Acht weken durend sportblessurepreventieprogramma
Effecten van een 8-weken durend blessurepreventieprogramma op de prestaties van de onderste ledematen bij vrouwelijke atleten: Quasi-experimenteel bewijs
Dit onderzoek heeft als doel vast te stellen of een 8-weeks sportblessurepreventieprogramma de prestaties van het onderlichaam, zoals kracht, wendbaarheid en balans, kan verbeteren bij vrouwelijke studentesporters in Saoedi-Arabië.
De sportdeelname onder vrouwen in Saoedi-Arabië is toegenomen, maar veel blessurepreventieprogramma's zijn oorspronkelijk ontworpen voor mannelijke atleten en voldoen mogelijk niet aan de specifieke behoeften van vrouwen. Dit onderzoek zal helpen bepalen of een op maat gemaakt programma de blessurerisico's kan verminderen en de sportprestaties kan verbeteren.
Vrouwelijke atleten van 18-35 jaar die minstens één jaar hebben getraind en geconcurreerd, kunnen deelnemen. Atleten met recente blessures, zwangerschap of chronische medische aandoeningen die de prestaties kunnen beïnvloeden, worden niet opgenomen.
Deelnemers zullen voor en na het programma tests afleggen, waaronder spring-, balans- en wendbaarheidstesten. Het preventieprogramma omvat warming-upoefeningen, stretchen, versterking, springoefeningen, balanswerk en wendbaarheidstraining.
Door de resultaten voor en na het programma te vergelijken, zal het onderzoek aantonen of dit type training vrouwelijke atleten kan helpen veiliger te blijven en beter te presteren.
Studie Overzicht
Toestand
Conditie
Interventie / Behandeling
Gedetailleerde beschrijving
Dit onderzoek zal evalueren of een 8-weeks sportblessurepreventieprogramma blessuregerelateerde kennis en onderlichaamprestaties bij vrouwelijke universiteitsatleten kan verbeteren. De sportdeelname onder vrouwen in Saoedi-Arabië is de afgelopen jaren toegenomen, maar vrouwelijke atleten gebruiken vaak blessurepreventieprogramma's die oorspronkelijk voor mannen zijn ontworpen. Omdat vrouwen andere fysieke en biomechanische kenmerken hebben, kunnen zij een hoger risico op sportblessures lopen. Dit onderzoek beoogt deze kloof te dichten door een programma te testen dat op hun behoeften is afgestemd.
Deelnemers zullen gedurende acht weken onder toezicht blessurepreventiesessies bijwonen. Elke sessie omvat:
Warm-up oefeningen (joggen, shuttle runs, achterwaarts rennen)
Rekoefeningen voor de belangrijkste onderlichaamspieren
Krachttraining zoals lunges en hamstringoefeningen
Plyometrische oefeningen (springen en bounds)
Balansoefeningen op één been
Behendigheidsoefeningen zoals richtingsveranderend rennen
Cool-down rekoefeningen en core-oefeningen
Dit type programma wordt vaak gebruikt om onderste ledemaatblessures te verminderen door kracht, stabiliteit, coördinatie en bewegingscontrole te verbeteren.
Hoe deelname zal worden beoordeeld
Voordat het programma begint en opnieuw na de acht weken, zullen deelnemers verschillende tests uitvoeren die meten:
Sprongkracht
Behendigheid tijdens multidirectionele beweging
Balans bij het reiken in verschillende richtingen
Deze tests worden veel gebruikt in de sportgeneeskunde en hebben een hoge betrouwbaarheid. Ze helpen bij het identificeren van blessurerisico en het meten van verbeteringen in fysieke prestaties.
Waarom dit onderzoek belangrijk is
De resultaten zullen aantonen of een gestructureerd blessurepreventieprogramma vrouwelijke atleten kan helpen:
Bewegingskwaliteit te verbeteren
Onderlichaamkracht, balans en behendigheid te verbeteren
Bewustzijn van sportblessurerisico's te vergroten
Mogelijk de kans op toekomstige blessures te verminderen
Dit onderzoek kan de ontwikkeling van veiligere en effectievere trainingsstrategieën voor vrouwelijke atleten in Saoedi-Arabië ondersteunen naarmate sportmogelijkheden blijven uitbreiden.
Studietype
Inschrijving (Werkelijk)
Fase
- Niet toepasbaar
Contacten en locaties
Studie Locaties
-
-
Riyadh Region
-
Riyadh, Riyadh Region, Saoedi-Arabië, 12341
- PNU- Students gym
-
-
Deelname Criteria
Geschiktheidscriteria
Leeftijden die in aanmerking komen voor studie
- Volwassen
Accepteert gezonde vrijwilligers
Beschrijving
Inclusiecriteria:
- Vrouwelijke atleten van 18-35 jaar
- Actief deelnemend aan georganiseerde sporten in Saoedi-Arabië
- Minimaal één jaar ononderbroken ervaring in hun sport
- Momenteel regelmatig trainend en/of deelnemend aan wedstrijden
- In staat om veilig fysieke activiteit uit te voeren, bevestigd door zelfrapportage
- Bereid om geïnformeerde toestemming te verlenen en alle studiebeoordelingen te voltooien
Exclusiecriteria:
- Elk recent letsel in de afgelopen zes maanden dat de prestaties beperkt
- Zwangerschap ten tijde van inschrijving
- Diagnose van een chronische medische aandoening die de prestaties kan beïnvloeden (bijv. ongecontroleerde diabetes, ongecontroleerde hypertensie)
- Elke aandoening die de veilige deelname aan fysieke tests of training kan verstoren
- Weigering of onvermogen om geïnformeerde toestemming te verlenen
Studie plan
Hoe is de studie opgezet?
Ontwerpdetails
- Primair doel: Preventie
- Toewijzing: NVT
- Interventioneel model: Opdracht voor een enkele groep
- Masker: Geen (open label)
Wapens en interventies
Deelnemersgroep / Arm |
Interventie / Behandeling |
|---|---|
|
Experimenteel: Oefengroep
Deelnemers zullen gedurende acht weken onder toezicht blessurepreventiesessies bijwonen. Elke sessie omvat: Opwarmdrills (joggen, shuttle runs, achterwaarts lopen) Rekoefeningen voor de belangrijkste onderlichaamspieren Krachttraining zoals lunges en hamstringoefeningen Plyometrische drills (springen en sprongreeksen) Balansoefeningen op één been Wendbaarheidsdrills zoals richtingslopen Cool-down rekoefeningen en core-oefeningen Dit type programma wordt vaak gebruikt om blessures aan de onderste ledematen te verminderen door kracht, stabiliteit, coördinatie en bewegingscontrole te verbeteren. |
Een gestructureerd 8-weken blessurepreventie-oefenprogramma ontworpen om de kracht van de onderste ledematen, balans, behendigheid en bewegingscontrole bij vrouwelijke universiteitsatleten te verbeteren. Elke begeleide sessie omvat: Opwarming: joggen, shuttle runs, achterwaarts rennen Rekoefeningen: kuit-, quadriceps- en hamstringrekkingen Krachttraining: walking lunges, Russische hamstringoefening, teenheffen op één been Plyometrie: laterale, voorwaartse en achterwaartse sprongen; zigzag shuffle; boundingoefeningen Balansoefeningen: eenbenige stand met chest pass, vooroverbuiging en achtvormige reikbeweging Behendigheidsoefeningen: multidirectionele shuttle runs, diagonale runs, boundings Cool-down: bridging, buikspieroefeningen, knie-naar-borstrekkingen en vlinderrekking zittend De sessies volgen een gestandaardiseerd protocol met voorgeschreven herhalingen, sets of tijdsduur voor elke component. Het doel van de interventie is om de atletische prestaties te verbeteren en het risico op sportblessures aan de onderste ledematen te verminderen. |
Wat meet het onderzoek?
Primaire uitkomstmaten
Uitkomstmaat |
Maatregel Beschrijving |
Tijdsspanne |
|---|---|---|
|
Verandering in Functionele Prestatie van de Onderste Extremiteiten
Tijdsspanne: Van inschrijving tot het einde van de behandeling na 8 weken
|
Beschrijving: Beoordeeld met behulp van de Lower Extremity Functional Test (LEFT), die multidirectionele behendigheid evalueert via acht gestandaardiseerde taken (voorwaarts rennen, achterwaarts rennen, zijwaarts schuifelen, carioca, achtvormig rennen, 45° snijbewegingen, 90° snijbewegingen en countermovement-sprong). Tijdsbestek: Uitgangswaarde en 8 weken (na interventie). Uitkomstmaat: Totale voltooiingstijd (seconden). Lagere tijden duiden op betere prestaties. |
Van inschrijving tot het einde van de behandeling na 8 weken
|
|
Verandering in Explosieve Kracht Onderlichaam
Tijdsspanne: Van inschrijving tot het einde van de behandeling na 8 weken
|
Beschrijving: Gemeten met behulp van de Countermovement Jump (CMJ) en Standing Long Jump (SLJ) tests, beide algemeen gevalideerd voor het beoordelen van onderbeenkracht. Tijdsbestek: Basislijn en 8 weken. Uitkomstmaat: CMJ-hoogte (cm) en SLJ-afstand (cm). |
Van inschrijving tot het einde van de behandeling na 8 weken
|
|
Verandering in dynamisch evenwicht
Tijdsspanne: Van inschrijving tot het einde van de behandeling na 8 weken
|
Beschrijving: Geëvalueerd met behulp van de Star Excursion Balance Test (SEBT) in de anterieure, posteromediale en posterolaterale richtingen. Uitkomstmaat: Maximale reikafstand (cm), genormaliseerd naar beenlengte. |
Van inschrijving tot het einde van de behandeling na 8 weken
|
Medewerkers en onderzoekers
Studie record data
Bestudeer belangrijke data
Studie start (Werkelijk)
Primaire voltooiing (Werkelijk)
Studie voltooiing (Werkelijk)
Studieregistratiedata
Eerst ingediend
Eerst ingediend dat voldeed aan de QC-criteria
Eerst geplaatst (Werkelijk)
Updates van studierecords
Laatste update geplaatst (Werkelijk)
Laatste update ingediend die voldeed aan QC-criteria
Laatst geverifieerd
Meer informatie
Termen gerelateerd aan deze studie
Trefwoorden
Andere studie-ID-nummers
- PNU-7
Plan Individuele Deelnemersgegevens (IPD)
Bent u van plan om gegevens van individuele deelnemers (IPD) te delen?
Informatie over medicijnen en apparaten, studiedocumenten
Bestudeert een door de Amerikaanse FDA gereguleerd geneesmiddel
Bestudeert een door de Amerikaanse FDA gereguleerd apparaatproduct
Deze informatie is zonder wijzigingen rechtstreeks van de website clinicaltrials.gov gehaald. Als u verzoeken heeft om uw onderzoeksgegevens te wijzigen, te verwijderen of bij te werken, neem dan contact op met register@clinicaltrials.gov. Zodra er een wijziging wordt doorgevoerd op clinicaltrials.gov, wordt deze ook automatisch bijgewerkt op onze website .