Undersøgelse af virkningerne af mejerifosfolipider på søvn og funktion i dagtimerne hos raske voksne.

Inklusionskriterier:

• Deltagerne skal selv vurdere sig selv som værende ved godt helbred.
• Deltagere skal være i alderen 25 til 49 år på tidspunktet for samtykke.
• Deltagerne skal have engelsk som modersmål eller flydende engelsk

Ekskluderingskriterier:

• Har nogen allerede eksisterende medicinske tilstande/sygdom, som vil påvirke deltagelse i undersøgelsen. Der kan være andre, uforudsete undtagelser, og disse vil blive overvejet fra sag til sag: det vil sige, at deltagere kan få lov til at gå videre til screening, hvis de har en tilstand/sygdom, som ikke ville interagere med de aktive behandlinger eller hæmme ydeevnen. Det er derfor værd at drøfte eventuelle medicinske tilstande med forskeren forud for tidsbestilling
• Tager i øjeblikket nogen receptpligtig medicin (BEMÆRK de eksplicitte undtagelser fra dette er præventionsbehandlinger til kvindelige deltagere og dem, der tager "efter behov" i behandlingen af ​​astma og/eller høfeber. Der kan være andre tilfælde af medicinbrug, som, hvor der ikke er sandsynlighed for interaktion med den aktive behandling, og som ikke forventes at have nogen indflydelse på hjernens funktion, kan deltagerne være i stand til at gå videre til screening
• Har forhøjet blodtryk (systolisk over 159 mm Hg eller diastolisk over 99 mm Hg). BEMÆRK: at vi skal måle dette i laboratoriet ved hjælp af vores blodtryksmålere og kan kun bruge vores målinger til at vurdere berettigelse i stedet for hjemme- eller lægemålinger
• Har et Body Mass Index (BMI) uden for området 18,5-35 kg/m2.
• Er gravid, søger at blive gravid eller ammer.
• Har indlærings- og/eller adfærdsbesvær som ordblindhed eller ADHD.
• Har en synsnedsættelse, der ikke kan korrigeres med briller eller kontaktlinser (inklusive farveblindhed)
• Ryge tobak eller vape nikotin eller bruge nikotinerstatningsprodukter (hvis du for nylig er holdt op med at ryge eller bruge erstatninger, skal du være holdt helt op med at bruge dem i en periode på 3 måneder, før du deltager i denne undersøgelse)
• Har overdrevent koffeinindtag (500 mg pr. dag). Bemærk: Dette vil blive beregnet ved screening, men du er velkommen til at forespørge dette med forskeren inden fremmøde
• Har relevant fødevareallergi/intolerance/følsomhed
• Har taget antibiotika inden for de seneste 4 uger.
• Har taget kosttilskud fx vitaminer, omega 3 fiskeolier osv. inden for de sidste 4 uger (Bemærk: deltagelse er mulig efter 4 ugers udvaskning af kosttilskud forud for deltagelse og under undersøgelsens varighed under forudsætning af, at de kosttilskud de er at tage er ude af valg og ikke lægeordineret eller anbefalet. Diskuter venligst med forskeren, hvis du er usikker. BEMÆRK: vi vil aldrig anbefale at stoppe kosttilskud ordineret af din læge, f.eks. jern, calcium osv., kun dem du bruger ude af valg)
• Har en helbredstilstand, der ville forhindre opfyldelse af undersøgelseskravene (dette inkluderer ikke-diagnosticerede tilstande, for hvilke der ikke må tages medicin)
• Er ikke i stand til at gennemføre alle undersøgelsesvurderingerne (dette vil blive vurderet af forskeren ved uddannelsesaftalen)
• Deltager i øjeblikket i andre kliniske eller ernæringsinterventionsundersøgelser, eller har inden for de seneste 4 uger
• Har været diagnosticeret med/ under behandling for alkohol- eller stofmisbrug inden for de seneste 12 måneder.
• Har været diagnosticeret med/ under behandling for en psykiatrisk lidelse inden for de seneste 12 måneder, herunder en medicinsk diagnose angst eller depression.
• Lider af hyppige migræne, der kræver medicin (mere end eller lig med 1 pr. måned)
• Har du søvnforstyrrelser eller tager søvnmedicin.
• Arbejder rutinemæssigt nattevagter
• Har nogen kendte aktive infektioner.
• Har ikke en bankkonto (kræves for betaling)
• Er ikke-kompatible med hensyn til behandlingsforbrug
• Følg en "ekstrem" eller meget "streng" diæt, dvs. Keto, meget højt proteinindhold, sukkerfri, rå paleo osv.
• Planlægger en større livsstilsændring med hensyn til kost eller træning i de næste 3 måneder.
• Oplevet en begivenhed (professionel eller personlig), som sandsynligvis har påvirket din følelsesmæssige og/eller psykologiske tilstand inden for de sidste 8-10 uger (for eksempel, men ikke begrænset til, ændring af professionel funktion, et familiemedlems død, skilsmisse, operation, ulykke osv.)
• Planlæg en kommende begivenhed (personlig eller professionel), der sandsynligvis vil påvirke din følelsesmæssige, psykologiske tilstand eller hormonelle tilstand i løbet af de næste 8-10 uger, inklusive men ikke begrænset til jobskifte, flytning af bolig, vigtig lægeundersøgelse osv.
• Har nogen oral sygdom såsom tandkødsbetændelse
• Planlægger enhver oversøisk rejse med betydelige tidszoneforskelle