Denne undersøgelse undersøger, om tilføjelse af naturlige elementer som planter og sollys til indendørs fitnesscentre får træning til at føle sig lettere, sjovere og forbedrer ydeevnen. Ved at sammenligne træning i naturinspirerede og almindelige gymnastikindstillinger sigter det mod at finde bedre måder at designe fitnessrum i byer.

Målet med denne observationsundersøgelse er at undersøge, om træning i et biofile miljø - et rum designet til at omfatte naturlige elementer som ægte planter, simuleret sollys, naturlyde og udendørs udsigt - kan forbedre træningsydelsen og nydelsen sammenlignet med et standard indendørs gymnastikmiljø i mandlige universitetsstuderende 18-25, der regelmæssigt har øvet før.

Det vigtigste spørgsmål, det sigter mod at besvare, er: "Kan biofil design forbedre de fysiske og mentale fordele ved indendørs træning?"

Forskere vil sammenligne de to miljøer for at se, om der er ændringer i træningsydelse og nydelse for hver deltager.

Deltagerne afslutter en løbebåndsfitnesstest i begge indstillinger for at sammenligne fysiske resultater som maksimal aerob kapacitet, så den maksimale mængde ilt, man kan bruge under træning, såvel som den opfattede indsats. Efter hver løbebånd vil deltagere få undersøgelser, hvor de vil blive bedt om at evaluere deres humør og glæde i dette miljø.