Randomisert kontrollert studie av en en-økt intervensjon som fremmer emosjonell ikke-reaktivitet (Project WAVE)

Eksperimentell: Prosjektbølge (klok bevissthet om å besøke følelser)

Den aktive tilstanden, "Project Wave," (klok bevissthet om besøkende følelser) inkluderer 1) en introduksjon til programmets begrunnelse; 2) psykoedukasjon om følelsesdysregulering, unngåelse og eksponering; 3) attester fra andre som beskriver sin opplevelse som står overfor en vanskelig følelse; 4) en følelseseksponeringsoppgave sammen med en lydstyrt ikke-reaktivitetspraksis; og 5) opprettelsen av en personlig "handlingsplan" brukbar for fortsatt praksis. Project Wave er designet for å ta omtrent 15-20 minutter.

Atferdsmessig: Prosjektbølge (klok bevissthet om å besøke følelser)

Project Wave er en online, selvstyrt intervensjon med en øvelse designet for å fremme emosjonelle nonreaktivitetsevner hos unge voksne i alderen 18-29 år.

Placebo komparator: Følelsesmessig nøytral skrivetilstand

Kontrolltilstanden er selvadministrert og strukturelt lik prosjektbølge (f.eks. Inkluderer jevnaldrende fortellinger og inneholder et lignende antall skriveaktiviteter). Den er designet for å kontrollere for uspesifikke aspekter ved støttende online aktiviteter. Aktiviteten innebærer en følelsesmessig nøytral skriveoppgave (journalføring om hverdagslivshendelser). Denne kontrolltilstanden er designet for å ta omtrent 10-15 minutter.

Atferdsmessig: Følelsesmessig nøytral skrivekontroll

Kontrolltilstanden er en online, selvstyrt aktivitet med en økt som inkluderer en følelsesmessig nøytral skriveoppgave.

Følelsesintoleranse tro.

Følelsesintoleranseoppfatninger vil bli målt ved bruk av Emotion ANDEITance Questionnaire (EAQ) tro underskala, et selvrapports mål for en deltakers tro på deres manglende evne til å tolerere følelser (Taylor et al., 2004). Deltakerne vil vurdere avtalen med hver uttalelse som gjenspeiler hvordan de føler seg "akkurat nå" på en fem-punkts skala. En høyere poengsum indikerer større nivåer av negativ tro på deres evne til å tolerere følelser.

Opplevd intervensjonsverktøy

Oppfatning av intervensjonens nytte for å undervise i ikke -reaktivitet vil bli vurdert med elementene: "Under denne aktiviteten, i hvilken grad var du i stand til å observere følelsene dine uten å bli fanget opp i dem?"; "Hvor mye hjalp denne aktiviteten deg med å lære å være ikke -reaktiv for plagsomme følelser?"; "Hvor mye tror du å være ikke -reaktive for plagsomme følelser kan hjelpe deg i fremtiden?" (hver på en fem-punkts Likert-skala fra "ikke i det hele tatt" til "veldig mye"); og "Hvor sannsynlig er det at du prøver å være ikke -reaktive for plagsomme følelser i fremtiden?" (På en fem-punkts Likert-skala fra "veldig usannsynlig" til "veldig sannsynlig"). Deltakerne vil også bli stilt et spørsmål med flere valg: "Fikk noe i veien for å kunne fullføre ikke-reaktivitetspraksisen?" Med svaralternativer inkludert "det var for vanskelig", "det var forvirrende", "jeg syntes det ikke var interessant", "Jeg ble distrahert", "noe annet [skriv inn]" eller "ingenting kom i veien."

Ikke -reaktivitet for følelser

Ikke-reaktivitet mot følelser vil bli målt ved bruk av en tre-elements undergruppe av Five Facet Mindfulness-spørreskjemaet (FFMQ) ikke-reaktivitetsunderskala, et syv-element selvrapportmål på en deltakers tendens til å reagere på følelsene deres (Baer et al., 2008). Vi velger å bruke et litt modifisert tre-element-delmengde som har blitt brukt i tidligere forskning (Galla et al., 2020). For de nåværende formål brukte vi "følelser" i stedet for de originale "tanker eller bilder" fordi intervensjonen fokuserer både på tanker og kroppssensasjoner. Deltakerne i begge betingelser vil vurdere avtalen med hver uttalelse som gjenspeiler hvor sant hver uttalelse var for dem de siste to ukene på en fem-punkts skala.

Programtilbakemelding

I likhet med tidligere SSIS (f.eks. Schleider et al., 2020), vil den opplevde akseptabiliteten til SSI bli målt ved bruk av programmet Feedback Scale (PFS). PFS ber deltakerne om å vurdere avtale med syv uttalelser om akseptabiliteten til SSI (f.eks. "Jeg likte programmet") på en fem-punkts skala. En poengsum på 3/5 eller over på et gitt PFS -vare vil bli tolket som en "akseptabel" rangering på den varen (Schleider et al., 2020). Poeng beregnes på varenivå, og høyere score gjenspeiler større akseptabilitet for hvert element.