Åtte ukers idrettsskadeforebyggende program
Effekter av et 8-ukers skadeforebyggende program på nedre ekstremitets prestasjon hos kvinnelige utøvere: Kvasieksperimentelle bevis
Denne studien har som mål å finne ut om et 8-ukers skadeforebyggende idrettsprogram kan forbedre nedre kropps prestasjon – som styrke, smidighet og balanse – blant kvinnelige collegetatleter i Saudi-Arabia.
Idrettsdeltakelse har økt blant kvinner i Saudi-Arabia, men mange skadeforebyggende programmer ble opprinnelig utviklet for mannlige atleter og kan ikke tilfredsstille kvinners spesifikke behov. Denne studien vil bidra til å fastslå om et tilpasset program kan redusere skaderisiko og forbedre idrettsprestasjon.
Kvinnelige atleter i alderen 18–35 år som har trent og konkurrert i minst ett år, kan delta. Atleter med nylige skader, graviditet eller kroniske medisinske tilstander som kan påvirke prestasjonen, vil ikke bli inkludert.
Deltakerne vil gjennomføre tester før og etter programmet, inkludert hopp-, balanse- og smidighetstester. Det forebyggende programmet inkluderer oppvarmingsovelser, stretching, styrketrening, hoppedriller, balansearbeid og smidighetstrening.
Ved å sammenligne resultatene før og etter programmet, vil studien vise om denne typen trening kan hjelpe kvinnelige atleter med å holde seg tryggere og prestere bedre.
Studieoversikt
Status
Forhold
Intervensjon / Behandling
Detaljert beskrivelse
Denne studien vil evaluere om et 8-ukers program for å forebygge idrettsskader kan forbedre skaderelatert kunnskap og underkroppsprestasjoner hos kvinnelige collegetatleter. Idrettsdeltakelse blant kvinner i Saudi-Arabia har økt de siste årene, men kvinnelige utøvere bruker ofte skadeforebyggende programmer som opprinnelig ble designet for menn. Siden kvinner har forskjellige fysiske og biomekaniske egenskaper, kan de stå overfor en høyere risiko for idrettsskader. Denne studien tar sikte på å adressere dette gapet ved å teste et program som er skreddersydd til deres behov.
Deltakere vil delta i veiledede skadeforebyggende økter i åtte uker. Hver økt inkluderer:
Oppvarmingsøvelser (jogging, pendelløp, baklengs løping)
Strekking for store underkroppsmuskler
Styrketrening som lunges og hamstringsøvelser
Plyometriske øvelser (hopping og hoppserier)
Balanseøvelser på ett ben
Smidighetsøvelser som retningsløping
Nedkjøling med strekking og kjerneøvelser
Denne typen program brukes vanligvis for å redusere skader i underkroppen ved å forbedre styrke, stabilitet, koordinasjon og bevegelseskontroll.
Hvordan deltakelse vil bli vurdert
Før programmet starter og igjen etter de åtte ukene, vil deltakerne fullføre flere tester som måler:
Hoppekraft
Smidighet under flerretningsbevegelser
Balanse mens de når ut i forskjellige retninger
Disse testene er mye brukt i idrettsmedisin og har høy pålitelighet. De hjelper med å identifisere skaderisiko og måle forbedringer i fysisk ytelse.
Hvorfor denne studien er viktig
Resultatene vil vise om et strukturert skadeforebyggende program kan hjelpe kvinnelige utøvere med å:
Forbedre bevegelseskvalitet
Forbedre underkroppsstyrke, balanse og smidighet
Øke bevisstheten om idrettsskaderisiko
Potensielt redusere sannsynligheten for fremtidige skader
Denne forskningen kan støtte utviklingen av sikrere og mer effektive treningsstrategier for kvinnelige utøvere i Saudi-Arabia ettersom idrettsmulighetene fortsetter å utvide seg.
Studietype
Registrering (Faktiske)
Fase
- Ikke aktuelt
Kontakter og plasseringer
Studiesteder
-
-
Riyadh Region
-
Riyadh, Riyadh Region, Saudi-Arabia, 12341
- PNU- Students gym
-
-
Deltakelseskriterier
Kvalifikasjonskriterier
Alder som er kvalifisert for studier
- Voksen
Tar imot friske frivillige
Beskrivelse
Inklusjonskriterier:
- Kvinner mellom 18 og 35 år som driver med idrett
- Deltar aktivt i organisert idrett i Saudi-Arabia
- Minimum ett års kontinuerlig erfaring i sin idrettsgren
- Er for tiden engasjert i regelmessig trening og/eller konkurranser
- Kan utføre fysisk aktivitet trygt, bekreftet via selvrapportering
- Villig til å gi informert samtykke og fullføre alle studieundersøkelsene
Eksklusjonskriterier:
- Eventuelle skader de siste seks månedene som begrenser prestasjonen
- Graviditet ved inkludering
- Diagnose av kronisk sykdom som kan påvirke prestasjonen (f.eks. ukontrollert diabetes, ukontrollert høyt blodtrykk)
- Eventuelle tilstander som kan forstyrre trygg deltakelse i fysiske tester eller trening
- Avslag på eller manglende evne til å gi informert samtykke
Studieplan
Hvordan er studiet utformet?
Designdetaljer
- Primært formål: Forebygging
- Tildeling: N/A
- Intervensjonsmodell: Enkeltgruppeoppdrag
- Masking: Ingen (Open Label)
Våpen og intervensjoner
Deltakergruppe / Arm |
Intervensjon / Behandling |
|---|---|
|
Eksperimentell: Treningsgruppe
Deltakere vil delta i tilsynede skadeforebyggende økter i åtte uker. Hver økt inkluderer: Oppvarmingsoppgaver (jogging, pendelløp, løping bakover) Strekking for store underkroppsmuskler Styrketrening som utfall og hamstringøvelser Plyometriske øvelser (hopping og hoppetrening) Balanseøvelser på ett bein Behendighetstrening som retningsløping Avkjøling med strekking og core-øvelser Denne typen program brukes vanligvis for å redusere skader i underkroppen ved å forbedre styrke, stabilitet, koordinasjon og bevegelseskontroll. |
Et strukturert 8-ukers øvelsesprogram for å forebygge skader, utformet for å forbedre styrke i nedre ekstremiteter, balanse, smidighet og bevegelseskontroll hos kvinnelige collegeutøvere. Hver overvåket økt inkluderer: Oppvarming: jogging, pendelløp, løping bakover Strekking: strekk for leggmuskler, lårmuskler og hamstrings Styrketrening: gående utfall, russisk hamstringsøvelse, tåheving på ett ben Plyometri: sideveis, fremover og bakover hopp; sikksakk-skyving; hoppedriller Balanseøvelser: enbentstående med brystpasning, fremoverbøyning og åttetallsrekkevidde Smidighetsøvelser: flerretnings pendelløp, diagonale løp, hoppeløp Avkjøling: broøvelse, mageøvelser, kne-til-bryst strekk og siddende sommerfuglstrekk Øktene følger en standardisert protokoll med foreskrevne repetisjoner, sett eller tidsvarigheter for hver komponent. Målet med intervensjonen er å forbedre atletisk prestasjon og redusere risikoen for skader i nedre ekstremiteter i idrett. |
Hva måler studien?
Primære resultatmål
Resultatmål |
Tiltaksbeskrivelse |
Tidsramme |
|---|---|---|
|
Endring i funksjonell ytelse i nedre ekstremitet
Tidsramme: Fra inkludering til slutten av behandlingen etter 8 uker
|
Beskrivelse: Vurdert ved bruk av Lower Extremity Functional Test (LEFT), som evaluerer flerretningsdyktighet gjennom åtte standardiserte oppgaver (fremoverløp, bakoverløp, sideskuffe, carioca, åttetalls-løp, 45° kutt, 90° kutt og motbevegelseshopp). Tidsramme: Utgangspunkt og 8 uker (etter intervensjon). Resultatmål: Total gjennomføringstid (sekunder). Lavere tider indikerer bedre ytelse. |
Fra inkludering til slutten av behandlingen etter 8 uker
|
|
Endring i eksplosiv kraft i underkroppen
Tidsramme: Fra påmelding til behandlingens slutt etter 8 uker
|
Beskrivelse: Målt ved bruk av Countermovement Jump (CMJ) og Standing Long Jump (SLJ) tester, begge bredt validerte for å vurdere nedre ekstremitets kraft. Tidsramme: Utgangspunkt og 8 uker. Utfallsmål: CMJ høyde (cm) og SLJ avstand (cm). |
Fra påmelding til behandlingens slutt etter 8 uker
|
|
Endring i dynamisk balanse
Tidsramme: Fra inkludering til behandlingsavslutning etter 8 uker
|
Beskrivelse: Vurdert ved bruk av Star Excursion Balance Test (SEBT) i anterior, posteromedial og posterolateral retning. Resultatmål: Maksimal rekkevidde (cm), normalisert til benlengde. |
Fra inkludering til behandlingsavslutning etter 8 uker
|
Samarbeidspartnere og etterforskere
Studierekorddatoer
Studer hoveddatoer
Studiestart (Faktiske)
Primær fullføring (Faktiske)
Studiet fullført (Faktiske)
Datoer for studieregistrering
Først innsendt
Først innsendt som oppfylte QC-kriteriene
Først lagt ut (Faktiske)
Oppdateringer av studieposter
Sist oppdatering lagt ut (Faktiske)
Siste oppdatering sendt inn som oppfylte QC-kriteriene
Sist bekreftet
Mer informasjon
Begreper knyttet til denne studien
Nøkkelord
Andre studie-ID-numre
- PNU-7
Plan for individuelle deltakerdata (IPD)
Planlegger du å dele individuelle deltakerdata (IPD)?
Legemiddel- og utstyrsinformasjon, studiedokumenter
Studerer et amerikansk FDA-regulert medikamentprodukt
Studerer et amerikansk FDA-regulert enhetsprodukt
Denne informasjonen ble hentet direkte fra nettstedet clinicaltrials.gov uten noen endringer. Hvis du har noen forespørsler om å endre, fjerne eller oppdatere studiedetaljene dine, vennligst kontakt register@clinicaltrials.gov. Så snart en endring er implementert på clinicaltrials.gov, vil denne også bli oppdatert automatisk på nettstedet vårt. .