Diverse træningsprogrammer og sarkopeni hos postmenopausale kvinder (PA&SP)

Eksperimentel: Stavgang

Træningen varer omkring 60 minutter hver gang, 3 gange om ugen, hvert interval på 1 eller 2 dage, i alt 12 uger. Det primære fokus er på at bruge en specialiseret stang til at deltage i cross-country walking. Denne kur indebærer cirka 10 minutters opvarmningsøvelser, efterfulgt af cirka 40 minutters rask gang, og afsluttes med en afspændingsperiode på mellem 5 og 8 minutter.

Adfærdsmæssigt: Stavgang

NW-træningssessioner udføres af en certificeret NW-instruktør, der leder deltagere i den udendørs skov i Gdansk. Træningen varer omkring 60 minutter hver gang, 3 gange om ugen, hvert interval på 1 eller 2 dage, i alt 12 uger. Deltagerne brugte professionel Nordic Pole.

Ingen indgriben: Daglig liv

Individerne beskæftigede sig med rutinemæssige daglige opgaver, samtidig med at de blev frarådet at inkorporere enhver supplerende fysisk anstrengelse.

Eksperimentel: Styrketræning

Styrketræning blev udført i gymnastiksalen med progressivt stigende modstand fra 65 % til 75 % af den maksimale vægt (maksimum én gentagelse (1-RM)). Deltagerne udførte 10-13 gentagelser af øvelsen i én serie. Træningen blev gennemført i stationsform og bestod af 10-13 øvelser. Der var hvileintervaller på 60-90 sekunder mellem øvelserne. Efter hensigten var træningen omfattende, det vil sige, at den påvirkede musklerne i arme, ben, torso, mave og bryst.

Adfærdsmæssigt: Styrketræning

Styrketræning blev udført i gymnastiksalen med progressivt stigende modstand fra 65 % til 75 % af den maksimale vægt (maksimum én gentagelse (1-RM)). Deltagerne udførte 10-13 gentagelser af øvelsen i én serie. Træningen blev gennemført i stationsform og bestod af 10-13 øvelser. Der var hvileintervaller på 60-90 sekunder mellem øvelserne. Efter hensigten var træningen omfattende, det vil sige, at den påvirkede musklerne i arme, ben, torso, mave og bryst.

Eksperimentel: Bungy pumpe øvelser

Træningen varer cirka 60 minutter hver gang, 3 gange om ugen, i en periode på 12 uger. Hovedvægten lægges på brugen af ​​en specialist Bungy Pump stang. Bungy Pump træning giver deltagerne mulighed for at kombinere aerobic og styrketræning. Bungy Pump stænger indeholder en indbygget støddæmper (RSA) i form af et elastikbånd. Den ekstra modstand, der genereres af det strakte bånd, øger træningens samlede intensitet og øger kalorieforbruget. Programtimerne vil omfatte cirka 10 minutters opvarmningsøvelser, efterfulgt af cirka 40 minutters rask gang, og i slutningen en periode med afspændingsstræk, der varer fra 5 til 8 minutter.

Adfærdsmæssigt: Bungy pumpe øvelser

Buny Pump træningssessioner udføres af en certificeret BP-instruktør, der leder deltagere i den udendørs skov i Gdansk. Træning er cirka 60 minutter hver gang, 3 gange om ugen, i alt 12 uger. Deltagerne brugte professionel Bungy Pump Pole.

Skeletmuskelindeks

SMI i InBody beregnes som følger: SMI= summen af ​​segmental muskelmasse (to arme og to ben) ÷ højde 2

Ganghastighed

For at harmonisere tempomålingsmetoden anbefaler 2019 Asian Sarcopenia Working Group den tid, det tager at gå 6 meter i normalt tempo fra at bevæge sig som et mål for gennemsnitstempo. Testen udføres i et inspektionsrum, der er mere end 8 meter langt. Krykker, som deltagerne normalt bruger, kan også bruges. Start og afslutning på 6-meters distancen er tydeligt markeret. Forsøgspersonerne står med tæerne, der rører startlinjen, og efter at være blevet instrueret i at bevæge sig fremad med deres sædvanlige hastighed, begynder forsøgspersonerne at gå, inspektørerne begynder at tage tid, og når forsøgspersonerne helt krydser 6-meter-mærket med en fod, stopper inspektørerne med timingen. Testen udføres to gange og registrerer den korteste tid (i sekunder), der kræves for at gennemføre hver distance. Jo mindre værdi, jo hurtigere ganghastighed, jo bedre fysisk formåen.

Håndstyrke

HS blev målt for at estimere muskelstyrken og blev udført med et hånddynamometer (SAEHAN Digital Hand Dynamometer, SAEHAN, Changwon, Korea). Under HS-testen skulle deltagerne holde dynamometeret i hånden med armen strakt parallelt med kroppen, mens de blev instrueret i at stå oprejst. Denne måling blev udført tre gange på den dominerende hånd med et hvileinterval på 1 min mellem målingerne; endelig blev den bedste ydeevne brugt som den maksimale top (PK) af HS (i kg). Den statistiske analyse inkluderede også middel peak (middel PK). Jo højere grebsstyrkeværdi, jo større muskelstyrke, jo bedre fysisk formåen.

Skeletmuskelmasse

Ved at bruge Octupole Bioimpedance InBody 720-analysatoren (Biospace, Seoul, Korea) bar deltagerne let tøj og ingen sko. Jo højere tal, jo flere muskler har den menneskelige krop. Det ideelle skeletmuskelindhold for mænd er 47 % af standard kropsvægt og 42 % af standard kropsvægt for kvinder. En bevægelse på 10 % op eller ned betragtes som normalt.

Højre arm mager masse

Ved at bruge Octupole Bioimpedance InBody 720-analysatoren (Biospace, Seoul, Korea) bar deltagerne let tøj og ingen sko. Det højere tal indikerer mere muskler i højre arm.

Lean Masse til venstre arm

Ved at bruge Octupole Bioimpedance InBody 720-analysatoren (Biospace, Seoul, Korea) bar deltagerne let tøj og ingen sko. Det højere tal indikerer flere muskler i venstre arm.

Trunk Lean Mass

Ved at bruge Octupole Bioimpedance InBody 720-analysatoren (Biospace, Seoul, Korea) bar deltagerne let tøj og ingen sko. Det højere tal indikerer flere muskler i bagagerummet.

Højre ben mager masse

Ved at bruge Octupole Bioimpedance InBody 720-analysatoren (Biospace, Seoul, Korea) bar deltagerne let tøj og ingen sko. Det højere tal indikerer mere muskler i højre ben.

Lean Masse til venstre ben

Ved at bruge Octupole Bioimpedance InBody 720-analysatoren (Biospace, Seoul, Korea) bar deltagerne let tøj og ingen sko. Det højere tal indikerer flere muskler i venstre ben.

Skelet mager masse

Ved at bruge Octupole Bioimpedance InBody 720-analysatoren (Biospace, Seoul, Korea) bar deltagerne let tøj og ingen sko. Beregningsmetoden for SLM er forskellig fra den for SMM. SLM i InBody-rapporten er summen af ​​protein, kropsvand og ekstrakostøse uorganiske salte. Den ideelle SLM for mænd er 80% af standard kropsvægt og 72% af standard kropsvægt for kvinder. En bevægelse på 10 % op eller ned betragtes som normalt.

PAK VÆK

Maksimal muskelstyrke i knæforlængelsen. Brug af Biodex System 4 Pro™ dynamometre (Biodex Medical Systems, Inc.) Dataindsamling ved hjælp af Compaq Desk Pro personlige computere og Biodex-software ved hjælp af Biodex-standardprotokollen. Efter en standardiseret opvarmning placeres motivet i udstyret som krævet af producentens manual (siddestilling, arme hængende ned langs kroppen, hænder der holder det udvendige håndtag, torso, balder og emnelår fastgjort med stropper, knæbøjning til 90°). Testen bruger skemaet rapporteret af Symons et al., med nogle modifikationer. Den isometriske muskelstyrketest blev udført med tre maksimale kontraktioner, der hver varede 5 sekunder med et interval på 30 sekunder. Juster sædepositionen i henhold til længden af ​​hvert emnes ben. Data blev analyseret ved hjælp af resultaterne af de dominerende underekstremiteter.

Jo større værdien af ​​dette indeks er, jo stærkere er den isometriske kontraktionskraft af knæekstensormusklen.

PEAK TWD

Maksimal knæbøjningsstyrke. Brug af Biodex System 4 Pro™-dynamometre (Biodex Medical Systems, Inc.) Dataindsamling ved hjælp af Compaq Desk Pro-pc'er og Biodex-software ved hjælp af Biodex-standardprotokollen. Efter en standardiseret opvarmning placeres motivet i udstyret som krævet af producentens manual (siddestilling, arme hængende ned langs kroppen, hænder der holder det udvendige håndtag, torso, balder og emnelår fastgjort med stropper, knæbøjning til 90°). Testen bruger skemaet rapporteret af Symons et al., med nogle modifikationer. Den isometriske muskelstyrketest blev udført med tre maksimale kontraktioner, der hver varede 5 sekunder med et interval på 30 sekunder. Juster sædepositionen i henhold til længden af ​​hvert emnes ben. Data blev analyseret ved hjælp af resultaterne af de dominerende underekstremiteter.

Jo højere værdien af ​​dette indeks er, desto stærkere er knæbøjningsmuskulaturens isometriske kontraktionskraft.

Armomkreds

Et målebånd blev brugt til direkte at måle omkredsen af ​​deltagernes venstre og højre overarm. Jo større værdien af ​​indekset er, jo større er armomkredsen, men den kan kun bruges som referenceindikator og kan ikke specifikt evaluere den fysiske funktion

Stolestand

Deltagerne rejste sig så hurtigt de kunne på en stol i passende højde i 30 sekunder. Jo større værdien af ​​denne test er, jo flere gange viser det sig, at den er gennemført, og muskelstyrken i underekstremiteterne kan indirekte evalueres.

ArmCurl

Deltagerne blev bedt om at sidde i en stol med en vægt på 2 kg med en arm og fuldføre det maksimale antal armkrøller inden for 30 sekunder. Jo større antal bøjninger, jo bedre kan overkroppens styrke vise sig.

TUG

Tid op og gå. TUG-testen måler den eller de tider, det tager for et forsøgsperson at rejse sig fra en stol, gå 3 m, vende om, gå tilbage til stolen og sætte sig ned. Det har vist sig at være en prædiktor for sarkopeni hos indlagte patienter med en gennemsnitsalder på 70,4±7,7 år. Jo mindre værdi, jo kortere afslutningstid, og jo bedre fysisk funktion.

TandemBalance

Deltagerne brugte "tåen"-pinden til "hælen" i en lige linje gå måde, med den hurtigste hastighed til at gennemføre 2 meter. Jo mindre værdien er, jo hurtigere er ganghastigheden, hvilket kan repræsentere bedre balanceevne.

Muskelstyrkeindeks

Indekset inkluderer 2 muskelstyrkeindeks for øvre lemmer og 2 muskelstyrkeindeks for underekstremiteter, og formlen er som følger:

1. HS/BM
2. HS/BMI
3. Knæekstensorstyrke /BM
4. Knæbøjningsstyrke /BM En højere værdi for denne indikator kan betyde større muskelstyrke.

Myostatin

Myostatin er et protein, hvis enheder er de samme som dem for andre proteiner, normalt udtrykt i mol (mol/L).

MAGPIX-platformen muliggør multiplekse test, som muliggør multi-parameter detektion af flere til flere dusin analytter i en enkelt prøve med lille volumen (~40 ul). MAGPIX (xMAP®)-systemet er baseret på principperne for ELISA-testen og bruger teknologien med paramagnetiske mikrosfærer belagt med antistoffer. Et panel giver mulighed for samtidig bestemmelse af flere til flere dusin markører i hver prøve. ELISA (enzyme-linked immunosorbent assay) er en immunoenzymatisk test, der bruges til at påvise og kvantificere proteiner indeholdt i den testede prøve, såsom antistoffer eller proteinantigener. ELISA-teknikken er meget udbredt i biomedicinsk forskning, både videnskabelig og diagnostisk. Det er en hurtig, præcis og nem at udføre metode. Forbrugsstoffer: nitrilhandsker, pipettespidser 10-200ul, pipettespidser 100-1000ul, eppendorff-rør, andet (falkrør, lignin osv.).

Irisin

Enheden af ​​irisin er molekylvægt og dens værdi er 298,25.

MAGPIX-platformen muliggør multiplekse test, som muliggør multi-parameter detektion af flere til flere dusin analytter i en enkelt prøve med lille volumen (~40 ul). MAGPIX (xMAP®)-systemet er baseret på principperne for ELISA-testen og bruger teknologien med paramagnetiske mikrosfærer belagt med antistoffer. Et panel giver mulighed for samtidig bestemmelse af flere til flere dusin markører i hver prøve. ELISA (enzyme-linked immunosorbent assay) er en immunoenzymatisk test, der bruges til at påvise og kvantificere proteiner indeholdt i den testede prøve, såsom antistoffer eller proteinantigener. ELISA-teknikken er meget udbredt i biomedicinsk forskning, både videnskabelig og diagnostisk. Det er en hurtig, præcis og nem at udføre metode. Forbrugsstoffer: nitrilhandsker, pipettespidser 10-200ul, pipettespidser 100-1000ul, eppendorff-rør, andet (falkrør, lignin osv.).

BDNF

BDNF (brain-derived neurotrophic factor) assayenhed er hovedsageligt pg/ml.

MAGPIX-platformen muliggør multiplekse test, som muliggør multi-parameter detektion af flere til flere dusin analytter i en enkelt prøve med lille volumen (~40 ul). MAGPIX (xMAP®)-systemet er baseret på principperne for ELISA-testen og bruger teknologien med paramagnetiske mikrosfærer belagt med antistoffer. Et panel giver mulighed for samtidig bestemmelse af flere til flere dusin markører i hver prøve. ELISA (enzyme-linked immunosorbent assay) er en immunoenzymatisk test, der bruges til at påvise og kvantificere proteiner indeholdt i den testede prøve, såsom antistoffer eller proteinantigener. ELISA-teknikken er meget udbredt i biomedicinsk forskning, både videnskabelig og diagnostisk. Det er en hurtig, præcis og nem at udføre metode. Forbrugsstoffer: nitrilhandsker, pipettespidser 10-200ul, pipettespidser 100-1000ul, eppendorff-rør, andet (falkrør, lignin osv.).

Kreatinin

kreatinin [mg/dl]. I alle målinger vil middelværdien af ​​målingen i den testede gruppe og standardafvigelsen for resultaterne blive rapporteret.

Efter at have indhentet blodprøver fra deltagere i blodlaboratoriet udførte efterforskerne blodbiomarkøranalyse ved hjælp af Luminex-metoden. Undersøgelser har vist, at kreatinin og kreatinkinase er signifikant reduceret hos patienter med sarkopeni. Derfor blev de brugt som en del af resultatmålingen i denne undersøgelse.

Kreatinkinase

kreatinkinase [U/l]. I alle målinger vil middelværdien af ​​målingen i den testede gruppe og standardafvigelsen for resultaterne blive rapporteret.

Efter at have indhentet blodprøver fra deltagere i blodlaboratoriet udførte efterforskerne blodbiomarkøranalyse ved hjælp af Luminex-metoden. Undersøgelser har vist, at kreatinin og kreatinkinase er signifikant reduceret hos patienter med sarkopeni. Derfor blev de brugt som en del af resultatmålingen i denne undersøgelse.

Kropsfedtmasse

Ved at bruge Octupole Bioimpedance InBody 720-analysatoren (Biospace, Seoul, Korea) bar deltagerne let tøj og ingen sko. Jo højere værdien af ​​dette indeks, desto højere kropsfedtindhold.

Fedtfri masse

Ved at bruge Octupole Bioimpedance InBody 720-analysatoren (Biospace, Seoul, Korea) bar deltagerne let tøj og ingen sko. Jo højere værdien af ​​dette indeks er, jo tungere er kropsvægten uden fedt.

BMI

Ved at bruge Octupole Bioimpedance InBody 720-analysatoren (Biospace, Seoul, Korea) bar deltagerne let tøj og ingen sko. Den gennemsnitlige persons BMI er normalt mellem 18 og 23.

Mikrobiom analyse

Mikrobiomtesten vil blive udført på AWFiS Sports Genetics Laboratory. DNA vil blive isoleret ved hjælp af en Bead Ruptor 24 Elite homogenisator og QIAamp PowerFecal Pro DNA Kits (Qiagen) i henhold til producentens procedure. Kvaliteten og kvantiteten af ​​det isolerede materiale vil blive kontrolleret på et NanoDrop 1000 spektrofotometer (Thermo Scientific), Qubit 4.0 fluorometer (ThermoFisher). Sekventering i PE-tilstand (2x150 bp) vil blive udført på NovaSeq-platformen (Illumina). Dataanalyse vil blive udført ved hjælp af en specielt oprettet pipeline baseret på flere programmer såsom: MG-RAST, Mothur eller CLUSTOM, R-program osv.

CRP

CRP er et akut fase reaktionsprotein, enheden af ​​CRP er: mg/L. Blodopsamling og C-reaktivt proteinanalyse vil blive udført af et eksternt firma.

IL-6

Enheden af ​​IL-6 (interleukin-6) er (pg/ml).

Fastende venøse blodprøver vil blive indsamlet efter minimum 12 timer natten over. Blod vil blive opsamlet i Sarstedt S-Monovette-rør uden antikoagulantia, men med tilsætning af koagulationsfaktorer for at opnå serum. Serumprøver vil blive behandlet i overensstemmelse med standardlaboratorieprocedurer, alikvoteret og opbevaret ved -80°C indtil analyse. Niveauer af inflammatoriske markører CRP, IL-6 og TNF-alfa vil blive bestemt ved hjælp af MAGPIX fluorescensdetektionssystemet (Luminex Corp., Austin, TX, USA) og Luminex Human Magnetic Assay 6-Plex i henhold til producentens protokoller. Dataindsamling og analyse vil blive udført ved hjælp af xPONENT-software og Quantist Luminex af Bio-Techne (Luminex Corp., Austin, TX, USA).

TNF-a

TNF-α (tumornekrosefaktor-α) har to molekylvægte: 17 kD monomer form og 51 kD trimer form. Ifølge molekylvægten kan koncentrationsenheden af ​​TNF-a omdannes. For eksempel i monomerformen af ​​TNF-a er 1 ug tilnærmelsesvis lig med 0,06 nmol; I trimerform TNF-α er 1 ug lig med ca. 0,02 nmol.

Serumprøver vil blive behandlet i overensstemmelse med standardlaboratorieprocedurer, alikvoteret og opbevaret ved -80°C indtil analyse. Niveauer af inflammatoriske markører CRP, IL-6 og TNF-alfa vil blive bestemt ved hjælp af MAGPIX fluorescensdetektionssystemet (Luminex Corp., Austin, TX, USA) og Luminex Human Magnetic Assay 6-Plex i henhold til producentens protokoller. Dataindsamling og analyse vil blive udført ved hjælp af xPONENT-software og Quantist Luminex af Bio-Techne (Luminex Corp., Austin, TX, USA).

Ernæringsvurdering

Ernæringsanalyse (næringsstof og kalorieindhold) baseret på kostdagbøger, der føres af studiedeltagerne ved hjælp af kostanalysesoftware.

Ernæringsanalyse i Nuvero-programmet er baseret på indtastning af data fra kostdagbøger og vurdering af forbrug af basale næringsstoffer og kalorieindhold i sammenhæng med ernæringsbehovet hos den undersøgte. Processen starter med at indsamle detaljerede oplysninger om de produkter og retter, der indtages, som registreres i kostdagbøgerne, som den visiterede person fører. Disse oplysninger bør omfatte: typen af ​​forbrugte produkter, portionernes størrelse og tilberedningsmetoden.

De indsamlede data indtastes i Nuvero-programmet, der fra den tilgængelige database udvælger de produkter og retter, der svarer tættest til posterne i dagbogen. Om nødvendigt skal der tages hensyn til ændringer af ingredienserne eller metoderne til tilberedning af retter for at sikre analysens nøjagtighed.