Denne side blev automatisk oversat, og nøjagtigheden af ​​oversættelsen er ikke garanteret. Der henvises til engelsk version for en kildetekst.

Power Trænings Fremgangsmåder

30. januar 2026 opdateret af: Joseph Signorile, University of Miami

Sammenligning af styrketræningsprogressionmetoder hos ældre, selvstændigt boende voksne.

Denne undersøgelse vil undersøge virkningen af to unikke progressionsmodeller for krafttræning i en gruppe af raske ældre voksne. Målet er at identificere den mest praktiske metode til implementering af krafttræning, som betragtes som en kritisk markør for funktionel kapacitet hos ældre befolkningsgrupper.

Studieoversigt

Status

Rekruttering

Betingelser

Intervention / Behandling

Undersøgelsestype

Interventionel

Tilmelding (Anslået)

45

Fase

  • Ikke anvendelig

Kontakter og lokationer

Dette afsnit indeholder kontaktoplysninger for dem, der udfører undersøgelsen, og oplysninger om, hvor denne undersøgelse udføres.

Studiekontakt

Undersøgelse Kontakt Backup

Studiesteder

  • Forenede Stater
    • Florida
      • Coral Gables, Florida, Forenede Stater, 33147
        • Rekruttering
        • Laboratory of Neruomuscular Research and Active Aging
        • Ledende efterforsker:
          • Joseph Signorile, PhD
        • Kontakt:
        • Kontakt:

Deltagelseskriterier

Forskere leder efter personer, der passer til en bestemt beskrivelse, kaldet berettigelseskriterier. Nogle eksempler på disse kriterier er en persons generelle helbredstilstand eller tidligere behandlinger.

Berettigelseskriterier

Aldre berettiget til at studere

  • Voksen
  • Ældre voksen

Tager imod sunde frivillige

Ja

Beskrivelse

Inklusionskriterier:

  • 50 - 90 år gammel.
  • Være i stand til at gå 50m uden enhver form for hjælpemiddel.
  • Være i stand til at forstå og kommunikere på engelsk for korrekt at gennemføre trænings- og testprocesserne.

Eksklusionskriterier:

  • Ukontrolleret kardiovaskulær eller neuromuskulær sygdom, der forhindrer deltagelse i et træningsprogram.
  • Enhver systemisk inflammatorisk eller autoimmun tilstand såsom reumatoid arthritis eller anden alvorlig samtidig medicinsk sygdom.
  • Uafklaret skade eller operation på øvre eller nedre ekstremiteter, der forhindrer vægttræning.
  • - Montreal Cognitive Assessment (MoCA) score under 18

Studieplan

Dette afsnit indeholder detaljer om studieplanen, herunder hvordan undersøgelsen er designet, og hvad undersøgelsen måler.

Hvordan er undersøgelsen tilrettelagt?

Design detaljer

  • Primært formål: Behandling
  • Tildeling: Randomiseret
  • Interventionel model: Parallel tildeling
  • Maskning: Ingen (Åben etiket)

Våben og indgreb

Deltagergruppe / Arm
Intervention / Behandling
Aktiv komparator: RPE-baseret effekttræning
RPE-systemet vil være baseret på bevægelseshastighed, hvor en ubelastet tilstand producerer maksimal hastighed (RPE=10) og en 1RM producerer minimal hastighed (RPE=1). Hvis RPE er over 5, vil belastningen øges med 5% for øvelser til overkroppen og 2,5% for øvelser til underkroppen. Hvis RPE = mellem 4 og 5, forbliver belastningen uændret. Hvis RPE falder under 4, vil belastningen reduceres med de samme procenter.
Adfærdsmæssigt: RPE-baseret styrketræning
RPE-systemet vil være baseret på bevægelseshastighed, hvor en ulastet tilstand producerer maksimal hastighed (RPE=10) og en 1RM producerer minimal hastighed (RPE=1). Hvis RPE er over 5, vil belastningerne øges med 5% for øvelser til overkroppen og 2,5% for øvelser til underkroppen. Hvis RPE = mellem 4 og 5 forbliver belastningen uændret. Hvis RPE falder under 4, vil belastningerne reduceres ved hjælp af de samme procenter.
Aktiv komparator: Power Plateau-baseret Power Training
Efter to træningssessioner vil den gennemsnitlige kraft for hver øvelse blive beregnet. Når den gennemsnitlige kraft stiger med mindst 5% fra session et til session to, vil belastningen forblive uændret for at fortsætte med at opnå kraftforbedringer. Når den gennemsnitlige kraft ikke stiger med mindst 5% fra session et til to, vil belastningen blive øget med den samme protokol, som er beskrevet ovenfor. Belastninger vil kun blive reduceret, når forsøgspersoner ikke kan gennemføre alle gentagelser med tilstrækkelig form.
Adfærdsmæssigt: Power Plateau-baseret Power Training
Efter to træningssessioner vil den gennemsnitlige kraft for hver øvelse blive beregnet. Når den gennemsnitlige kraft stiger med mindst 5% fra session et til session to, vil belastningen forblive uændret for at fortsætte med at opnå forbedringer i kraften. Når den gennemsnitlige kraft ikke stiger med mindst 5% fra session et til to, vil belastningen øges efter den samme protokol, som er beskrevet ovenfor. Belastningerne vil kun blive reduceret, når forsøgspersonerne ikke kan gennemføre alle gentagelser med korrekt form.

Hvad måler undersøgelsen?

Primære resultatmål

Resultatmål
Foranstaltningsbeskrivelse
Tidsramme
Ændring i neuromuskulær ydeevne målt ved watts
Tidsramme: Baseline, 12 uger
Denne test måler den strøm, en person kan producere med maksimal hastighed ved hjælp af belastninger på 20%, 40%, 60%, 80%og 90%af 1RM for brystpressen og benpressen. Power viser, hvor hurtigt en person kan udføre arbejde. Måleenhed er watts.
Baseline, 12 uger
Ændring i neuromuskulær ydeevne målt ved 1-gentagelse maksimalt (1RM)
Tidsramme: Baseline, 12 uger
Maksimal belastning, der kan løftes i en gentagelse (1RM), vil blive vurderet i både benpresse og brystpresseøvelser. Belastningerne på testudstyret øges over 5 til 7 test gentagelser. Personer 1RM vil være den højeste belastning, som personen kan bevæge sig gennem bevægelsesområdet for øvelsen. Der er ingen minimum eller maksimal score for denne test. Jo højere 1RM jo stærkere er personen. Målingsenheden er kilogram.
Baseline, 12 uger

Sekundære resultatmål

Resultatmål
Foranstaltningsbeskrivelse
Tidsramme
Ændring i hastigheden på den ti meter gåtest.
Tidsramme: Baseline, 12 uger
Test på ti meter vil blive brugt til at vurdere ganghastighed. Deltagerne bliver bedt om at gå med den sædvanlige gåhastighed og så hurtigt som muligt i en lige linje på et 10 m-kursus markeret til 0, 2, 8 og 10 m. På verbal kommando starter deltagerne på 0-m-mærket og stopper, når 10 m-mærket krydses. Den samlede tid til at ambulere fra 2-m-mærket til 8 m-mærket (6 m i alt) vil blive tidsbestemt til hundreddelen af ​​et sekund. To forsøg udføres med hver hastighed, og gennemsnittet vil blive dokumenteret i meter pr. Sekund. Gendannelse af et minut leveres mellem forsøg.
Baseline, 12 uger
Ændring i tid til den fem gange sit-to-stand-test.
Tidsramme: Baseline, 12 uger
Den fem-gangs sit-to-stand-test vil blive brugt til at vurdere funktionel underkropsstyrke. Deltageren sidder med arme foldet over brystet og ryggen mod stolen. På en verbal kommando vil deltageren stå op og sætte sig fem gange så hurtigt som muligt. Timing begynder ved ordet gå og slutter, når balderne berører stolen efter den femte gentagelse. En praksis og to testforsøg vil blive udført. Tiden måles på få sekunder.
Baseline, 12 uger
Ændring i den tid, der kræves for at gennemføre den tidsbestemte up-and-go-test.
Tidsramme: Baseline, 12 uger
Ved verbal signal står emnet op, går rundt på en kegle placeret tre meter fra hovedkanten af ​​stolen og vender derefter tilbage til en siddende position så hurtigt som muligt. Tiden måles på få sekunder.
Baseline, 12 uger
Ændring i afstand for den siddende medicinboldkast.
Tidsramme: Baseline, 12 uger

Ved Seated Medicine Ball Throw skal forsøgspersonerne sidde i en stol uden armlæn med ryggen mod stolens ryglæn, mens de holder den 6-punds medicinbold mod brystet.

Forsøgspersonerne skal derefter kaste bolden i en opfattet 45° vinkel så langt som muligt. Forsøgspersonerne skal gennemføre mindst tre øvelsesforsøg; dog vil forsøgspersonerne få lov til flere forsøg, indtil de er trygge ved testproceduren. Når det officielle forsøg påbegyndes, skal forsøgspersonerne gennemføre tre separate forsøg med hver varierende medicinbold, i alt ni forsøg.

Hver af de tre forsøg inden for en given medicinboldtest adskilles med 1 minut hvile. Afstanden måles i centimeter
Baseline, 12 uger

Samarbejdspartnere og efterforskere

Det er her, du vil finde personer og organisationer, der er involveret i denne undersøgelse.

Sponsor

University of Miami

Efterforskere

  • Ledende efterforsker: Joseph F. Signorile, PhD, University of Miami

Datoer for undersøgelser

Disse datoer sporer fremskridtene for indsendelser af undersøgelsesrekord og resumeresultater til ClinicalTrials.gov. Studieregistreringer og rapporterede resultater gennemgås af National Library of Medicine (NLM) for at sikre, at de opfylder specifikke kvalitetskontrolstandarder, før de offentliggøres på den offentlige hjemmeside.

Studer store datoer

Studiestart (Faktiske)

30. januar 2026

Primær færdiggørelse (Anslået)

30. maj 2027

Studieafslutning (Anslået)

30. maj 2027

Datoer for studieregistrering

Først indsendt

22. januar 2026

Først indsendt, der opfyldte QC-kriterier

22. januar 2026

Først opslået (Faktiske)

30. januar 2026

Opdateringer af undersøgelsesjournaler

Sidste opdatering sendt (Faktiske)

2. februar 2026

Sidste opdatering indsendt, der opfyldte kvalitetskontrolkriterier

30. januar 2026

Sidst verificeret

1. januar 2026

Mere information

Begreber relateret til denne undersøgelse

Yderligere relevante MeSH-vilkår

Andre undersøgelses-id-numre

  • 20251334

Plan for individuelle deltagerdata (IPD)

Planlægger du at dele individuelle deltagerdata (IPD)?

INGEN

Lægemiddel- og udstyrsoplysninger, undersøgelsesdokumenter

Studerer et amerikansk FDA-reguleret lægemiddelprodukt

Ingen

Studerer et amerikansk FDA-reguleret enhedsprodukt

Ingen

Disse oplysninger blev hentet direkte fra webstedet clinicaltrials.gov uden ændringer. Hvis du har nogen anmodninger om at ændre, fjerne eller opdatere dine undersøgelsesoplysninger, bedes du kontakte register@clinicaltrials.gov. Så snart en ændring er implementeret på clinicaltrials.gov, vil denne også blive opdateret automatisk på vores hjemmeside .

Abonner