Denne studien undersøker om å legge til naturlige elementer som planter og sollys til innendørs treningssentre gjør at trening føles enklere, morsommere og forbedrer ytelsen. Ved å sammenligne treningsøkter i naturinspirerte og vanlige treningsstudioinnstillinger, tar den sikte på å finne bedre måter å designe treningsrom i byer.

Målet med denne observasjonsstudien er å undersøke om det å trene i et biofilt miljø - et rom designet for å inkludere naturlige elementer som ekte planter, simulert sollys, naturlyder og utendørs synspunkter - kan forbedre treningsprestasjoner og glede sammenlignet med et standard innendørs gym -miljø i mannlige studenter i alderen 18-25 år som har utøvd før.

Hovedspørsmålet det tar sikte på å svare på er: "Kan biofilt design forbedre de fysiske og mentale fordelene ved innendørs trening?"

Forskere vil sammenligne de to miljøene for å se om det er endringer i treningsytelse og glede for hver deltaker.

Deltakerne vil fullføre en tredemølle kondisjonstest i begge innstillingene for å sammenligne fysiske utfall som maksimal aerob kapasitet, så den maksimale mengden oksygen man kan bruke under trening, samt opplevd innsats. Etter hver tredemølle -test vil deltakerne få undersøkelser der de vil bli bedt om å evaluere humøret og glede i det miljøet.