Otto-ugers sportsforebyggelsesprogram
Effekter af et 8-ugers skadesforebyggelsesprogram på nedre ekstremiteters præstation hos kvindelige atleter: Kvasieksperimentelt bevis
Denne undersøgelse har til formål at finde ud af, om et 8-ugers sportspræventionsprogram kan forbedre underkropspræstationer - såsom styrke, adræthed og balance - blandt kvindelige universitetsatleter i Saudi-Arabien.
Sportsdeltagelse er steget blandt kvinder i Saudi-Arabien, men mange skadesforebyggelsesprogrammer blev oprindeligt designet til mandlige atleter og opfylder muligvis ikke kvinders specifikke behov. Denne undersøgelse vil hjælpe med at afgøre, om et skræddersyet program kan reducere skaderisici og forbedre atletisk præstation.
Kvindelige atleter i alderen 18-35 år, som har trænet og konkurreret i mindst et år, kan deltage. Atleter med nylige skader, graviditet eller kroniske medicinske tilstande, der kan påvirke præstationen, vil ikke blive inkluderet.
Deltagerne vil gennemføre tests før og efter programmet, herunder spring-, balance- og adræthedsvurderinger. Forebyggelsesprogrammet omfatter opvarmningsøvelser, stræk, styrketræning, springøvelser, balancearbejde og adræthedstræning.
Ved at sammenligne resultaterne før og efter programmet vil undersøgelsen vise, om denne type træning kan hjælpe kvindelige atleter med at forblive sikrere og præstere bedre.
Studieoversigt
Status
Betingelser
Intervention / Behandling
Detaljeret beskrivelse
Denne undersøgelse vil evaluere, om et 8-ugers sports skadesforebyggelsesprogram kan forbedre skaderelateret viden og underkropspræstation hos kvindelige college-atleter. Sportsdeltagelse blandt kvinder i Saudi-Arabien er steget i de seneste år, men kvindelige atleter bruger ofte skadesforebyggelsesprogrammer, der oprindeligt var designet til mænd. Da kvinder har forskellige fysiske og biomekaniske egenskaber, kan de stå over for en højere risiko for sportsskader. Denne undersøgelse har til formål at adressere dette hul ved at teste et program skræddersyet til deres behov.
Deltagere vil deltage i overvågede skadesforebyggelsessessioner i otte uger. Hver session inkluderer:
Opvarmningsøvelser (jogging, pendulløb, baglæns løb)
Strækning af store underkropsmuskler
Styrketræning såsom lunges og hamstring-øvelser
Plyometriske øvelser (spring og afsæt)
Balanceøvelser på ét ben
Smidighedsøvelser såsom retningsbestemt løb
Nedkølingsstrækning og core-øvelser
Denne type program bruges almindeligvis til at reducere underkropsskader ved at forbedre styrke, stabilitet, koordination og bevægelseskontrol.
Sådan vil deltagelse blive vurderet
Før programmets start og igen efter de otte uger vil deltagerne gennemgå flere tests, der måler:
Springkraft
Smidighed under flerretningsbevægelser
Balance ved at række ud i forskellige retninger
Disse tests er udbredt brugt i sportsmedicin og har høj pålidelighed. De hjælper med at identificere skaderisiko og måle forbedringer i fysisk præstation.
Hvorfor denne undersøgelse er vigtig
Resultaterne vil vise, om et struktureret skadesforebyggelsesprogram kan hjælpe kvindelige atleter med at:
Forbedre bevægelseskvalitet
Forbedre underkropsstyrke, balance og smidighed
Øge bevidstheden om sportsskaderisici
Potentielt reducere sandsynligheden for fremtidige skader
Denne forskning kan støtte udviklingen af sikrere og mere effektive træningsstrategier for kvindelige atleter i Saudi-Arabien, efterhånden som sportsmulighederne fortsætter med at udvide sig.
Undersøgelsestype
Tilmelding (Anslået)
Fase
- Ikke anvendelig
Kontakter og lokationer
Studiekontakt
- Navn: Monira Aldhahi, Phd
- Telefonnummer: +966506215406
- E-mail: mialdhahi@pnu.edu.sa
Studiesteder
-
-
Riyadh Region
-
Riyadh, Riyadh Region, Saudi Arabien, 12341
- Rekruttering
- PNU- Students gym
-
Kontakt:
- Monira Aldhahi
- Telefonnummer: 0506215406
- E-mail: mialdhahi@pnu.edu.sa
-
-
Deltagelseskriterier
Berettigelseskriterier
Aldre berettiget til at studere
- Voksen
Tager imod sunde frivillige
Beskrivelse
Inklusionskriterier:
- Kvindelige atleter i alderen 18-35 år
- Aktivt deltagende i organiseret sport i Saudi-Arabien
- Mindst et års kontinuerlig erfaring i deres sport
- I øjeblikket engageret i regelmæssig træning og/eller konkurrence
- I stand til at udføre fysisk aktivitet sikkert, som bekræftet af selvrapportering
- Villig til at give informeret samtykke og gennemføre alle studieundersøgelser
Eksklusionskriterier:
- Enhver ny skade inden for de sidste seks måneder, der begrænser præstationen
- Graviditet på tilmeldings tidspunktet
- Diagnose med en kronisk medicinsk tilstand, der kan påvirke præstationen (f.eks. ukontrolleret diabetes, ukontrolleret hypertension)
- Enhver tilstand, der kan forstyrre sikkert deltagelse i fysisk testning eller træning
- Afvisning eller manglende evne til at give informeret samtykke
Studieplan
Hvordan er undersøgelsen tilrettelagt?
Design detaljer
- Primært formål: Forebyggelse
- Tildeling: N/A
- Interventionel model: Enkelt gruppeopgave
- Maskning: Ingen (Åben etiket)
Våben og indgreb
Deltagergruppe / Arm |
Intervention / Behandling |
|---|---|
|
Eksperimentel: Øvelsesgruppe
Deltagerne vil deltage i tilsynede skadesforebyggende sessioner i otte uger. Hver session inkluderer: Opvarmningsøvelser (løbetur, pendulløb, baglæns løb) Stræk for store underkropsmuskler Styrketræning såsom lunges og hæmstringsøvelser Plyometriske øvelser (hop og spring) Balanceøvelser på ét ben Smidighedsøvelser såsom retningsbestemt løb Nedkølingsstræk og core-øvelser Denne type program bruges almindeligvis til at reducere underkropsskader ved at forbedre styrke, stabilitet, koordination og bevægelseskontrol. |
Et struktureret 8-ugers skadesforebyggende træningsprogram designet til at forbedre styrke i underkroppen, balance, smidighed og bevægelseskontrol hos kvindelige universitetsatleter. Hver vejledte session inkluderer: Opvarmning: jogging, pendulløb, baglæns løb Stræk: læg-, quadriceps- og hamstringstræk Styrkning: walking lunges, russisk hamstringøvelse, enbens tåhævninger Plyometri: laterale, fremadrettede og bagudrettede hop; zigzag-shuffle; springøvelser Balancetræning: enbens stående stilling med brystpasning, fremadbøjning og otte-tals rækvidde Smidighedsøvelser: flerretnings pendulløb, diagonale løb, springløb Afvarmning: bridging, mavebøjninger, knæ-til-bryst-stræk og siddende sommerfuglestræk Sessionerne følger en standardiseret protokol med foreskrevne gentagelser, sæt eller tidsvarigheder for hver komponent. Målet med interventionen er at forbedre atletisk præstation og reducere risikoen for sportsrelaterede skader i underkroppen. |
Hvad måler undersøgelsen?
Primære resultatmål
Resultatmål |
Foranstaltningsbeskrivelse |
Tidsramme |
|---|---|---|
|
Ændring i Nedre-Ekstremitets Funktionel Præstation
Tidsramme: Fra tilmelding til behandlingens afslutning efter 8 uger
|
Beskrivelse: Vurderet ved hjælp af Lower Extremity Functional Test (LEFT), som evaluerer flerretningsagilitet gennem otte standardiserede opgaver (fremadløb, bagudløb, sideskridt, carioca, 8-tal-løb, 45°-sving, 90°-sving og modbevægelsesspring). Tidsramme: Baseline og 8 uger (efter intervention). Resultatmåling: Samlet gennemførelsestid (sekunder). Lavere tider indikerer bedre præstation. |
Fra tilmelding til behandlingens afslutning efter 8 uger
|
|
Ændring i underkropens eksplosive kraft
Tidsramme: Fra tilmelding til behandlingens afslutning efter 8 uger
|
Beskrivelse: Målt ved hjælp af Countermovement Jump (CMJ) og Standing Long Jump (SLJ) testene, som begge er bredt valideret til vurdering af underkropskraft. Tidsramme: Baseline og 8 uger. Resultatmål: CMJ højde (cm) og SLJ afstand (cm). |
Fra tilmelding til behandlingens afslutning efter 8 uger
|
|
Ændring i Dynamisk Balance
Tidsramme: Fra tilmelding til behandlingens afslutning efter 8 uger
|
Beskrivelse: Evaluering ved brug af Star Excursion Balance Test (SEBT) i anterior, posteromedial og posterolateral retning. Resultatmåling: Maksimal rækkevidde (cm), normaliseret i forhold til benlængde. |
Fra tilmelding til behandlingens afslutning efter 8 uger
|
Samarbejdspartnere og efterforskere
Datoer for undersøgelser
Studer store datoer
Studiestart (Faktiske)
Primær færdiggørelse (Faktiske)
Studieafslutning (Anslået)
Datoer for studieregistrering
Først indsendt
Først indsendt, der opfyldte QC-kriterier
Først opslået (Faktiske)
Opdateringer af undersøgelsesjournaler
Sidste opdatering sendt (Faktiske)
Sidste opdatering indsendt, der opfyldte kvalitetskontrolkriterier
Sidst verificeret
Mere information
Begreber relateret til denne undersøgelse
Nøgleord
Andre undersøgelses-id-numre
- PNU-7
Plan for individuelle deltagerdata (IPD)
Planlægger du at dele individuelle deltagerdata (IPD)?
Lægemiddel- og udstyrsoplysninger, undersøgelsesdokumenter
Studerer et amerikansk FDA-reguleret lægemiddelprodukt
Studerer et amerikansk FDA-reguleret enhedsprodukt
Disse oplysninger blev hentet direkte fra webstedet clinicaltrials.gov uden ændringer. Hvis du har nogen anmodninger om at ændre, fjerne eller opdatere dine undersøgelsesoplysninger, bedes du kontakte register@clinicaltrials.gov. Så snart en ændring er implementeret på clinicaltrials.gov, vil denne også blive opdateret automatisk på vores hjemmeside .
Kliniske forsøg med Sundhed Voksne Emner
-
Shanghai Mental Health CenterRekrutteringMental Health LiteracyKina
-
3-C Institute for Social DevelopmentUniversity of WashingtonAfsluttetMental Health ServicesForenede Stater
-
Colgate PalmoliveAfsluttetOral Health LiteracyIndien
-
European University CyprusAfsluttet
-
Universidad de ValparaisoRekrutteringMental Health LiteracyChile, Ecuador
-
Transcultural Psychosocial Organization NepalKing's College LondonRekrutteringMental Health WellnessNepal
-
Hospital Miguel ServetAktiv, ikke rekrutterendeMental Health WellnessSpanien
-
Wake Forest University Health SciencesAfsluttet
-
Fonterra Research CentreSun GenomicsAfsluttet
-
City University of Hong KongStanford University; Harvard UniversityAfsluttetMental Health WellnessColombia, Indonesien, Sydafrika, Ukraine
Kliniske forsøg med 8-ugers sportspræventionsprogram
-
Semmelweis UniversityAfsluttetSkulderskader | Forebyggelse af skaderUngarn
-
Nanyang Technological UniversityIkke rekrutterer endnu