Virkningen af ​​afslapningsmassage før sengetid på søvnkvalitet og -kvantitet. (GoodnightTouch)

Studiedesign:

Den nuværende undersøgelse vil vurdere virkningen af ​​en in-house dyb afslapningsmassage for hele kroppen udført af en professionel massør i objektive målinger af søvnkvalitet og -kvantitet hos deltagere, der lider af kronisk søvnløshed lige før de går i seng.

De frivillige i den aktuelle undersøgelse vil deltage i 3 forskellige scenarier med hver 5 dages mellemrum: Scenario 1 er kontrolsessionen, hvor deltagernes søvn vil blive registreret uden nogen massageintervention. Deltagerne vil følge deres sædvanlige sengetidsrutine.

Scenarie 2, deltagerne vil modtage en dyb afslapningsmassage, der varer 40 minutter, og følger søvnregistreringen, før de følger deres sædvanlige sengetidsrutine.

Scenarie 3 vil deltagerne modtage en placebomassage-session, der varer 40 minutter (påføring af olie på deltagernes kropssteder svarende til massagesessionen) og følges op af søvnregistreringen, før de følger deres sædvanlige sengetidsrutine.

Scenarier 2 og 3 foregår i tilfældig rækkefølge hos hver deltager.

Metode De personer, der lider af kronisk søvnløshed og scorede mere end 15 i Athens Insomnia Scale, vil være målgruppen. Alle deltagere vil underskrive en informeret samtykkeformular for at deltage i undersøgelsen. Undersøgelsen vil blive godkendt af DPESS' interne etiske komité.

Demografiske karakteristika: Demografiske karakteristika omfatter alder, køn, race/etnicitet.

Spørgeskemaer Søvnkvalitet: Athens Insomnia Scale, Weekly sleep diary og Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI) vil blive brugt til vurdering af søvnkvalitet og søvnabnormiteter. (3,5,6) Afspændingssymptomer: Relaxation State Questionnaire (RSQ) vil blive brugt til vurdering af afspændingssymptomer.(9) Livskvalitet: SF36QoL-spørgeskemaet (SF-36) vil blive brugt til vurdering af niveauerne af livskvalitet.(7) Depressive symptomer: Beck Depression Inventory (BDI) spørgeskemaet vil blive brugt til vurdering af depressive symptomer og tegn.(8) Stress: STATE - TRAIT ANGSTINVENTOR (STAI) vil blive brugt til vurdering af stressniveauer.(2) Søvnkvalitetsvurdering: Kvalitet og kvantitet af søvn vil blive vurderet ved en overnight Home Sleep Test (HST) (SOMNOmedics). HST, også kaldet en søvnundersøgelse, er en omfattende test, der bruges til at diagnosticere søvnforstyrrelser og søvnkvaliteten. Specifikt registrerer HST dine hjernebølger, hovedbevægelser, kropsposition og snorkerytme under undersøgelsen. Registrerer også niveauerne af daglig søvnighed. Derudover vil de optagede data automatisk blive gemt på en bærbar tablet designet udelukkende til dataindsamling med HST-enheden. (10)

Udstyr

• Spørgeskemaer: Athens Insomnia Scale, dagligt søvnspørgeskema (5 dage)
• Home Sleep Test (HST), SOMNOmedics
• Massageolier
• Antiseptisk
• Medicinsk rullepapir
• Sammenklappelig medicinsk seng

Massage Intervention Afslapningsmassage Denne teknik blev udført over hele kroppen. Udelukkende på specifikke benmuskelgrupper såsom gastrocnemius, femoral biceps og quadriceps og i overkroppens muskelgrupper såsom triceps, rhomboid, deltoid, trapezius og hovedområder. Vi påførte langsomme strøg og dybt fingertryk for at lindre smerter fra de dybeste lag af deres muskler og bindevæv. Den samlede varighed af afspændingsmassagen var 35-40 minutter. Både scenario 2 og 3 er observeret af en anden uafhængig forsker for

Fremgangsmåde For det første, for at testdeltagerne skal være berettiget til at gå videre til måleprocessen, skal de have opnået den ønskede score på det elektroniske søvnspørgeskema (Athens insomnia scale).

Personer, der opnår en score over 15 (på en skala fra 1-24 point) og opfylder alle krævede betingelser, vil deltage i undersøgelsen.

Alle procedurer vil blive udført i tre besøg med en uges mellemrum (ugentlig) og finde sted i hver enkelt forsøgspersons hjem:

Ved det første besøg, Home Sleep Test (HST) vil vi bruge til at foretage en 8 timers søvnregistrering, med en startregistrering af tidspunktet, man normalt går i seng, så forholdene er de samme som i hverdagen. HST er så let at bruge, at sensoren kan anvendes af patienten i komfort i sit eget hjem.

Søvnundersøgelsesforberedelsen vil omfatte placeringen ved deltagerens hoved i alt 4 elektroder (EEG, EOG, EMG) som dem på kardiografen, en i pandeområdet, to ved siden af ​​øjnene (gul øverst til højre). øje og grøn på den nedre del af venstre øje) for at registrere øjenbevægelsen, og den sidste elektrode (sort farve) bag venstre øre for at registrere muskeltonus.

De registrerede data gemmes automatisk på en bærbar tablet, der udelukkende er designet til dataindsamling med HST-enheden.

Når vi har placeret elektroderne på de 4 punkter på dit hoved, udfører vi kalibreringen af ​​enheden og trykker på start på tabletten og optagelsen begynder automatisk.

Det eneste, der kræves, er, at tabletten er tilsluttet dit hjems Wi-Fi. Alle elektroderne vil integreres i en lille bærbar enhed, som vil blive placeret lige i midten af ​​din pande, så det ikke vil hindre din mobilitet eller at gå på toilettet om natten. HST-systemet er designet til at give forsøgspersonerne mulighed for at sove med mindst mulig forstyrrelse.

Et dagligt søvnspørgeskema vil blive udleveret til deltageren, som skal udfyldes i de næste 5 på hinanden følgende dage.

Desuden vil Relaxation State Questionnaire (RSQ) blive udleveret til deltageren for at udfylde før og efter massage protokol.

Ved andet og tredje besøg gentages samme proces, dog starter proceduren 1 time tidligere end sædvanlig sengetid. En 45 min massage eller sham-massage session vil blive udført på deltagerens hus.

Statistisk analyse Den statistiske analyse vil blive udført ved hjælp af IBM SPSS Statistics version 29.0 (IBM Corporation, Armonk NY, USA). En uafhængig t-test vil blive brugt til at vurdere signifikante forskelle i grundlæggende karakteristika mellem mandlige og kvindelige deltagere. En General Linear Model-Repeated Measures vil blive brugt til at undersøge, om der er signifikante forskelle i søvnparametrene og søvndagbogsdata mellem de 3 sessioner. For at vurdere normaliteten vil Shapiro-Wilk-testen blive brugt sammen med grafiske repræsentationer, herunder Normal Q-Q plot, Detrended Normal Q-Q plot og Box Plot. Signifikansniveauet er sat til 5 %. Ud over signifikanstest (p-værdi) vil effektstørrelsen også blive overvejet for at evaluere størrelsen af ​​effekten.

Effektanalyse Prøvestørrelsesberegninger blev udført ved hjælp af G*Power 3.1.[36] Post-hoc-metoden "GLM: Gentagne foranstaltninger, inden for faktorer" blev brugt til effektanalysen. Baseret på en forventet medium effektstørrelse på 0,25 (Cohens f), et signifikansniveau på α = 0,05 og en ønsket styrke (1-β) på 0,82 (82%), blev den resulterende minimumskrævede stikprøvestørrelse beregnet til at være 20 deltagere . Den kritiske F-værdi var 3,16 med (Ndf) = 2 og (Ddf) = 54.