Post-activatiepotentiatie en sprintprestaties (PAP-SP)

Sprintvermogen is voor veel sporten een noodzakelijke kwaliteit, vooral voor sprint- en krachtsporters. Regelmatige sprinttraining verbetert de acceleratie, maximale snelheid en kracht. Sprinttraining vormt dus een van de basiselementen van het trainingsprogramma van atleten.

Eén methode die door coaches wordt gebruikt om de prestaties te verbeteren, is de implementatie van een pre-conditioneringsoefening gericht op post-activatiepotentiatie (PAP). Het fenomeen van potentiëring na activatie verwijst naar de toename van de prestaties na een maximale of bijna maximale spiercontractie (bijvoorbeeld een pre-conditioneringsoefening). De effectiviteit van een dergelijke aanpak staat echter ter discussie, zodat er verbetering, maar ook geen verbetering of zelfs verslechtering van de prestaties na pre-conditioneringsoefeningen is gerapporteerd. De prestatieverbetering na een pre-conditioneringsoefening lijkt af te hangen van de relatie tussen spiertrekkingen en vermoeidheid na de pre-conditioneringsoefening. Wanneer de versterking van de spiertrekkingen groter is dan de spiervermoeidheid, wordt het PAP-mechanisme geactiveerd en worden de prestaties verbeterd. Integendeel, bij vergelijkbare spiertrekkingen-potentiëring en vermoeidheid zullen de prestaties niet veranderen, en wanneer de spiertrekkingen-potentiatie lager is dan vermoeidheid, zullen de spierprestaties afnemen. Het PAP-fenomeen is voornamelijk bestudeerd met betrekking tot de effectiviteit ervan om de springprestaties te verbeteren, terwijl de effectiviteit ervan bij het verbeteren van de sprintprestaties niet voldoende is onderzocht. Informatie over de effectiviteit van de implementatie van pre-conditioneringsoefeningen gericht op het verbeteren van de sprintprestaties is echter belangrijk voor het ontwerpen van een optimaal trainingsprogramma voor het maximaliseren van de prestaties van de atleten en het vermijden van blessures.

Het doel van deze studie is om a) de effectiviteit te onderzoeken van de implementatie van een pre-conditioneringsoefening om het PAP-mechanisme te activeren en de prestaties van een volgende sprint te verbeteren, en b) om te onderzoeken of PAP behouden blijft bij herhaalde inspanningen tijdens dezelfde training. sessie.

Het onderzoek zal worden uitgevoerd in een gerandomiseerd, cross-over ontwerp met herhaalde metingen, in drie cycli.

Volgens een voorlopige poweranalyse (een waarschijnlijkheidsfout van 0,05 en een statistische power van 80%) werd een steekproefomvang van 8 tot 10 deelnemers passend geacht om statistisch betekenisvolle verschillen tussen groepen te detecteren. Gezien een eventuele uitval zullen er 15 deelnemers worden geworven. De procedures zullen in overeenstemming zijn met de Verklaring van Helsinki uit 1964, zoals herzien in 2013.

Vóór de experimentele procedures ondertekenen alle deelnemers een formulier voor geïnformeerde toestemming nadat ze zijn geïnformeerd over alle voordelen en risico's van het onderzoek, en vullen ze ook een vragenlijst over de medische geschiedenis in. Deelnemers zullen vervolgens basismetingen uitvoeren bij het Laboratorium voor Biochemie, Fysiologie en Voeding van Oefening (SmArT Lab), Afdeling Lichamelijke Opvoeding en Sport, Universiteit van Thessalië: antropometrische kenmerken (lichaamslengte, lichaamsmassa, body mass index) via een stadiometer- schaal (Stadiometer 208; Seca, Birmingham, VK), lichaamssamenstelling (percentage lichaamsvet, vetvrije massa, vetmassa, botdichtheid) via röntgenabsorptiometrie met dubbele emissie (DXA, GE-Healthcare, Lunar DPX NT, België) , isokinetische kracht [isometrisch, concentrisch en excentrisch koppel van de knie-extensoren (KE) en kniebuigers (KF)] van beide ledematen op een isokinetische dynamometer (Cybex, HUMAC NORM 360, Ronkonkoma, NY). De individuele optimale rustperiode tussen de voorbereidende oefening en de daaropvolgende sprint van 30 meter wordt geschat, zodat elke deelnemer elke sprint van 30 meter in optimale conditie kan uitvoeren. De rustperioden van 3, 6 en 9 minuten worden per deelnemer getest en de rustperiode die leidt tot de beste sprintprestatie wordt toegepast tijdens de experimentele trainingsprotocollen.

De deelnemers voeren vervolgens 6 x 30 meter sprints uit onder drie verschillende omstandigheden in willekeurige volgorde: a) controleproef (sprinttraining zonder pre-conditioneringsoefening), b) Sprinttraining met pre-conditioneringsoefening (2 x 4 squat jumps met 0 % van 1RM bij squat), en c) Sprinttraining met pre-conditioneringsoefening (2 x 4 squatsprongen met 20% van 1RM bij squat). De randomisatie van de onderzoeken zal plaatsvinden via een willekeurige integer-setgenerator (Random.org) online beschikbaar.

Voorafgaand aan en na elke sprint van 30 meter wordt tijdens elke trainingssessie de spierpijn in de knieflexoren (KF) en extensoren (KE), de hoogte van de tegenbewegingssprong (CMJ) en de bloedlactaatconcentratie beoordeeld. De exacte bovenstaande procedures zullen door de deelnemers worden herhaald tijdens de resterende twee experimentele onderzoeken. Tussen de proeven wordt een wash-out periode van 7 dagen gehanteerd.