Effekt af fysisk aktivitet og/eller probiotika på kropssammensætning og fysiologiske parametre hos kvinder (AP-Pro-Fem)

Begrundelse: I dag er tarmmikrobiotaen anerkendt som en væsentlig faktor i værtsorganismens sundhed. Det har en indvirkning på immunsystemet, den hypothalamo-hypofyseale binyreakse, den generelle tilstand af individet såsom kropssammensætning og muskelaktivitet. Tarmmikrobiotaen har også indflydelse på fordøjelsen og tilhørende problemer. Men balancen er skrøbelig og kan let forstyrres af en kost rig på proteiner eller kulhydrater, medicin, brug af prævention eller manglende fysisk aktivitet (PA). For at genoprette denne balance kan forsøgspersoner ændre deres kost, tage probiotiske kosttilskud (PS) eller deltage i fysisk aktivitet. I øjeblikket er undersøgelser stadig begrænsede, især vedrørende virkninger af fysisk aktivitet og/eller probiotika er aldrig blevet undersøgt, især hos kvinder. Formålet med dette projekt er derfor at udforske virkningerne af PS og/eller PA på holobiontens mentale og fysiske sundhed.

Metode: Hver deltager vil under et indledende besøg gennemgå en lægeundersøgelse (EKG, antropometriske målinger) for at sikre, at der ikke er kontraindikationer for at deltage i fysisk aktivitet eller tage probiotika. Derefter vil vi gennemføre de første indsamlinger af tarmmikrobiota og spytkortisol, indledende evalueringer af angst, depression og selvværd (indikatorer for mental sundhed med spørgeskemaer), samt vurderinger af styrke og udholdenhed (indikatorer for fysisk sundhed), kropssammensætning og ernæringsparametre. Herefter vil deltagerne blive inddelt i forsøgsgrupper, og vi vil uddele pilleæsker indeholdende kapsler (probiotisk eller placebo på en dobbeltblind måde). Deltagerne i PA-grupperne (A+ og A-) vil udføre to 45-minutters fysiske aktivitetssessioner om ugen i 6 uger, bestående af muskelstyrkelse og udholdenhedsøvelser. Deltagere i de stillesiddende grupper (T+ og T-) vil blive kontaktet telefonisk en gang om ugen for at sikre korrekt protokoloverholdelse. I slutningen af ​​de 6 uger gentager vi de test, der blev udført under det indledende besøg.

Probiotika: De anvendte probiotika er Lactibiane® Reference, sammensat af 4 probiotiske stammer (Bifidobacterium longum LA101, Lactobacillus helveticus LA102, Lactobacillus lactis LA103, Streptococcus thermophilus LA104) doseret af 10 milliarder pilekapsler. Placebos leveres også af Pileje laboratorium.

Statistik: Da vi ikke havde nogen dokumenteret hypotese om effekten af ​​fysisk aktivitet og/eller probiotisk tilskud på befolkningen, startede vi med inklusion af 120 deltagere i alt. Dette vil gøre det muligt at fremhæve en moderat effektstørrelse (0,25) for det primære endepunkt under hypotesen om en alfarisiko på 0,05 med en styrke på 80 %. og svarende til 20 % tabte til opfølgning.