Randomiseret kontrolleret forsøg med en enkelt-session intervention, der fremmer følelsesmæssig ikke-reaktivitet (Project WAVE)

Eksperimentel: Projektbølge (klog opmærksomhed om at besøge følelser)

Den aktive tilstand, "Projektbølge" (klog bevidsthed om at besøge følelser) inkluderer 1) en introduktion til programmets begrundelse; 2) psykoeducation om følelsesdysregulering, undgåelse og eksponering; 3) vidnesbyrd fra andre, der beskriver deres oplevelse, der står over for en vanskelig følelse; 4) en følelseseksponeringsopgave sammen med en lydstyret ikke-reaktivitetspraksis; og 5) oprettelsen af ​​en personlig "handlingsplan", der kan bruges til fortsat praksis. Project Wave er designet til at tage cirka 15-20 minutter.

Adfærdsmæssigt: Projektbølge (klog opmærksomhed om at besøge følelser)

Project Wave er en online, selvstyret enkelt-session-intervention designet til at fremme følelsesmæssige ikke-reaktivitetsevner hos unge voksne i alderen 18-29 år.

Placebo komparator: Følelsesmæssigt neutral skrivningstilstand

Kontroltilstanden er selvadministreret og strukturelt ligner Project Wave (f.eks. Inkluderer peer-fortællinger og indeholder et lignende antal skriveaktiviteter). Det er designet til at kontrollere for ikke-specifikke aspekter af støttende online aktiviteter. Aktiviteten involverer en følelsesmæssigt neutral skriveopgave (journalføring om daglige livsbegivenheder). Denne kontroltilstand er designet til at tage cirka 10-15 minutter.

Adfærdsmæssigt: Følelsesmæssigt neutral skrivekontrol

Kontroltilstanden er en online, selvstyret enkelt-sessionaktivitet, der inkluderer en følelsesmæssigt neutral skrivningsopgave.

Følelsesintolerance tro.

Følelsesintolerance overbevisninger vil blive målt ved hjælp af Subscale Subrecals-underskalaen for Emotion Undgå-spørgeskema (EAQ), et fem-punkts selvrapporteringsmål for en deltagers tro på deres manglende evne til at tolerere følelser (Taylor et al., 2004). Deltagerne bedømmer deres aftale med hver erklæring, der afspejler, hvordan de føler sig "lige nu" på en fem-punkts skala. En højere score indikerer større niveauer af negativ overbevisning om deres evne til at tolerere følelser.

Oplevet interventionsværktøj

Opfattelse af interventionens anvendelighed i undervisning i ikke -reaktivitet vil blive vurderet med varerne: "Under denne aktivitet, i hvilket omfang var du i stand til at observere dine følelser uden at blive fanget i dem?"; "Hvor meget hjalp denne aktivitet dig med at lære at være ikke -reaktiv for bekymrende følelser?"; "Hvor meget tror du, at det at være ikke -reaktiv for bekymrende følelser kan hjælpe dig i fremtiden?" (hver på en fem-punkts Likert-skala, der spænder fra "slet ikke" til "meget"); og "Hvor sandsynligt er du til at prøve at være ikke -reaktiv over for bekymrende følelser i fremtiden?" (på en fem-punkts Likert-skala, der spænder fra "meget usandsynlig" til "meget sandsynligt"). Deltagerne vil også blive stillet et spørgsmål med flere valg: "Kom noget i vejen for at være i stand til at gennemføre nonreaktivitetspraksis?" Med svarmuligheder inklusive "det var for hårdt", "det var forvirrende," "Jeg fandt det ikke interessant," "Jeg blev distraheret," "noget andet [indskrivning]," eller "intet kom i vejen."

Ikke -reaktivitet over for følelser

Ikke-reaktivitet over for følelser vil blive målt ved hjælp af en tre-punkts undergruppe af de fem facet-mindfulness-spørgeskema (FFMQ) ikke-reaktivitetsunderskala, et syv-punkts selvrapporteringsmål for en deltagers tendens til at reagere på deres følelser (Baer et al., 2008). Vi vælger at bruge en let modificeret undergruppe med tre punkter, der er blevet brugt i tidligere forskning (Galla et al., 2020). Til de nuværende formål brugte vi "følelser" i stedet for de originale "tanker eller billeder", fordi interventionen fokuserer både på tanker og kropsfølelser. Deltagere under begge betingelser vil bedømme deres aftale med hver erklæring, der afspejler, hvor sandt hver erklæring var for dem i de sidste to uger på en fem-punkts skala.

Program feedback

I lighed med tidligere SSIS (f.eks. Schleider et al., 2020) måles den opfattede acceptabilitet af SSI ved hjælp af programmets feedback -skala (PFS). PFS beder deltagerne om at bedømme aftale med syv udsagn om acceptabiliteten af ​​SSI (f.eks. "Jeg nød programmet") på en fem-punkts skala. En score på 3/5 eller derover på en given PFS -vare vil blive fortolket som en "acceptabel" rating på den vare (Schleider et al., 2020). Resultater beregnes på vareniveau, og højere score afspejler større acceptabilitet for hver vare.