Denne siden ble automatisk oversatt og nøyaktigheten av oversettelsen er ikke garantert. Vennligst referer til engelsk versjon for en kildetekst.

Treningsprogresjonsmetoder for styrke

30. januar 2026 oppdatert av: Joseph Signorile, University of Miami

Sammenligning av progresjonsmetoder for styrketrening hos eldre, selvstendig boende voksne.

Denne studien vil undersøke virkningen av to unike progresjonsmodeller for krafttrening i et utvalg friske eldre voksne. Målet er å identifisere den mest praktiske metodikken for å implementere krafttrening, som regnes som en kritisk markør for funksjonskapasitet hos eldre befolkningsgrupper.

Studieoversikt

Status

Rekruttering

Forhold

Intervensjon / Behandling

Studietype

Intervensjonell

Registrering (Antatt)

45

Fase

  • Ikke aktuelt

Kontakter og plasseringer

Denne delen inneholder kontaktinformasjon for de som utfører studien, og informasjon om hvor denne studien blir utført.

Studiekontakt

Studer Kontakt Backup

Studiesteder

  • Forente stater
    • Florida
      • Coral Gables, Florida, Forente stater, 33147
        • Rekruttering
        • Laboratory of Neruomuscular Research and Active Aging
        • Hovedetterforsker:
          • Joseph Signorile, PhD
        • Ta kontakt med:
        • Ta kontakt med:

Deltakelseskriterier

Forskere ser etter personer som passer til en bestemt beskrivelse, kalt kvalifikasjonskriterier. Noen eksempler på disse kriteriene er en persons generelle helsetilstand eller tidligere behandlinger.

Kvalifikasjonskriterier

Alder som er kvalifisert for studier

  • Voksen
  • Eldre voksen

Tar imot friske frivillige

Ja

Beskrivelse

Inklusjonskriterier:

  • 50 - 90 år gammel.
  • Kunne gå 50m uten noen form for hjelpemiddel.
  • Kunne forstå og kommunisere på engelsk for å gjennomføre trenings- og testprosessene på riktig måte.

Eksklusjonskriterier:

  • Ukontrollert hjerte- og karsykdom eller nevromuskulær sykdom som hindrer deltakelse i et treningsprogram.
  • Systemiske inflammatoriske eller autoimmune tilstander som leddgikt, eller andre alvorlige samtidige medisinske sykdommer.
  • Uavklart skade eller operasjon i over- eller underkroppen som hindrer styrketrening.
  • Montreal Cognitive Assessment (MoCA) score under 18.

Studieplan

Denne delen gir detaljer om studieplanen, inkludert hvordan studien er utformet og hva studien måler.

Hvordan er studiet utformet?

Designdetaljer

  • Primært formål: Behandling
  • Tildeling: Randomisert
  • Intervensjonsmodell: Parallell tildeling
  • Masking: Ingen (Open Label)

Våpen og intervensjoner

Deltakergruppe / Arm
Intervensjon / Behandling
Aktiv komparator: RPE-basert krafttrening
RPE-systemet vil være basert på bevegelseshastighet med en ubelastet tilstand som produserer maksimal hastighet (RPE=10) og en 1RM som produserer minimal hastighet (RPE=1). Hvis RPE er over 5, vil belastningene økes med 5 % for øvelser for overkroppen og 2,5 % for øvelser for underkroppen. Hvis RPE er mellom 4 og 5, vil belastningen forbli uendret. Hvis RPE faller under 4, vil belastningene reduseres med de samme prosentene.
Atferdsmessig: RPE-basert krafttrening
RPE-systemet vil basere seg på bevegelseshastighet med en ulastet tilstand som produserer maksimal hastighet (RPE=10) og en 1RM som produserer minimal hastighet (RPE=1). Hvis RPE er over 5, vil belastningen økes med 5 % for øvelser for overkroppen og 2,5 % for øvelser for underkroppen. Hvis RPE = mellom 4 og 5, vil belastningen forbli uendret. Hvis RPE faller under 4, vil belastningen reduseres ved å bruke de samme prosentene.
Aktiv komparator: Kraftplateaubasert styrketrening
Etter to treningsøkter vil gjennomsnittlig kraft for hver øvelse bli beregnet. Når gjennomsnittlig kraft øker med minst 5 % fra økt en til økt to, vil belastningen forbli uendret for å fortsette å oppnå kraftforbedringer. Når gjennomsnittlig kraft ikke øker med minst 5 % fra økt en til økt to, vil belastningen økes etter samme protokoll som beskrevet ovenfor. Belastninger vil bare reduseres når forsøkspersonene ikke kan fullføre alle repetisjonene med tilstrekkelig teknikk.
Atferdsmessig: Kraftplateaubasert Krefttrening
Etter to treningsøkter vil gjennomsnittlig kraft for hver øvelse bli beregnet. Når gjennomsnittlig kraft øker med minst 5 % fra økt en til økt to, vil belastningen forbli uendret for å fortsette å oppnå kraftforbedringer. Når gjennomsnittlig kraft ikke øker med minst 5 % fra økt en til økt to, vil belastningen økes etter samme protokoll som beskrevet ovenfor. Belastning vil bare reduseres når forsøkspersoner ikke kan fullføre alle repetisjoner med tilstrekkelig teknikk.

Hva måler studien?

Primære resultatmål

Resultatmål
Tiltaksbeskrivelse
Tidsramme
Endring i nevromuskulær ytelse målt ved Watts
Tidsramme: Baseline, 12 uker
Denne testen måler kraften en person kan produsere med maksimal hastighet ved å bruke belastninger på 20%, 40%, 60%, 80%og 90%av 1RM for brystpressen og benpressen. Kraft viser hvor raskt en person kan gjøre arbeid. Målsenhet er Watts.
Baseline, 12 uker
Endring i nevromuskulær ytelse målt med maksimal 1-repetisjon (1RM)
Tidsramme: Baseline, 12 uker
Maksimal belastning som kan løftes i en repetisjon (1RM) vil bli vurdert i både benpress- og brystpressøvelser. Belastningene på testutstyret vil bli økt over 5 til 7 testing av repetisjoner. Personene 1RM vil være den høyeste belastningen personen kan bevege seg gjennom bevegelsesområdet. Det er ingen minimum eller maksimal score for denne testen. Jo høyere 1RM, jo sterkere er personen. Målingsenheten er kilo.
Baseline, 12 uker

Sekundære resultatmål

Resultatmål
Tiltaksbeskrivelse
Tidsramme
Endring i hastigheten på den ti meter store gangtesten.
Tidsramme: Baseline, 12 uker
Den ti meter store gangprøven vil bli brukt til å vurdere ganghastigheten. Deltakerne vil bli bedt om å gå i vanlig ganghastighet og så raskt som mulig i en rett linje på en 10-m-bane merket ved 0, 2, 8 og 10 m. På muntlig kommando vil deltakerne starte på 0-m-merket og stoppe når 10-m-merket krysses. Den totale tiden å ambulere fra 2-m-merket til 8-m-merket (6 m totalt) vil være tidsbestemt til hundre sekund. To forsøk vil bli utført med hver hastighet, og gjennomsnittet vil bli dokumentert i meter per sekund. Ett minutts gjenoppretting vil bli gitt mellom forsøkene.
Baseline, 12 uker
Endring i tid for fem ganger sitte-til-stand-test.
Tidsramme: Baseline, 12 uker
Den fem gangers sit-to-stand-testen vil bli brukt til å vurdere funksjonell styrke i underkroppen. Deltakeren vil sitte med armer brettet over brystet og ryggen mot stolen. På en muntlig kommando vil deltakeren stå opp og sette seg ned fem ganger så raskt som mulig. Tidspunktet begynner ved ordet Gå og slutter når rumpa berører stolen etter den femte repetisjonen. Én praksis og to testforsøk vil bli utført. Tiden vil bli målt på sekunder.
Baseline, 12 uker
Endring i tiden som kreves for å fullføre den tidsbestemte up-and-go-testen.
Tidsramme: Baseline, 12 uker
Ved muntlig signal står motivet opp, går rundt en kjegle plassert tre meter fra forkanten av stolen og går deretter tilbake til en sittende stilling så raskt som mulig. Tiden måles på sekunder.
Baseline, 12 uker
Endring i avstand for sittende medisinballkast.
Tidsramme: Baseline, 12 uker

For den sittende medisinballkastet vil forsøkspersonene sitte i en stol uten armlener med ryggen mot stolryggen, mens de holder den 6-punds medisinballen mot brystet.

Forsøkspersonene vil deretter kaste ballen i en oppfattet 45° vinkel så langt som mulig. Forsøkspersonene må fullføre minst tre øvelsesforsøk; imidlertid vil forsøkspersonene få flere forsøk til de føler seg komfortable med testprosedyren. Ved start av det offisielle forsøket vil forsøkspersonene fullføre tre separate forsøk med hver varierende medisinball, til totalt ni forsøk.

Hvert av de tre forsøkene innen en gitt medisinballtest vil bli adskilt med 1 minutts hvile. Avstanden vil bli målt i centimeter.
Baseline, 12 uker

Samarbeidspartnere og etterforskere

Det er her du vil finne personer og organisasjoner som er involvert i denne studien.

Sponsor

University of Miami

Etterforskere

  • Hovedetterforsker: Joseph F. Signorile, PhD, University of Miami

Studierekorddatoer

Disse datoene sporer fremdriften for innsending av studieposter og sammendragsresultater til ClinicalTrials.gov. Studieposter og rapporterte resultater gjennomgås av National Library of Medicine (NLM) for å sikre at de oppfyller spesifikke kvalitetskontrollstandarder før de legges ut på det offentlige nettstedet.

Studer hoveddatoer

Studiestart (Faktiske)

30. januar 2026

Primær fullføring (Antatt)

30. mai 2027

Studiet fullført (Antatt)

30. mai 2027

Datoer for studieregistrering

Først innsendt

22. januar 2026

Først innsendt som oppfylte QC-kriteriene

22. januar 2026

Først lagt ut (Faktiske)

30. januar 2026

Oppdateringer av studieposter

Sist oppdatering lagt ut (Faktiske)

2. februar 2026

Siste oppdatering sendt inn som oppfylte QC-kriteriene

30. januar 2026

Sist bekreftet

1. januar 2026

Mer informasjon

Begreper knyttet til denne studien

Ytterligere relevante MeSH-vilkår

Andre studie-ID-numre

  • 20251334

Plan for individuelle deltakerdata (IPD)

Planlegger du å dele individuelle deltakerdata (IPD)?

NEI

Legemiddel- og utstyrsinformasjon, studiedokumenter

Studerer et amerikansk FDA-regulert medikamentprodukt

Nei

Studerer et amerikansk FDA-regulert enhetsprodukt

Nei

Denne informasjonen ble hentet direkte fra nettstedet clinicaltrials.gov uten noen endringer. Hvis du har noen forespørsler om å endre, fjerne eller oppdatere studiedetaljene dine, vennligst kontakt register@clinicaltrials.gov. Så snart en endring er implementert på clinicaltrials.gov, vil denne også bli oppdatert automatisk på nettstedet vårt. .

Abonnere