Tato stránka byla automaticky přeložena a přesnost překladu není zaručena. Podívejte se prosím na anglická verze pro zdrojový text.

Metody progrese silového tréninku

30. ledna 2026 aktualizováno: Joseph Signorile, University of Miami

Porovnání metod progrese silového tréninku u starších samostatně žijících dospělých.

Tato studie bude zkoumat vliv dvou jedinečných modelů progrese silového tréninku ve vzorku zdravých starších dospělých. Cílem je identifikovat nejpraktičtější metodologii pro implementaci silového tréninku, který je považován za klíčový ukazatel funkční kapacity u starších populací.

Přehled studie

Postavení

Nábor

Podmínky

Intervence / Léčba

Typ studie

Intervenční

Zápis (Odhadovaný)

45

Fáze

  • Nelze použít

Kontakty a umístění

Tato část poskytuje kontaktní údaje pro ty, kteří studii provádějí, a informace o tom, kde se tato studie provádí.

Studijní kontakt

Studijní záloha kontaktů

  • Jméno: Gabby J Gilbert, MS
  • Telefonní číslo: 3052844173
  • E-mail: gxg743@miami.edu

Studijní místa

  • Spojené státy
    • Florida
      • Coral Gables, Florida, Spojené státy, 33147
        • Nábor
        • Laboratory of Neruomuscular Research and Active Aging
        • Vrchní vyšetřovatel:
          • Joseph Signorile, PhD
        • Kontakt:
        • Kontakt:

Kritéria účasti

Výzkumníci hledají lidi, kteří odpovídají určitému popisu, kterému se říká kritéria způsobilosti. Některé příklady těchto kritérií jsou celkový zdravotní stav osoby nebo předchozí léčba.

Kritéria způsobilosti

Věk způsobilý ke studiu

  • Dospělý
  • Starší dospělý

Přijímá zdravé dobrovolníky

Ano

Popis

Kriteria pro zařazení:

  • Věk 50 - 90 let.
  • Schopnost ujít 50 metrů bez jakéhokoli pomocného zařízení.
  • Schopnost rozumět a komunikovat v angličtině pro správné provedení tréninkových a testovacích procesů.

Kriteria pro vyloučení:

  • Nekontrolované kardiovaskulární nebo neuromuskulární onemocnění, které znemožňuje účast v tréninkovém programu.
  • Jakékoli systémové zánětlivé nebo autoimunitní onemocnění, jako je revmatoidní artritida, nebo jiné závažné přidružené zdravotní onemocnění.
  • Nevyřešené zranění nebo operace horních nebo dolních končetin, které znemožňuje posilování se zátěží.
  • Skóre Montreal Cognitive Assessment (MoCA) pod 18

Studijní plán

Tato část poskytuje podrobnosti o studijním plánu, včetně toho, jak je studie navržena a co studie měří.

Jak je studie koncipována?

Detaily designu

  • Primární účel: Léčba
  • Přidělení: Randomizované
  • Intervenční model: Paralelní přiřazení
  • Maskování: Žádné (otevřený štítek)

Zbraně a zásahy

Skupina účastníků / Arm
Intervence / Léčba
Aktivní komparátor: Výkonnostní trénink založený na RPE
Systém RPE bude založen na rychlosti pohybu, přičemž nezatížený stav vytváří maximální rychlost (RPE=10) a 1RM vytváří minimální rychlost (RPE=1). Pokud je RPE vyšší než 5, zatížení se zvýší o 5 % pro cviky horní části těla a o 2,5 % pro cviky dolní části těla. Pokud je RPE mezi 4 a 5, zatížení zůstane nezměněno. Pokud RPE klesne pod 4, zatížení se sníží pomocí stejných procent.
Behaviorální: Trénink síly založený na RPE
Systém RPE bude založen na rychlosti pohybu, přičemž nezatížený stav produkuje maximální rychlost (RPE=10) a 1RM produkuje minimální rychlost (RPE=1). Pokud je RPE nad 5, zatížení se zvýší o 5 % u cviků na horní část těla a o 2,5 % u cviků na dolní část těla. Pokud RPE = mezi 4 a 5, zatížení zůstane nezměněno. Pokud RPE klesne pod 4, zatížení se sníží pomocí stejných procent.
Aktivní komparátor: Power Plateau-Based Power Training
Po dvou tréninkových sezeních bude vypočítán průměrný výkon pro každé cvičení. Pokud se průměrný výkon zvýší minimálně o 5 % od prvního sezení k druhému sezení, zátěž zůstane nezměněna, aby se nadále dosahovalo zlepšení výkonu. Pokud se průměrný výkon od prvního sezení k druhému nezvýší alespoň o 5 %, zátěž se zvýší stejným protokolem popsaným výše. Zátěž se sníží pouze tehdy, když subjekty nejsou schopny provést všechna opakování s odpovídající technikou.
Behaviorální: Silový trénink založený na plató výkonu
Po dvou tréninkových sezeních bude vypočítána průměrná síla pro každé cvičení. Pokud se průměrná síla zvýší alespoň o 5 % z prvního na druhé sezení, zátěž zůstane nezměněna, aby se pokračovalo v dosahování zlepšení síly. Pokud se průměrná síla od prvního na druhé sezení nezvýší alespoň o 5 %, zátěž se zvýší podle stejného protokolu popsaného výše. Zátěž se sníží pouze tehdy, když subjekty nejsou schopny dokončit všechna opakování s odpovídající technikou.

Co je měření studie?

Primární výstupní opatření

Měření výsledku
Popis opatření
Časové okno
Změna neuromuskulárního výkonu měřená pomocí wattů
Časové okno: Základní linie, 12 týdnů
Tento test měří výkon, který člověk může produkovat při maximální rychlosti pomocí zatížení 20%, 40%, 60%, 80%a 90%1RM pro lis hrudníku a lis nohou. Síla ukazuje, jak rychle může člověk pracovat. Měrná jednotka jsou watty.
Základní linie, 12 týdnů
Změna neuromuskulárního výkonu měřená maximem 1-opakování (1RM)
Časové okno: Základní linie, 12 týdnů
Maximální zatížení, které lze zvednout v jednom opakování (1RM), bude hodnoceno v cvičeních s lisem nohou i na hrudi. Zatížení testovacího zařízení se zvýší během 5 až 7 opakování testování. Osoby 1RM budou nejvyšší zatížení, které může osoba pohybovat rozsahem pohybu cvičení. Pro tento test neexistují minimální nebo maximální skóre. Čím vyšší je 1RM, tím silnější je. Měřicí jednotka je kilogramy.
Základní linie, 12 týdnů

Sekundární výstupní opatření

Měření výsledku
Popis opatření
Časové okno
Změna rychlosti testu desetimetrového procházky.
Časové okno: Základní linie, 12 týdnů
Pro posouzení rychlosti chůze bude použit test pro chůze s desetimetrem. Účastníci budou požádáni, aby chodili obvyklou rychlostí chůze a co nejrychleji v přímé linii na 10 m kurzu označeném při 0, 2, 8 a 10 m. Na slovním příkazu se účastníci startují na značce 0 m a zastaví se, když je značka 10 m překročena. Celková doba na ambulals od značky 2 m k značce 8 m (celkem 6 m) bude načasována na stotinu sekundy. Při každé rychlosti budou provedeny dvě pokusy a průměr bude zdokumentován v metrech za sekundu. Mezi pokusy budou poskytnuty minutové výtěžnosti.
Základní linie, 12 týdnů
Změňte čas pro pětkrát test se sit-to-stánek.
Časové okno: Základní linie, 12 týdnů
Pětinásobný test se sit-to-stons bude použit k posouzení funkční nižší síly těla. Účastník bude sedět s pažemi složenými přes hrudník a záda proti židli. Na slovním příkazu se účastník postaví a posadí se pětkrát co nejrychleji. Načasování začíná při slovu Go a končí, když se hýždě dotknou židli po pátém opakování. Provede se jedna praxe a dvě testovací pokusy. Čas bude měřen během několika sekund.
Základní linie, 12 týdnů
Změna času potřebného k dokončení načasovaného testu up-and-go.
Časové okno: Základní linie, 12 týdnů
Po verbálním narážce se subjekt postaví, prochází kolem kužele umístěné tři metry od předního okraje židle a poté se co nejrychleji vrací do sedící polohy. Čas se měří během několika sekund.
Základní linie, 12 týdnů
Změna vzdálenosti při vrhu medicinbalem vsedě.
Časové okno: Výchozí hodnota, 12 týdnů

Při testu házení medicinbalem vsedě budou subjekty sedět na židli bez opěrek, zády přitisknutými k opěradlu židle, přičemž budou držet 6liberní medicinbal na hrudi.

Subjekty poté odhodí míč v úhlu, který subjektivně vnímají jako 45°, co nejdál to půjde. Subjekty musí absolvovat alespoň tři cvičné pokusy; nicméně, subjektům bude umožněno více pokusů, dokud se necítí s testovacím postupem pohodlně. Po zahájení oficiálního testu subjekty provedou tři samostatné pokusy s každým různým medicinbalem, celkem tedy devět pokusů.

Mezi každými třemi pokusy v rámci testu s daným medicinbalem bude 1minutová přestávka. Vzdálenost bude měřena v centimetrech.
Výchozí hodnota, 12 týdnů

Spolupracovníci a vyšetřovatelé

Zde najdete lidi a organizace zapojené do této studie.

Sponzor

University of Miami

Vyšetřovatelé

  • Vrchní vyšetřovatel: Joseph F. Signorile, PhD, University of Miami

Termíny studijních záznamů

Tato data sledují průběh záznamů studie a předkládání souhrnných výsledků na ClinicalTrials.gov. Záznamy ze studií a hlášené výsledky jsou před zveřejněním na veřejné webové stránce přezkoumány Národní lékařskou knihovnou (NLM), aby se ujistily, že splňují specifické standardy kontroly kvality.

Hlavní termíny studia

Začátek studia (Aktuální)

30. ledna 2026

Primární dokončení (Odhadovaný)

30. května 2027

Dokončení studie (Odhadovaný)

30. května 2027

Termíny zápisu do studia

První předloženo

22. ledna 2026

První předloženo, které splnilo kritéria kontroly kvality

22. ledna 2026

První zveřejněno (Aktuální)

30. ledna 2026

Aktualizace studijních záznamů

Poslední zveřejněná aktualizace (Aktuální)

2. února 2026

Odeslaná poslední aktualizace, která splnila kritéria kontroly kvality

30. ledna 2026

Naposledy ověřeno

1. ledna 2026

Více informací

Termíny související s touto studií

Další relevantní podmínky MeSH

Další identifikační čísla studie

  • 20251334

Plán pro data jednotlivých účastníků (IPD)

Plánujete sdílet data jednotlivých účastníků (IPD)?

NE

Informace o lécích a zařízeních, studijní dokumenty

Studuje lékový produkt regulovaný americkým FDA

Ne

Studuje produkt zařízení regulovaný americkým úřadem FDA

Ne

Tyto informace byly beze změn načteny přímo z webu clinicaltrials.gov. Máte-li jakékoli požadavky na změnu, odstranění nebo aktualizaci podrobností studie, kontaktujte prosím register@clinicaltrials.gov. Jakmile bude změna implementována na clinicaltrials.gov, bude automaticky aktualizována i na našem webu .

Klinické studie na Aktivita, Motor

Prohledejte podobné pokusy

Sponzoři a spolupracovníci

Zdravotní podmínky

Drogové intervence

CROs by country

CROs in Saudi Arabia

Podmínky

Vzácné nemoci

Drogové intervence

Doplňky stravy

Sponzor / Spolupracovníci

Místa

Předplatit