ermüdung, nimmt die Muskelleistung ab. Das PAP-Phänomen wurde hauptsächlich hinsichtlich seiner Wirksamkeit zur Verbesserung der Sprungleistung untersucht, während seine Wirksamkeit zur Verbesserung der Sprintleistung nicht ausreichend untersucht wurde. Informationen über die Wirksamkeit der Durchführung von Konditionierungsübungen zur Verbesserung der Sprintleistung sind jedoch wichtig für die Gestaltung eines optimalen Trainingsprogramms zur Maximierung der Leistung des Athleten und zur Vermeidung von Verletzungen.

Das Ziel dieser Studie besteht darin, a) die Wirksamkeit der Implementierung einer Vorkonditionierungsübung zur Aktivierung des PAP-Mechanismus und zur Verbesserung der Leistung eines folgenden Sprints zu untersuchen und b) zu untersuchen, ob PAP bei wiederholten Anstrengungen während desselben Trainings aufrechterhalten wird Sitzung.

Die Studie wird in einem randomisierten Crossover-Design mit wiederholten Messungen in drei Zyklen durchgeführt.

Laut einer vorläufigen Power-Analyse (ein Wahrscheinlichkeitsfehler von 0,05 und eine statistische Power von 80 %) wurde eine Stichprobengröße von 8 bis 10 Teilnehmern als angemessen erachtet, um statistisch bedeutsame Unterschiede zwischen den Gruppen zu erkennen. Unter Berücksichtigung eines möglichen Studienabbruchs werden 15 Teilnehmer rekrutiert. Die Verfahren richten sich nach der Helsinki-Erklärung von 1964, die 2013 überarbeitet wurde.

Vor den experimentellen Verfahren unterzeichnen alle Teilnehmer eine Einverständniserklärung, nachdem sie über alle Vorteile und Risiken der Studie informiert wurden, und füllen außerdem einen Fragebogen zur Krankengeschichte aus. Anschließend führen die Teilnehmer im Labor für Biochemie, Physiologie und Bewegungsernährung (SmArT Lab) der Abteilung für Leibeserziehung und Sport der Universität Thessalien Basismessungen durch: anthropometrische Merkmale (Körpergröße, Körpermasse, Body-Mass-Index) über ein Stadiometer. Skala (Stadiometer 208; Seca, Birmingham, UK), Körperzusammensetzung (Prozentsatz Körperfett, fettfreie Körpermasse, Fettmasse, Knochendichte) mittels Dual-Emission-Röntgenabsorptiometrie (DXA, GE-Healthcare, Lunar DPX NT, Belgien) , isokinetische Kraft [isometrisches, konzentrisches und exzentrisches Drehmoment der Kniestrecker (KE) und Kniebeuger (KF)] beider Gliedmaßen auf einem isokinetischen Dynamometer (Cybex, HUMAC NORM 360, Ronkonkoma, NY). Die individuell optimale Ruhezeit zwischen der Konditionsvorübung und dem anschließenden 30-m-Sprint wird abgeschätzt, damit jeder Teilnehmer jeden 30-m-Sprint in einer optimalen Kondition absolvieren kann. Die Ruhezeiten von 3, 6 und 9 Minuten werden für jeden Teilnehmer getestet und die Ruhezeit, die zur besten Sprintleistung führt, wird während der experimentellen Trainingsprotokolle angewendet.

Anschließend führen die Teilnehmer 6 x 30-m-Sprints unter drei verschiedenen Bedingungen in zufälliger Reihenfolge durch: a) Kontrollversuch (Sprinttraining ohne Vorkonditionierungsübung), b) Sprinttraining mit Vorkonditionierungsübung (2 x 4 Kniebeugensprünge mit 0 % von 1RM bei Kniebeugen) und c) Sprinttraining mit Vorkonditionierungsübung (2 x 4 Kniebeugensprünge mit 20 % von 1RM bei Kniebeugen). Die Randomisierung der Versuche erfolgt über einen Zufallsgenerator für ganzzahlige Mengen (Random.org). online verfügbar.

Vor und nach jedem 30-m-Sprint wird während jeder Trainingseinheit eine Beurteilung des Muskelkaters in den Kniebeugern (KF) und -streckern (KE), der Gegenbewegungssprunghöhe (CMJ) und der Blutlaktatkonzentration durchgeführt. Die genauen oben genannten Verfahren werden von den Teilnehmern während der verbleibenden zwei experimentellen Versuche wiederholt. Zwischen den Versuchen wird eine Auswaschphase von 7 Tagen angewendet.