Udvikling af den online mindfulness-baserede intervention (Mind Space Applikation) for thailandske universitetsstuderende: Fase II

Udvikling af den online mindfulness-baserede intervention (MFU-mindful Applikation for thailandske universitetsstuderende: Fase II

Mål:

Fase I: (oktober 2025 til september 2026)

1. At udvikle den mindfulness-baserede intervention (Mind Space-applikationen) for thailandske universitetsstuderende.
2. At teste gennemførligheden af den mindfulness-baserede intervention (Mind Space-applikationen) for thailandske universitetsstuderende.
3. At bestemme effektstørrelsen af mindfulness-baserede intervention (Mind Space-applikationen) på mentale sundhedsresultater for thailandske universitetsstuderende: Et pilotstudie. Fase II: (oktober 2026 til december 2026)

1. At undersøge effekterne af mindfulness-baseret intervention (Mindspace Applikation) på mentale sundhedsresultater for thailandske universitetsstuderende For dette forskningsprojekt vil forskerne udvikle den mindfulness-baserede intervention (Mindspace-applikationen) baseret på mindfulness-baseret stressreduktion (MBSR) og mindfulness-baseret kognitiv terapi (MBCT) ved at opfordre deltagerne til at være opmærksomme på deres nuværende tanker, følelser, følelser og adfærd uden at dømme. Denne opmærksomhed vil hjælpe dem med at lære forholdet mellem deres tanker, følelser og adfærd og deres mentale sundhedsresultater (mindfulness, stress, angst og depression), dog. mindfulness-praksis (kropsscanning, sidde-meditation og mindful bevægelse) ved hjælp af en online-applikation). Desuden vil forskerne lære deltagerne, hvordan de former deres tanker og håndterer deres vandrende sind og negative og irritabel tanker. Til sidst vil deltagerne lære, hvordan de bliver en person med rimelig fleksibilitet og positive tanker.

Områder: forskerne planlægger at gennemføre programmet på tre universiteter i det nordlige Thailand.

Population og prøve:

Population: Thailandske universitetsstuderende, der er mellem år 1 og 4 (bachelor).

Prøve:

Fase I: Mae Fah Luang Universitet, Phayao Universitet og Utraradit Universitet studerende, der studerer i efterårsemestret, år 2026. Forskerne vil specifikt rekruttere frivillige, der:

Inklusionskriterier:

1. er nuværende studerende i år 1-4 af bachelorprogrammer
2. kan læse, tale og skrive thailandsk
3. er i risiko for mentale sundhedsproblemer (score højere end 6 på General Health Questionnaire (GHQ-28)
4. har ingen historie med lærevanskeligheder (ADHD, andre specifikke lærevanskeligheder)
5. har ingen psykiske lidelser (skizofreni, tilpasningsforstyrrelser, vrangforestillingsforstyrrelser og stofmisbrugsforstyrrelser)
6. har ingen meditationerfaring inden for de sidste 6 måneder

Eksklusionskriterier:

1. har en begrænsning for mindful bevægelse (høretab, blindhed og bevægelsesbegrænsninger)
2. De kan føle sig ubehagelige eller stressede og måske ikke være i stand til at deltage i hver mindfulness-baseret interventionssession.

Konceptuelle rammer. For dette forskningsprojekt vil forskerne udvikle og forfine en online mindfulness-baseret intervention, Mind Space Applikationen, baseret på principperne i Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR; Kabat-Zinn, 2003) og Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT; Segal et al., 2002). Programmet er designet til at dyrke ikke-dømmende bevidsthed om tanker, følelser, følelser og adfærd blandt universitetsstuderende (Kabat-Zinn, 2003). Derudover sigter det mod at forbedre deltagernes forståelse af sammenhængene mellem kognitioner, følelser, følelsesmæssige oplevelser og adfærd, der bidrager til psykisk belastning, herunder stress, angst og depressive symptomer.

Interventionen inkorporerer kernepraksisser i mindfulness leveret via en online-applikation, herunder kropsscanningøvelser, sidde-meditation og mindfulness-baseret bevægelse til afslapning. Desuden vil deltagerne blive vejledt til at udvikle kognitiv bevidsthed og adaptive svar på interne og eksterne stressfaktorer, med særlig vægt på at genkende og håndtere automatiske tanker (vandrende sind), negative tanker og irrationelle eller maladaptive kognitioner. Gennem denne proces opfordres deltagerne til at dyrke mere rationelle, fleksible og positive tankemønstre.

Forskerne forventer, at dette program vil forbedre mindfulness-færdigheder og dermed bidrage til reduktioner i stress, angst og depressive symptomer blandt studiedeltagerne.

Effektiviteten af Mind Space-applikationen vil blive undersøgt over både korte og lange perioder. Korttidseffekter vil blive vurderet ved baseline og umiddelbart efter interventionen (8 uger), mens langtidseffektiviteten vil blive evalueret ved en 6-måneders opfølgning. Resultater i interventionsgruppen vil blive sammenlignet med dem i en kontrolgruppe. De primære resultatvariable inkluderer mentale sundhedsindikatorer - stress, angst og depressive symptomer - samt niveauer af mindfulness blandt thailandske universitetsstuderende. Data vil blive analyseret ved hjælp af en envejs gentagne målinger multivariat variansanalyse (MANOVA).