Cette étude explore si l'ajout d'éléments naturels comme les plantes et la lumière du soleil aux gymnases intérieurs facilitent, plus agréable l'exercice et améliore les performances. En comparant les séances d'entraînement dans les paramètres d'inspiration de la nature et de gymnase, il vise à trouver de meilleures façons de concevoir des espaces de fitness dans les villes.

L'objectif de cette étude observationnelle est d'examiner si l'exercice dans un environnement biophile - un espace conçu pour inclure des éléments naturels comme les vrais plantes, la lumière du soleil simulée, les sons de la nature et les vues en plein air - peuvent améliorer les performances et le plaisir de l'exercice par rapport à un environnement de gymnase intérieur standard chez les étudiants de 18 à 25 ans qui ont régulièrement exercé des exercices avant.

La principale question à laquelle il vise à répondre est: "La conception biophile peut-elle améliorer les avantages physiques et mentaux de l'exercice en salle?"

Les chercheurs compareront les deux environnements pour voir s'il y a des changements dans les performances de l'exercice et le plaisir pour chaque participant.

Les participants effectueront un test de fitness sur tapis roulant dans les deux contextes pour comparer les résultats physiques comme la capacité aérobie maximale, de sorte que la quantité maximale d'oxygène que l'on peut utiliser pendant l'exercice, ainsi que l'effort perçu. Après chaque test sur tapis roulant, les participants recevront des enquêtes où ils seront invités à évaluer leur humeur et leur plaisir dans cet environnement.