Vielfältige Trainingsprogramme und Sarkopenie bei Frauen nach der Menopause (PA&SP)

Experimental: Nordic-Walking

Das Training dauert jedes Mal etwa 60 Minuten, dreimal pro Woche, jedes Intervall von 1 oder 2 Tagen, insgesamt 12 Wochen. Das Hauptaugenmerk liegt auf der Verwendung eines Spezialstocks für das Geländewandern. Diese Kur umfasst etwa 10 Minuten Aufwärmübungen, gefolgt von etwa 40 Minuten zügigem Gehen und abschließend einer 5 bis 8-minütigen Entspannungsphase mit Dehnübungen.

Verhalten: Nordic-Walking

Die NW-Schulungen werden von einem zertifizierten NW-Ausbilder durchgeführt, der die Teilnehmer im Outdoor-Wald von Danzig leitet. Das Training dauert jedes Mal etwa 60 Minuten, dreimal pro Woche, jedes Intervall von 1 oder 2 Tagen, insgesamt 12 Wochen. Die Teilnehmer verwendeten professionelle Nordic Pole.

Kein Eingriff: Alltag

Die Personen gingen routinemäßigen Alltagsaufgaben nach, es wurde ihnen jedoch davon abgeraten, sich zusätzlich körperlich zu betätigen.

Experimental: Krafttraining

Das Krafttraining wurde im Fitnessstudio durchgeführt, wobei der Widerstand schrittweise von 65 % auf 75 % des Maximalgewichts (Ein-Wiederholungs-Maximum (1-RM)) erhöht wurde. Die Teilnehmer führten 10–13 Wiederholungen der Übung in einer Serie durch. Das Training wurde in Stationsform durchgeführt und bestand aus 10-13 Übungen. Zwischen den Übungen gab es Ruhepausen von 60–90 Sekunden. Wie vorgesehen war das Training umfassend, d. h. es wurde die Arm-, Bein-, Rumpf-, Bauch- und Brustmuskulatur beansprucht.

Verhalten: Krafttraining

Das Krafttraining wurde im Fitnessstudio durchgeführt, wobei der Widerstand schrittweise von 65 % auf 75 % des Maximalgewichts (Ein-Wiederholungs-Maximum (1-RM)) erhöht wurde. Die Teilnehmer führten 10–13 Wiederholungen der Übung in einer Serie durch. Das Training wurde in Stationsform durchgeführt und bestand aus 10-13 Übungen. Zwischen den Übungen gab es Ruhepausen von 60–90 Sekunden. Wie vorgesehen war das Training umfassend, d. h. es wurde die Arm-, Bein-, Rumpf-, Bauch- und Brustmuskulatur beansprucht.

Experimental: Bungy-Pump-Übungen

Das Training dauert jeweils ca. 60 Minuten, dreimal pro Woche, über einen Zeitraum von 12 Wochen. Der Schwerpunkt liegt auf der Verwendung einer speziellen Bungy-Pump-Stange. Das Bungy-Pump-Training ermöglicht es den Teilnehmern, Aerobic- und Krafttraining zu kombinieren. Bungy Pump-Stöcke enthalten einen eingebauten Stoßdämpfer (RSA) in Form eines elastischen Bandes. Der durch das gedehnte Band erzeugte zusätzliche Widerstand erhöht die Gesamtintensität der Übung und erhöht den Kalorienverbrauch. Die Programmstunden umfassen etwa 10 Minuten Aufwärmübungen, gefolgt von etwa 40 Minuten zügigem Gehen und am Ende eine 5 bis 8-minütige Entspannungsphase mit Dehnübungen.

Verhalten: Bungy-Pump-Übungen

Buny Pump-Schulungen werden von einem zertifizierten BP-Lehrer durchgeführt, der die Teilnehmer im Outdoor-Wald von Danzig leitet. Das Training dauert jeweils etwa 60 Minuten, dreimal pro Woche, insgesamt 12 Wochen. Die Teilnehmer verwendeten professionelle Bungy Pump Pole.

Skelettmuskelindex

Der SMI in InBody wird wie folgt berechnet: SMI = Summe der segmentalen Muskelmasse (zwei Arme und zwei Beine) ÷ Körpergröße 2

Ganggeschwindigkeit

Um die Geschwindigkeitsmessmethode zu harmonisieren, empfiehlt die Asian Sarcopenia Working Group 2019 als Maß für die durchschnittliche Geschwindigkeit die Zeit, die benötigt wird, um 6 Meter bei normaler Geschwindigkeit aus der Bewegung heraus zu gehen. Die Prüfung erfolgt in einem mehr als 8 Meter langen Prüfraum. Es können auch Krücken verwendet werden, die die Teilnehmer normalerweise verwenden. Der Beginn und das Ende der 6-Meter-Distanz sind deutlich gekennzeichnet. Die Probanden stehen so, dass ihre Zehen die Startlinie berühren, und nachdem sie angewiesen wurden, sich mit ihrer üblichen Geschwindigkeit vorwärts zu bewegen, beginnen die Probanden zu laufen, die Inspektoren beginnen mit der Zeitmessung, und wenn die Probanden mit einem Fuß die 6-Meter-Marke vollständig überschreiten, stoppen die Inspektoren die Zeitmessung. Der Test wird zweimal durchgeführt, wobei die kürzeste Zeit (in Sekunden) aufgezeichnet wird, die zum Absolvieren jeder Distanz erforderlich ist. Je kleiner der Wert, desto schneller die Gehgeschwindigkeit, desto besser ist die körperliche Leistungsfähigkeit.

Handkraft

HS wurde zur Schätzung der Muskelkraft gemessen und mit einem Handdynamometer (SAEHAN Digital Hand Dynamometer, SAEHAN, Changwon, Korea) durchgeführt. Während des HS-Tests mussten die Teilnehmer das Dynamometer in der Hand halten und den Arm parallel zum Körper ausstrecken, während sie angewiesen wurden, aufrecht zu stehen. Diese Messung wurde dreimal an der dominanten Hand mit einem Ruheintervall von 1 Minute zwischen den Messungen durchgeführt; Schließlich wurde die beste Leistung als maximaler Peak (PK) von HS (in kg) verwendet. In die statistische Analyse wurde auch der mittlere Spitzenwert (mittlerer PK) einbezogen. Je höher der Griffstärkewert, desto größer die Muskelkraft, desto besser die körperliche Leistungsfähigkeit.

Skelettmuskelmasse

Mit dem Analysegerät Octupole Bioimpedance InBody 720 (Biospace, Seoul, Korea) trugen die Teilnehmer leichte Kleidung und keine Schuhe. Je höher die Zahl, desto mehr Muskeln hat der menschliche Körper. Der ideale Skelettmuskelanteil für Männer beträgt 47 % des normalen Körpergewichts und 42 % des normalen Körpergewichts bei Frauen. Eine Bewegung um 10 % nach oben oder unten gilt als normal.

Muskelmasse des rechten Arms

Mit dem Octupole Bioimpedance InBody 720-Analysegerät (Biospace, Seoul, Korea) trugen die Teilnehmer leichte Kleidung und keine Schuhe. Die höhere Zahl zeigt mehr Muskeln im rechten Arm an.

Muskelmasse des linken Arms

Mit dem Octupole Bioimpedance InBody 720-Analysegerät (Biospace, Seoul, Korea) trugen die Teilnehmer leichte Kleidung und keine Schuhe. Die höhere Zahl zeigt mehr Muskeln im linken Arm an.

Rumpfmagermasse

Mit dem Octupole Bioimpedance InBody 720-Analysegerät (Biospace, Seoul, Korea) trugen die Teilnehmer leichte Kleidung und keine Schuhe. Die höhere Zahl weist auf mehr Muskeln im Rumpf hin.

Muskelmasse des rechten Beins

Mit dem Octupole Bioimpedance InBody 720-Analysegerät (Biospace, Seoul, Korea) trugen die Teilnehmer leichte Kleidung und keine Schuhe. Die höhere Zahl zeigt mehr Muskeln im rechten Bein an.

Muskelmasse des linken Beins

Mit dem Octupole Bioimpedance InBody 720-Analysegerät (Biospace, Seoul, Korea) trugen die Teilnehmer leichte Kleidung und keine Schuhe. Die höhere Zahl weist auf mehr Muskeln im linken Bein hin.

Skelettmuskulatur

Mit dem Octupole Bioimpedance InBody 720-Analysegerät (Biospace, Seoul, Korea) trugen die Teilnehmer leichte Kleidung und keine Schuhe. Die Berechnungsmethode von SLM unterscheidet sich von der von SMM. Der SLM im InBody-Berichtspapier ist die Summe aus Protein, Körperwasser und extrakossären anorganischen Salzen. Der ideale SLM für Männer liegt bei 80 % des Standardkörpergewichts und für Frauen bei 72 % des Standardkörpergewichts. Eine Bewegung um 10 % nach oben oder unten gilt als normal.

Peak weg

Maximale Kraft der Kniestreckmuskulatur. Mit Biodex System 4 Pro™-Dynamometern (Biodex Medical Systems, Inc.). Datenerfassung mit Compaq Desk Pro-Personalcomputern und Biodex-Software unter Verwendung des Biodex-Standardprotokolls. Nach einem standardisierten Aufwärmen wird der Proband gemäß der Bedienungsanleitung des Herstellers im Gerät positioniert (sitzende Position, Arme hängen am Körper entlang, Hände halten den Außengriff, Rumpf, Gesäß und Oberschenkel des Probanden werden durch Gurte gesichert, Kniebeugung). 90°). Der Test verwendet das von Symons et al. beschriebene Schema mit einigen Modifikationen. Der isometrische Muskelkrafttest wurde mit drei maximalen Kontraktionen von jeweils 5 Sekunden Dauer und einem Intervall von 30 Sekunden durchgeführt. Passen Sie die Sitzposition entsprechend der Beinlänge jedes Probanden an. Die Daten wurden anhand der Ergebnisse der dominanten unteren Extremitäten analysiert.

Je größer der Wert dieses Index ist, desto stärker ist die isometrische Kontraktionskraft des Kniestreckermuskels.

PEAK TWD

Maximale Kniebeugekraft. Verwendung von Biodex System 4 Pro™-Dynamometern (Biodex Medical Systems, Inc.). Datenerfassung mit Compaq Desk Pro-Personalcomputern und Biodex-Software unter Verwendung des Biodex-Standardprotokolls. Nach einem standardisierten Aufwärmen wird der Proband gemäß der Bedienungsanleitung des Herstellers im Gerät positioniert (sitzende Position, Arme hängen am Körper entlang, Hände halten den Außengriff, Rumpf, Gesäß und Oberschenkel des Probanden werden durch Gurte gesichert, Kniebeugung). 90°). Der Test verwendet das von Symons et al. beschriebene Schema mit einigen Modifikationen. Der isometrische Muskelkrafttest wurde mit drei maximalen Kontraktionen von jeweils 5 Sekunden Dauer und einem Intervall von 30 Sekunden durchgeführt. Passen Sie die Sitzposition entsprechend der Beinlänge jedes Probanden an. Die Daten wurden anhand der Ergebnisse der dominanten unteren Extremitäten analysiert.

Je höher der Wert dieses Index ist, desto stärker ist die isometrische Kontraktionskraft des Kniebeugemuskels.

Armumfang

Mit einem Maßband wurde der Umfang des linken und rechten Oberarms der Teilnehmer direkt gemessen. Je größer der Indexwert ist, desto größer ist der Armumfang, er kann jedoch nur als Referenzindikator verwendet werden und kann die körperliche Funktion nicht konkret bewerten

StuhlStand

Die Teilnehmer standen 30 Sekunden lang so schnell sie konnten auf einem Stuhl geeigneter Höhe auf. Je größer der Wert dieses Tests ist, desto häufiger wird er nachweislich durchgeführt und die Muskelkraft der unteren Extremitäten kann indirekt bewertet werden.

ArmCurl

Die Teilnehmer wurden gebeten, sich auf einen Stuhl zu setzen und mit einem Arm ein Gewicht von 2 kg zu halten und innerhalb von 30 Sekunden die maximale Anzahl an Armcurls auszuführen. Je größer die Anzahl der Beugungen, desto besser kann sich die Kraft des Oberkörpers auswirken.

SCHLEPPER

Zeit auf und los. Der TUG-Test misst die Zeit(en), die eine Testperson benötigt, um von einem Stuhl aufzustehen, 3 m zu gehen, sich umzudrehen, zurück zum Stuhl zu gehen und sich hinzusetzen. Es hat sich gezeigt, dass es ein Prädiktor für Sarkopenie bei Krankenhauspatienten mit einem Durchschnittsalter von 70,4 ± 7,7 Jahren ist. Je kleiner der Wert, desto kürzer die Abschlusszeit und desto besser die körperliche Funktion.

TandemBalance

Die Teilnehmer benutzten den „Zehen“-Stock zur „Ferse“ in einem geraden Gang, wobei sie mit der schnellsten Geschwindigkeit 2 Meter zurücklegten. Je kleiner der Wert, desto schneller ist die Gehgeschwindigkeit, was auf eine bessere Gleichgewichtsfähigkeit hinweisen kann.

Muskelkraftindizes

Der Index umfasst 2 Indizes für die Muskelkraft der oberen Extremitäten und 2 Indizes für die Muskelkraft der unteren Extremitäten. Die Formel lautet wie folgt:

1. HS/BM
2. HS/BMI
3. Kniestreckerkraft /BM
4. Kniebeugekraft /BM Ein höherer Wert für diesen Indikator kann eine größere Muskelkraft bedeuten.

Myostatin

Myostatin ist ein Protein, dessen Einheiten mit denen anderer Proteine ​​identisch sind und normalerweise in Mol (mol/L) ausgedrückt werden.

Die MAGPIX-Plattform ermöglicht Multiplex-Tests, die den Multiparameter-Nachweis von mehreren bis mehreren Dutzend Analyten in einer einzigen Probe mit kleinem Volumen (~40 µl) ermöglichen. Das MAGPIX (xMAP®)-System basiert auf den Prinzipien des ELISA-Tests und nutzt die Technologie paramagnetischer Mikrokügelchen, die mit Antikörpern beschichtet sind. Ein Panel ermöglicht die gleichzeitige Bestimmung von mehreren bis mehreren Dutzend Markern in jeder Probe. ELISA (Enzyme-linked Immunosorbent Assay) ist ein immunoenzymatischer Test, der zum Nachweis und zur Quantifizierung von in der getesteten Probe enthaltenen Proteinen wie Antikörpern oder Proteinantigenen dient. Die ELISA-Technik wird in der biomedizinischen Forschung sowohl wissenschaftlich als auch diagnostisch häufig eingesetzt. Es handelt sich um eine schnelle, genaue und einfach durchzuführende Methode. Verbrauchsmaterialien: Nitrilhandschuhe, Pipettenspitzen 10–200 µl, Pipettenspitzen 100–1000 µl, Eppendorff-Röhrchen, Sonstiges (Falcon-Röhrchen, Lignin usw.).

Irisin

Die Einheit von Irisin ist das Molekulargewicht und sein Wert beträgt 298,25.

Die MAGPIX-Plattform ermöglicht Multiplex-Tests, die den Multiparameter-Nachweis von mehreren bis mehreren Dutzend Analyten in einer einzigen Probe mit kleinem Volumen (~40 µl) ermöglichen. Das MAGPIX (xMAP®)-System basiert auf den Prinzipien des ELISA-Tests und nutzt die Technologie paramagnetischer Mikrokügelchen, die mit Antikörpern beschichtet sind. Ein Panel ermöglicht die gleichzeitige Bestimmung von mehreren bis mehreren Dutzend Markern in jeder Probe. ELISA (Enzyme-linked Immunosorbent Assay) ist ein immunoenzymatischer Test, der zum Nachweis und zur Quantifizierung von in der getesteten Probe enthaltenen Proteinen wie Antikörpern oder Proteinantigenen dient. Die ELISA-Technik wird in der biomedizinischen Forschung sowohl wissenschaftlich als auch diagnostisch häufig eingesetzt. Es handelt sich um eine schnelle, genaue und einfach durchzuführende Methode. Verbrauchsmaterialien: Nitrilhandschuhe, Pipettenspitzen 10–200 µl, Pipettenspitzen 100–1000 µl, Eppendorff-Röhrchen, Sonstiges (Falcon-Röhrchen, Lignin usw.).

BDNF

Die BDNF-Testeinheit (Brain-Derived Neurotrophic Factor) besteht hauptsächlich aus pg/ml.

Die MAGPIX-Plattform ermöglicht Multiplex-Tests, die den Multiparameter-Nachweis von mehreren bis mehreren Dutzend Analyten in einer einzigen Probe mit kleinem Volumen (~40 µl) ermöglichen. Das MAGPIX (xMAP®)-System basiert auf den Prinzipien des ELISA-Tests und nutzt die Technologie paramagnetischer Mikrokügelchen, die mit Antikörpern beschichtet sind. Ein Panel ermöglicht die gleichzeitige Bestimmung von mehreren bis mehreren Dutzend Markern in jeder Probe. ELISA (Enzyme-linked Immunosorbent Assay) ist ein immunoenzymatischer Test, der zum Nachweis und zur Quantifizierung von in der getesteten Probe enthaltenen Proteinen wie Antikörpern oder Proteinantigenen dient. Die ELISA-Technik wird in der biomedizinischen Forschung sowohl wissenschaftlich als auch diagnostisch häufig eingesetzt. Es handelt sich um eine schnelle, genaue und einfach durchzuführende Methode. Verbrauchsmaterialien: Nitrilhandschuhe, Pipettenspitzen 10–200 µl, Pipettenspitzen 100–1000 µl, Eppendorff-Röhrchen, Sonstiges (Falcon-Röhrchen, Lignin usw.).

Kreatinin

Kreatinin [mg/dl]. Bei allen Messungen werden der Mittelwert der Messung in der getesteten Gruppe und die Standardabweichung der Ergebnisse angegeben.

Nach der Entnahme von Blutproben von Teilnehmern im Blutlabor führten die Forscher eine Blutbiomarkeranalyse mit der Luminex-Methode durch. Studien haben gezeigt, dass Kreatinin und Kreatinkinase bei Patienten mit Sarkopenie deutlich reduziert sind. Daher wurden sie im Rahmen der Ergebnismessung in dieser Studie verwendet.

Kreatinkinase

Kreatinkinase [U/l]. Bei allen Messungen werden der Mittelwert der Messung in der getesteten Gruppe und die Standardabweichung der Ergebnisse angegeben.

Nach der Entnahme von Blutproben von Teilnehmern im Blutlabor führten die Forscher eine Blutbiomarkeranalyse mit der Luminex-Methode durch. Studien haben gezeigt, dass Kreatinin und Kreatinkinase bei Patienten mit Sarkopenie deutlich reduziert sind. Daher wurden sie im Rahmen der Ergebnismessung in dieser Studie verwendet.

Körperfettmasse

Mit dem Octupole Bioimpedance InBody 720-Analysegerät (Biospace, Seoul, Korea) trugen die Teilnehmer leichte Kleidung und keine Schuhe. Je höher der Wert dieses Index, desto höher der Körperfettgehalt.

Fettfreie Masse

Mit dem Octupole Bioimpedance InBody 720-Analysegerät (Biospace, Seoul, Korea) trugen die Teilnehmer leichte Kleidung und keine Schuhe. Je höher der Wert dieses Index ist, desto schwerer ist das Körpergewicht ohne Fett.

BMI

Mit dem Octupole Bioimpedance InBody 720-Analysegerät (Biospace, Seoul, Korea) trugen die Teilnehmer leichte Kleidung und keine Schuhe. Der BMI einer durchschnittlichen Person liegt normalerweise zwischen 18 und 23.

Mikrobiomanalyse

Der Mikrobiomtest wird im AWFiS-Labor für Sportgenetik durchgeführt. Die DNA wird mit einem Bead Ruptor 24 Elite-Homogenisator und QIAamp PowerFecal Pro DNA Kits (Qiagen) gemäß dem Verfahren des Herstellers isoliert. Die Qualität und Quantität des isolierten Materials wird mit einem NanoDrop 1000-Spektrophotometer (Thermo Scientific) und einem Qubit 4.0-Fluorometer (ThermoFisher) überprüft. Die Sequenzierung im PE-Modus (2x150 bp) wird auf der NovaSeq-Plattform (Illumina) durchgeführt. Die Datenanalyse wird mithilfe einer speziell erstellten Pipeline durchgeführt, die auf mehreren Programmen basiert, wie zum Beispiel: MG-RAST, Mothur oder CLUSTOM, R-Programm usw.

CRP

CRP ist ein Akute-Phase-Reaktionsprotein, die Einheit von CRP ist: mg/L. Die Blutentnahme und der C-reaktive Proteintest werden von einem externen Unternehmen durchgeführt.

IL-6

Die Einheit von IL-6 (Interleukin-6) ist (pg/ml).

Nach mindestens 12 Stunden über Nacht werden nüchtern venöse Blutproben entnommen. Das Blut wird in Sarstedt S-Monovette-Röhrchen ohne Antikoagulanzien, aber unter Zusatz von Gerinnungsfaktoren gesammelt, um Serum zu gewinnen. Serumproben werden gemäß Standardlaborverfahren verarbeitet, aliquotiert und bis zur Analyse bei -80 °C gelagert. Die Konzentrationen der Entzündungsmarker CRP, IL-6 und TNF-alpha werden mit dem MAGPIX-Fluoreszenzdetektionssystem (Luminex Corp., Austin, TX, USA) und dem Luminex Human Magnetic Assay 6-Plex gemäß den Protokollen des Herstellers bestimmt. Die Datenerfassung und -analyse erfolgt mit der xPONENT-Software und Quantist Luminex von Bio-Techne (Luminex Corp., Austin, TX, USA).

TNF-α

TNF-α (Tumornekrosefaktor-α) hat zwei Molekulargewichte: 17 kD-Monomerform und 51 kD-Trimerform. Je nach Molekulargewicht kann die Konzentrationseinheit von TNF-α umgerechnet werden. Beispielsweise entspricht in der Monomerform von TNF-α 1 μg etwa 0,06 nmol; In der Trimerform TNF-α entspricht 1 ug etwa 0,02 nmol.

Serumproben werden gemäß Standardlaborverfahren verarbeitet, aliquotiert und bis zur Analyse bei -80 °C gelagert. Die Konzentrationen der Entzündungsmarker CRP, IL-6 und TNF-alpha werden mit dem MAGPIX-Fluoreszenzdetektionssystem (Luminex Corp., Austin, TX, USA) und dem Luminex Human Magnetic Assay 6-Plex gemäß den Protokollen des Herstellers bestimmt. Die Datenerfassung und -analyse erfolgt mit der xPONENT-Software und Quantist Luminex von Bio-Techne (Luminex Corp., Austin, TX, USA).

Ernährungsbewertung

Ernährungsanalyse (Nährstoff- und Kaloriengehalt) anhand von Ernährungstagebüchern, die von den Studienteilnehmern mithilfe einer Ernährungsanalysesoftware geführt werden.

Die Ernährungsanalyse im Nuvero-Programm basiert auf der Eingabe von Daten aus Diättagebüchern und der Bewertung des Verbrauchs an Grundnährstoffen und des Kaloriengehalts im Kontext der Ernährungsbedürfnisse der untersuchten Person. Der Prozess beginnt mit der Erfassung detaillierter Informationen über die verzehrten Produkte und Gerichte, die in den von der untersuchten Person geführten Ernährungstagebüchern festgehalten werden. Diese Informationen sollten Folgendes umfassen: die Art der verzehrten Produkte, die Größe der Portionen und die Art ihrer Zubereitung.

Die gesammelten Daten werden in das Nuvero-Programm eingegeben und aus der verfügbaren Datenbank die Produkte und Gerichte ausgewählt, die den Einträgen im Tagebuch am ehesten entsprechen. Gegebenenfalls sollten Änderungen an den Zutaten oder Zubereitungsmethoden der Gerichte berücksichtigt werden, um die Genauigkeit der Analyse sicherzustellen.