Onderzoek naar de effecten van zuivelfosfolipiden op de slaap- en dagfunctie bij gezonde volwassenen.

Inclusiecriteria:

• Deelnemers moeten zichzelf beoordelen als zijnde in goede gezondheid.
• Deelnemers moeten op het moment van het geven van toestemming tussen 25 en 49 jaar oud zijn.
• Deelnemers moeten moedertaalspreker van het Engels zijn of vloeiend Engels spreken

Uitsluitingscriteria:

• Als u al een medische aandoening/ziekte heeft die van invloed is op uw deelname aan het onderzoek. Er kunnen andere, onvoorziene uitzonderingen zijn en deze zullen van geval tot geval worden bekeken: dat wil zeggen dat deelnemers toestemming kunnen krijgen om door te gaan naar screening als ze een aandoening/ziekte hebben die geen interactie heeft met de actieve behandelingen of de prestaties belemmert. Het is daarom de moeite waard om eventuele medische aandoeningen met de onderzoeker te bespreken voordat u een afspraak maakt
• Gebruikt momenteel voorgeschreven medicijnen (LET OP: de expliciete uitzonderingen hierop zijn anticonceptiebehandelingen voor vrouwelijke deelnemers, en degenen die "indien nodig" gebruiken bij de behandeling van astma en/of hooikoorts. Er kunnen zich andere gevallen van medicijngebruik voordoen waarbij deelnemers, waarbij geen interactie met de actieve behandeling waarschijnlijk is en waarvan niet wordt verwacht dat ze enige invloed hebben op de hersenfunctie, door kunnen gaan naar screening.
• Als u een hoge bloeddruk heeft (systolisch hoger dan 159 mm Hg of diastolisch hoger dan 99 mm Hg). OPMERKING: we moeten dit in het laboratorium meten met behulp van onze bloeddrukmeters en kunnen onze metingen alleen gebruiken om te beoordelen of u in aanmerking komt in plaats van thuis- of huisartsmetingen
• Een Body Mass Index (BMI) hebben buiten het bereik van 18,5-35 kg/m2.
• Zwanger bent, zwanger wilt worden of borstvoeding geeft.
• Heeft leer- en/of gedragsproblemen zoals dyslexie of ADHD.
• Een visuele beperking heeft die niet kan worden gecorrigeerd met een bril of contactlenzen (inclusief kleurenblindheid)
• Rook tabak of vapen-nicotine of gebruik nicotinevervangende producten (als u onlangs bent gestopt met roken of vervangingsmiddelen gebruikt, moet u gedurende een periode van 3 maanden helemaal gestopt zijn met het gebruik ervan voordat u aan dit onderzoek deelneemt)
• Een overmatige inname van cafeïne heeft (500 mg per dag). Let op: Dit wordt berekend tijdens de screening, maar u kunt dit gerust navragen bij de onderzoeker voordat u aanwezig bent
• Je hebt relevante voedselallergieën/-intoleranties/gevoeligheden
• U heeft de afgelopen 4 weken antibiotica gebruikt.
• In de afgelopen 4 weken voedingssupplementen zoals vitamines, omega 3 visolie enz. hebben ingenomen (Opmerking: deelname is mogelijk na een supplementenspoeling van 4 weken voorafgaand aan deelname en gedurende de duur van het onderzoek, op voorwaarde dat de supplementen dat zijn nemen zijn uit eigen keuze en niet medisch voorgeschreven of geadviseerd. Indien u twijfelt, bespreek dit dan met de onderzoeker. LET OP: we raden u nooit aan om te stoppen met supplementen die door uw arts zijn voorgeschreven (bijvoorbeeld ijzer, calcium enz., alleen de supplementen die u uit vrije keuze gebruikt)
• Een gezondheidstoestand heeft die het voldoen aan de onderzoeksvereisten verhindert (dit omvat niet-gediagnosticeerde aandoeningen waarvoor geen medicatie mag worden ingenomen)
• Niet alle studiebeoordelingen kunnen voltooien (dit wordt beoordeeld door de onderzoeker tijdens de trainingsafspraak)
• Momenteel deelnemen aan andere klinische of voedingsinterventiestudies, of dit in de afgelopen 4 weken hebben gedaan
• Bij wie in de afgelopen 12 maanden de diagnose alcohol- of drugsmisbruik is gesteld of die een behandeling ondergaan.
• U bent in de afgelopen 12 maanden gediagnosticeerd met of bent behandeld voor een psychiatrische stoornis, waaronder een medische diagnose van angst of depressie.
• Lijdt aan frequente migraine waarvoor medicatie nodig is (meer dan of gelijk aan 1 per maand)
• Heeft u slaapstoornissen of gebruikt u slaapmedicijnen.
• Je draait routinematig nachtdiensten
• Als u bekende actieve infecties heeft.
• Heeft geen bankrekening (vereist voor betaling)
• Zijn niet-conform wat betreft het verbruik van behandelingen
• Volg een ‘extreem’ of zeer ‘streng’ dieet, d.w.z. Keto, zeer eiwitrijk, suikervrij, rauw paleo enz.
• Bent van plan om in de komende drie maanden een grote verandering in levensstijl door te voeren op het gebied van dieet of lichaamsbeweging.
• Een gebeurtenis heeft meegemaakt (professioneel of persoonlijk) die waarschijnlijk invloed heeft gehad op uw emotionele en/of psychologische toestand in de afgelopen 8-10 weken (bijvoorbeeld maar niet beperkt tot verandering van professionele functie, overlijden van een familielid, echtscheiding, operatie, ongeval enz.)
• Zorg ervoor dat er in de komende 8-10 weken een geplande gebeurtenis plaatsvindt (persoonlijk of professioneel) die waarschijnlijk van invloed zal zijn op uw emotionele, psychologische toestand of hormonale toestand, inclusief maar niet beperkt tot baanverandering, verhuizing, belangrijk medisch onderzoek, enz.
• Als u een mondziekte heeft, zoals gingivitis
• Plannen van reizen naar het buitenland met aanzienlijke tijdzoneverschillen