Einfluss von körperlicher Aktivität und/oder Probiotika auf die Körperzusammensetzung und physiologische Parameter bei Frauen (AP-Pro-Fem)

Begründung: Heutzutage gilt die Darmmikrobiota als wesentlicher Faktor für die Gesundheit des Wirtsorganismus. Es hat Auswirkungen auf das Immunsystem, die Hypothalamus-Hypophysen-Nebennieren-Achse und den Gesamtzustand des Individuums wie Körperzusammensetzung und Muskelaktivität. Die Darmmikrobiota hat auch Einfluss auf die Verdauung und die damit verbundenen Probleme. Sein Gleichgewicht ist jedoch fragil und kann leicht durch eine protein- oder kohlenhydratreiche Ernährung, Medikamente, die Verwendung von Verhütungsmitteln oder mangelnde körperliche Aktivität (PA) gestört werden. Um dieses Gleichgewicht wiederherzustellen, können Probanden ihre Ernährung ändern und probiotische Nahrungsergänzungsmittel (PS) einnehmen. oder sich körperlich betätigen. Derzeit gibt es nur begrenzte Studien, insbesondere hinsichtlich der Auswirkungen von körperlicher Aktivität und/oder Probiotika, insbesondere bei Frauen. Ziel dieses Projekts ist es daher, die Auswirkungen von PS und/oder PA auf die geistige und körperliche Gesundheit des Holobionten zu untersuchen.

Methode: Jeder Teilnehmer wird bei einem ersten Besuch einer medizinischen Untersuchung (EKG, anthropometrische Messungen) unterzogen, um sicherzustellen, dass keine Kontraindikationen für körperliche Aktivität oder die Einnahme von Probiotika bestehen. Anschließend werden wir die ersten Erhebungen der Darmmikrobiota und des Speichelcortisols durchführen, erste Bewertungen von Angstzuständen, Depressionen und Selbstwertgefühl (Indikatoren für psychische Gesundheit mit Fragebögen) sowie Bewertungen von Kraft und Ausdauer (Indikatoren für körperliche Gesundheit) durchführen. Körperzusammensetzung und Ernährungsparameter. Anschließend werden die Teilnehmer Versuchsgruppen zugeteilt und wir verteilen Pillendosen mit Kapseln (Probiotikum oder Placebo im Doppelblindverfahren). Teilnehmer der PA-Gruppen (A+ und A-) absolvieren 6 Wochen lang zwei 45-minütige körperliche Aktivitätssitzungen pro Woche, bestehend aus Muskelstärkungs- und Ausdauerübungen. Teilnehmer der Sitzgruppen (T+ und T-) werden einmal pro Woche telefonisch kontaktiert, um die ordnungsgemäße Einhaltung des Protokolls sicherzustellen. Am Ende der 6 Wochen werden wir die beim ersten Besuch durchgeführten Tests wiederholen.

Probiotika: Die verwendeten Probiotika sind Lactibiane® Reference, bestehend aus 4 probiotischen Stämmen (Bifidobacterium longum LA101, Lactobacillus helveticus LA102, Lactobacillus lactis LA103, Streptococcus thermophilus LA104), dosiert mit 10 Milliarden pro Kapsel, bereitgestellt vom Pileje-Labor. Placebos werden auch vom Pileje-Labor bereitgestellt.

Statistik: Da es keine gesicherte Hypothese über die Wirkung von körperlicher Aktivität und/oder probiotischer Nahrungsergänzung auf die Bevölkerung gab, begannen wir mit der Einbeziehung von insgesamt 120 Teilnehmern. Dies ermöglicht die Hervorhebung einer moderaten Effektgröße (0,25) für den primären Endpunkt unter der Hypothese eines Alpha-Risikos von 0,05 mit einer Potenz von 80 %. und das entspricht einem Verlust von 20 % für die Nachsorge.