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Krafttrainings-Progressionsmethoden

30. Januar 2026 aktualisiert von: Joseph Signorile, University of Miami

Vergleich von Krafttrainings-Progressionsmethoden bei älteren, eigenständig lebenden Erwachsenen.

Diese Studie untersucht die Auswirkungen von zwei einzigartigen Progressionsmodellen für Krafttraining in einer Stichprobe gesunder älterer Erwachsener. Ziel ist es, die praktikabelste Methode zur Umsetzung von Krafttraining zu ermitteln, das als ein entscheidender Indikator für die funktionelle Kapazität in älteren Bevölkerungsgruppen gilt.

Studienübersicht

Status

Rekrutierung

Bedingungen

Intervention / Behandlung

Studientyp

Interventionell

Einschreibung (Geschätzt)

45

Phase

  • Unzutreffend

Kontakte und Standorte

Dieser Abschnitt enthält die Kontaktdaten derjenigen, die die Studie durchführen, und Informationen darüber, wo diese Studie durchgeführt wird.

Studienkontakt

Studieren Sie die Kontaktsicherung

Studienorte

  • Vereinigte Staaten
    • Florida
      • Coral Gables, Florida, Vereinigte Staaten, 33147
        • Rekrutierung
        • Laboratory of Neruomuscular Research and Active Aging
        • Hauptermittler:
          • Joseph Signorile, PhD
        • Kontakt:
        • Kontakt:

Teilnahmekriterien

Forscher suchen nach Personen, die einer bestimmten Beschreibung entsprechen, die als Auswahlkriterien bezeichnet werden. Einige Beispiele für diese Kriterien sind der allgemeine Gesundheitszustand einer Person oder frühere Behandlungen.

Zulassungskriterien

Studienberechtigtes Alter

  • Erwachsene
  • Älterer Erwachsener

Akzeptiert gesunde Freiwillige

Ja

Beschreibung

Einschlusskriterien:

  • 50 - 90 Jahre alt.
  • In der Lage sein, 50 m ohne jegliche Art von Hilfsmittel zu gehen.
  • In der Lage sein, Englisch zu verstehen und zu kommunizieren, um die Trainings- und Testverfahren ordnungsgemäß durchzuführen.

Ausschlusskriterien:

  • Unkontrollierte Herz-Kreislauf- oder neuromuskuläre Erkrankungen, die eine Teilnahme an einem Trainingsprogramm verhindern.
  • Jegliche systemische entzündliche oder Autoimmunerkrankungen wie rheumatoide Arthritis oder andere schwerwiegende begleitende medizinische Erkrankungen.
  • Unbehandelte Verletzungen oder Operationen an den oberen oder unteren Gliedmaßen, die Krafttraining verhindern.
  • Montreal Cognitive Assessment (MoCA) Score unter 18.

Studienplan

Dieser Abschnitt enthält Einzelheiten zum Studienplan, einschließlich des Studiendesigns und der Messung der Studieninhalte.

Wie ist die Studie aufgebaut?

Designdetails

  • Hauptzweck: Behandlung
  • Zuteilung: Zufällig
  • Interventionsmodell: Parallele Zuordnung
  • Maskierung: Keine (Offenes Etikett)

Waffen und Interventionen

Teilnehmergruppe / Arm
Intervention / Behandlung
Aktiver Komparator: RPE-basiertes Krafttraining
Das RPE-System basiert auf der Bewegungsgeschwindigkeit, wobei eine unbelastete Bedingung maximale Geschwindigkeit erzeugt (RPE=10) und ein 1RM minimale Geschwindigkeit erzeugt (RPE=1). Wenn der RPE über 5 liegt, werden die Lasten für Oberkörperübungen um 5 % und für Unterkörperübungen um 2,5 % erhöht. Wenn der RPE zwischen 4 und 5 liegt, bleibt die Last unverändert. Wenn der RPE unter 4 fällt, werden die Lasten mit den gleichen Prozentsätzen gesenkt.
Verhalten: RPE-basiertes Krafttraining
Das RPE-System basiert auf der Bewegungsgeschwindigkeit, wobei eine unbelastete Bedingung maximale Geschwindigkeit erzeugt (RPE=10) und eine 1RM minimale Geschwindigkeit erzeugt (RPE=1). Wenn der RPE über 5 liegt, werden die Lasten für Oberkörperübungen um 5% und für Unterkörperübungen um 2,5% erhöht. Wenn der RPE zwischen 4 und 5 liegt, bleibt die Last unverändert. Wenn der RPE unter 4 fällt, werden die Lasten mit denselben Prozentsätzen gesenkt.
Aktiver Komparator: Leistungsplateau-basiertes Krafttraining
Nach zwei Trainingseinheiten wird die durchschnittliche Leistung für jede Übung berechnet. Wenn die durchschnittliche Leistung von der ersten zur zweiten Einheit um mindestens 5% steigt, bleibt die Last unverändert, um weiterhin Leistungsverbesserungen zu erzielen. Wenn die durchschnittliche Leistung von der ersten zur zweiten Einheit nicht um mindestens 5% steigt, wird die Last gemäß dem oben beschriebenen Protokoll erhöht. Die Last wird nur verringert, wenn die Probanden nicht alle Wiederholungen mit angemessener Form ausführen können.
Verhalten: Power-Plateau-basiertes Power-Training
Nach zwei Trainingseinheiten wird die Durchschnittsleistung für jede Übung berechnet. Wenn die Durchschnittsleistung von Einheit eins zu Einheit zwei um mindestens 5 % ansteigt, bleibt die Belastung unverändert, um weiterhin Leistungssteigerungen zu erzielen. Wenn die Durchschnittsleistung von Einheit eins zu Einheit zwei nicht um mindestens 5 % ansteigt, wird die Belastung gemäß dem oben beschriebenen Protokoll erhöht. Die Belastung wird nur verringert, wenn die Probanden nicht alle Wiederholungen mit korrekter Form ausführen können.

Was misst die Studie?

Primäre Ergebnismessungen

Ergebnis Maßnahme
Maßnahmenbeschreibung
Zeitfenster
Änderung der neuromuskulären Leistung gemessen durch Watts
Zeitfenster: Grundlinie, 12 Wochen
Dieser Test misst die Leistung, die eine Person mit maximaler Geschwindigkeit unter Verwendung von Lasten von 20%, 40%, 60%, 80%und 90%1 U / min für die Brustpresse und die Beinpresse erzeugen kann. Power zeigt, wie schnell eine Person funktionieren kann. Maßeinheit ist Watts.
Grundlinie, 12 Wochen
Änderung der neuromuskulären Leistung gemessen mit 1-Repetitions-Maximum (1RM)
Zeitfenster: Grundlinie, 12 Wochen
Die maximale Belastung, die in einer Wiederholung (1RM) angehoben werden kann, wird sowohl in Beinpress- als auch in Brustpressübungen bewertet. Die Lasten der Testgeräte werden über 5 bis 7 Test -Wiederholungen erhöht. Die Personen 1RM sind die höchste Belastung, die die Person durch den Bewegungsbereich der Übung bewegen kann. Für diesen Test gibt es keine minimalen oder maximalen Ergebnisse. Je höher die 1RM, desto stärker ist die Person. Die Messeinheit beträgt Kilogramm.
Grundlinie, 12 Wochen

Sekundäre Ergebnismessungen

Ergebnis Maßnahme
Maßnahmenbeschreibung
Zeitfenster
Änderung der Geschwindigkeit des Zehn-Meter-Walk-Tests.
Zeitfenster: Grundlinie, 12 Wochen
Der zehn Meter-Walk-Test wird verwendet, um die Ganggeschwindigkeit zu bewerten. Die Teilnehmer werden gebeten, bei üblicher Geh-Geschwindigkeit und so schnell wie möglich in einer geraden Linie auf einem 10-m-Kurs mit 0, 2, 8 und 10 m gekennzeichnet zu gehen. Beim Verbalen Befehl beginnen die Teilnehmer mit der 0-m-Marke und stoppen, wenn die 10-m-Marke gekreuzt wird. Die Gesamtzeit, um von der 2-m-Marke bis zur 8-m-Marke (insgesamt 6 m) zu ambulieren, wird auf die hundertste Sekunde abgestimmt. Zwei Versuche werden mit jeder Geschwindigkeit durchgeführt und der Durchschnitt wird in Metern pro Sekunde dokumentiert. Zwischen den Versuchen werden eine Minute Rückgewinnung bereitgestellt.
Grundlinie, 12 Wochen
Wechseln Sie zeitlich für den fünfmaligen Sit-tausch-Test.
Zeitfenster: Grundlinie, 12 Wochen
Der fünfmalige Sit-to-Ständer-Test wird verwendet, um die funktionelle Unterkörperstärke der Unterkörper zu bewerten. Der Teilnehmer sitzt mit Armen über die Brust und den Rücken gegen den Stuhl. Bei einem verbalen Befehl steht der Teilnehmer auf und setzt sich fünfmal so schnell wie möglich hin. Das Timing beginnt am Wort und endet, wenn das Gesäß nach der fünften Wiederholung den Stuhl berührt. Eine Praxis und zwei Testversuche werden durchgeführt. Die Zeit wird in Sekunden gemessen.
Grundlinie, 12 Wochen
Änderung der Zeit, die erforderlich ist, um den zeitgesteuerten Up-and-Go-Test abzuschließen.
Zeitfenster: Grundlinie, 12 Wochen
Nach dem verbalen Hinweis steht das Subjekt auf, geht um einen Kegel um drei Meter von der Vorderkante des Stuhls und kehrt dann so schnell wie möglich in eine sitzende Position zurück. Die Zeit wird in Sekunden gemessen.
Grundlinie, 12 Wochen
Änderung der Distanz beim sitzenden Medizinballwurf.
Zeitfenster: Ausgangswert, 12 Wochen

Für den sitzenden Medizinballwurf sitzen die Probanden auf einem stuhllehnenlosen Stuhl, wobei der Rücken gegen die Stuhllehne gedrückt wird, während sie den 6-Pfund-Medizinball gegen die Brust halten.

Anschließend werfen die Probanden den Ball in einem wahrgenommenen Winkel von 45° so weit wie möglich. Die Probanden müssen mindestens drei Übungsversuche absolvieren; es werden jedoch weitere Versuche erlaubt, bis sie sich mit dem Testverfahren wohlfühlen. Nach Beginn des offiziellen Versuchs führen die Probanden drei separate Versuche mit jedem unterschiedlichen Medizinball durch, insgesamt also neun Versuche.

Jeder der drei Versuche innerhalb eines bestimmten Medizinballtests wird durch eine 1-minütige Pause getrennt. Die Entfernung wird in Zentimetern gemessen.
Ausgangswert, 12 Wochen

Mitarbeiter und Ermittler

Hier finden Sie Personen und Organisationen, die an dieser Studie beteiligt sind.

Sponsor

University of Miami

Ermittler

  • Hauptermittler: Joseph F. Signorile, PhD, University of Miami

Studienaufzeichnungsdaten

Diese Daten verfolgen den Fortschritt der Übermittlung von Studienaufzeichnungen und zusammenfassenden Ergebnissen an ClinicalTrials.gov. Studienaufzeichnungen und gemeldete Ergebnisse werden von der National Library of Medicine (NLM) überprüft, um sicherzustellen, dass sie bestimmten Qualitätskontrollstandards entsprechen, bevor sie auf der öffentlichen Website veröffentlicht werden.

Haupttermine studieren

Studienbeginn (Tatsächlich)

30. Januar 2026

Primärer Abschluss (Geschätzt)

30. Mai 2027

Studienabschluss (Geschätzt)

30. Mai 2027

Studienanmeldedaten

Zuerst eingereicht

22. Januar 2026

Zuerst eingereicht, das die QC-Kriterien erfüllt hat

22. Januar 2026

Zuerst gepostet (Tatsächlich)

30. Januar 2026

Studienaufzeichnungsaktualisierungen

Letztes Update gepostet (Tatsächlich)

2. Februar 2026

Letztes eingereichtes Update, das die QC-Kriterien erfüllt

30. Januar 2026

Zuletzt verifiziert

1. Januar 2026

Mehr Informationen

Begriffe im Zusammenhang mit dieser Studie

Zusätzliche relevante MeSH-Bedingungen

Andere Studien-ID-Nummern

  • 20251334

Plan für individuelle Teilnehmerdaten (IPD)

Planen Sie, individuelle Teilnehmerdaten (IPD) zu teilen?

NEIN

Arzneimittel- und Geräteinformationen, Studienunterlagen

Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Arzneimittelprodukt

Nein

Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Geräteprodukt

Nein

Diese Informationen wurden ohne Änderungen direkt von der Website clinicaltrials.gov abgerufen. Wenn Sie Ihre Studiendaten ändern, entfernen oder aktualisieren möchten, wenden Sie sich bitte an register@clinicaltrials.gov. Sobald eine Änderung auf clinicaltrials.gov implementiert wird, wird diese automatisch auch auf unserer Website aktualisiert .

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