Fyysisen aktiivisuuden ja/tai probioottien vaikutus kehon koostumukseen ja fysiologisiin parametreihin naisilla (AP-Pro-Fem)

Perustelut: Nykyään suoliston mikrobiota tunnustetaan merkittäväksi tekijäksi isäntäorganismin terveydelle. Sillä on vaikutusta immuunijärjestelmään, hypotalamo-hypofyysiseen lisämunuaisen akseliin, yksilön yleistilaan, kuten kehon koostumukseen ja lihastoimintaan. Suoliston mikrobisto vaikuttaa myös ruoansulatukseen ja siihen liittyviin ongelmiin. Sen tasapaino on kuitenkin hauras, ja sen voi helposti häiritä runsaasti proteiineja tai hiilihydraatteja sisältävä ruokavalio, lääkkeet, ehkäisyvälineiden käyttö tai fyysisen aktiivisuuden puute (PA). Tämän tasapainon palauttamiseksi koehenkilöt voivat muokata ruokavaliotaan, ottaa probioottisia lisäravinteita (PS). tai harrastaa fyysistä toimintaa. Tällä hetkellä tutkimukset ovat edelleen rajallisia, erityisesti fyysisen aktiivisuuden ja/tai probioottien vaikutuksia, ei ole koskaan tutkittu varsinkaan naisilla. Tämän projektin tavoitteena on siis tutkia PS:n ja/tai PA:n vaikutuksia holobiontin henkiseen ja fyysiseen terveyteen.

Menetelmä: Jokaiselle osallistujalle suoritetaan ensimmäisen käynnin aikana lääkärintarkastus (EKG, antropometriset mittaukset) varmistaakseen, ettei fyysiseen toimintaan tai probioottien käyttöön ole vasta-aiheita. Sen jälkeen teemme ensimmäiset suoliston mikrobiotan ja syljen kortisolin keräilyt, ahdistuneisuuden, masennuksen ja itsetunnon alustavat arvioinnit (mielenterveyden indikaattorit kyselylomakkeilla) sekä voiman ja kestävyyden arvioinnit (fyysisen terveyden indikaattorit), kehon koostumus ja ravintoarvot. Tämän jälkeen osallistujat jaetaan koeryhmiin ja jaamme pillerirasiat, jotka sisältävät kapseleita (probiootti tai lumelääke kaksoissokkoutettuna). PA-ryhmien (A+ ja A-) osallistujat tekevät kaksi 45 minuutin fyysistä harjoittelua viikossa 6 viikon ajan, jotka koostuvat lihasten vahvistamisesta ja kestävyysharjoituksista. Istuvien ryhmien (T+ ja T-) osallistujiin ollaan yhteydessä puhelimitse kerran viikossa protokollan asianmukaisen noudattamisen varmistamiseksi. 6 viikon päätyttyä toistamme ensimmäisellä käynnillä tehdyt testit.

Probiootit: Käytetyt probiootit ovat Lactibiane® Reference, joka koostuu 4 probioottisesta kannasta (Bifidobacterium longum LA101, Lactobacillus helveticus LA102, Lactobacillus lactis LA103, Streptococcus thermophilus LA104), jotka on annettu 10 miljardia laboratoriota kohden. Pileje-laboratorio toimittaa myös lumelääkkeet.

Tilastot: Koska meillä ei ollut todistettua hypoteesia fyysisen aktiivisuuden ja/tai probioottien vaikutuksesta väestöön, aloitimme ottamalla mukaan yhteensä 120 osallistujaa. Tämä mahdollistaa kohtuullisen vaikutuksen koon (0,25) korostamisen ensisijaiselle päätepisteelle hypoteesin alla, että alfariski on 0,05, teholla 80 %. ja se edustaa 20 prosenttia, joka hävisi seurannan vuoksi.