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Méthodes de progression en entraînement de puissance

30 janvier 2026 mis à jour par: Joseph Signorile, University of Miami

Comparaison des méthodes de progression de l'entraînement en force chez les adultes âgés vivant de manière autonome.

Cette étude examinera l'impact de deux modèles de progression uniques pour l'entraînement en puissance dans un échantillon de personnes âgées en bonne santé. L'objectif est d'identifier la méthodologie la plus pratique pour mettre en œuvre l'entraînement en puissance, qui est considéré comme un marqueur critique de la capacité fonctionnelle chez les populations âgées.

Aperçu de l'étude

Statut

Recrutement

Les conditions

Intervention / Traitement

Type d'étude

Interventionnel

Inscription (Estimé)

45

Phase

  • N'est pas applicable

Contacts et emplacements

Cette section fournit les coordonnées de ceux qui mènent l'étude et des informations sur le lieu où cette étude est menée.

Coordonnées de l'étude

Sauvegarde des contacts de l'étude

  • Nom: Gabby J Gilbert, MS
  • Numéro de téléphone: 3052844173
  • E-mail: gxg743@miami.edu

Lieux d'étude

  • États-Unis
    • Florida
      • Coral Gables, Florida, États-Unis, 33147
        • Recrutement
        • Laboratory of Neruomuscular Research and Active Aging
        • Chercheur principal:
          • Joseph Signorile, PhD
        • Contact:
        • Contact:
          • Gabby F Gilbert, MS
          • Numéro de téléphone: 305-284-4173
          • E-mail: gxg743@miami.edu

Critères de participation

Les chercheurs recherchent des personnes qui correspondent à une certaine description, appelée critères d'éligibilité. Certains exemples de ces critères sont l'état de santé général d'une personne ou des traitements antérieurs.

Critère d'éligibilité

Âges éligibles pour étudier

  • Adulte
  • Adulte plus âgé

Accepte les volontaires sains

Oui

La description

Critères d'inclusion :

  • Âgé de 50 à 90 ans.
  • Capable de marcher 50 m sans aucun dispositif d'assistance.
  • Capable de comprendre et de communiquer en anglais pour mener correctement les processus d'entraînement et de test.

Critères d'exclusion :

  • Maladie cardiovasculaire ou neuromusculaire non contrôlée empêchant la participation à un programme d'entraînement.
  • Toute condition inflammatoire systémique ou auto-immune telle que la polyarthrite rhumatoïde, ou autre maladie médicale concomitante grave.
  • Blessure non résolue ou chirurgie des membres supérieurs ou inférieurs empêchant l'entraînement avec charges.
  • Score de l'Évaluation cognitive de Montréal (MoCA) inférieur à 18.

Plan d'étude

Cette section fournit des détails sur le plan d'étude, y compris la façon dont l'étude est conçue et ce que l'étude mesure.

Comment l'étude est-elle conçue ?

Détails de conception

  • Objectif principal: Traitement
  • Répartition: Randomisé
  • Modèle interventionnel: Affectation parallèle
  • Masquage: Aucun (étiquette ouverte)

Armes et Interventions

Groupe de participants / Bras
Intervention / Traitement
Comparateur actif: Entraînement en Puissance Basé sur l'EPR
Le système RPE sera basé sur la vitesse de mouvement, avec une condition sans charge produisant une vitesse maximale (RPE=10) et une 1RM produisant une vitesse minimale (RPE=1). Si le RPE est supérieur à 5, les charges seront augmentées de 5 % pour les exercices du haut du corps et de 2,5 % pour les exercices du bas du corps. Si le RPE est entre 4 et 5, la charge restera inchangée. Si le RPE tombe en dessous de 4, les charges seront réduites en utilisant les mêmes pourcentages.
Comportemental: Entraînement en Puissance Basé sur l'EPR
Le système RPE sera basé sur la vitesse de mouvement, une condition sans charge produisant une vitesse maximale (RPE = 10) et une 1RM produisant une vitesse minimale (RPE = 1). Si le RPE est supérieur à 5, les charges seront augmentées de 5 % pour les exercices du haut du corps et de 2,5 % pour les exercices du bas du corps. Si le RPE est compris entre 4 et 5, la charge restera inchangée. Si le RPE tombe en dessous de 4, les charges seront réduites en utilisant les mêmes pourcentages.
Comparateur actif: Entraînement de Puissance Basé sur le Plateau de Puissance
Après deux sessions d'entraînement, la puissance moyenne pour chaque exercice sera calculée. Lorsque la puissance moyenne augmente d'au moins 5 % de la première à la deuxième session, la charge restera inchangée pour continuer à bénéficier des améliorations de puissance. Lorsque la puissance moyenne n'augmente pas d'au moins 5 % de la première à la deuxième session, la charge sera augmentée selon le même protocole décrit ci-dessus. Les charges ne seront réduites que lorsque les sujets ne pourront pas effectuer toutes les répétitions avec une forme adéquate.
Comportemental: Formation en Puissance Basée sur le Plateau de Puissance
Après deux sessions d'entraînement, la puissance moyenne pour chaque exercice sera calculée. Lorsque la puissance moyenne augmente d'au moins 5 % de la première à la deuxième session, la charge restera inchangée pour continuer à bénéficier des améliorations de puissance. Lorsque la puissance moyenne n'augmente pas d'au moins 5 % de la première à la deuxième session, la charge sera augmentée selon le même protocole décrit ci-dessus. Les charges ne seront réduites que lorsque les sujets ne pourront pas effectuer toutes les répétitions avec une forme adéquate.

Que mesure l'étude ?

Principaux critères de jugement

Mesure des résultats
Description de la mesure
Délai
Changement de performance neuromusculaire mesurée par watts
Délai: Ligne de base, 12 semaines
Ce test mesure la puissance qu'une personne peut produire à une vitesse maximale en utilisant des charges de 20%, 40%, 60%, 80% et 90% de 1RM pour la presse à poitrine et la presse à jambe. Power montre à quelle vitesse une personne peut faire du travail. L'unité de mesure est Watts.
Ligne de base, 12 semaines
Changement des performances neuromusculaires mesurées par un maximum à 1 répétition (1RM)
Délai: Ligne de base, 12 semaines
La charge maximale qui peut être soulevée en une répétition (1RM) sera évaluée à la fois dans la presse à jambe et dans les exercices de presse à la poitrine. Les charges sur l'équipement de test seront augmentées entre 5 et 7 répétitions de tests. Les personnes 1RM seront la charge la plus élevée que la personne peut se déplacer à travers l'amplitude des mouvements de l'exercice. Il n'y a pas de scores minimum ou maximum pour ce test. Plus 1RM est élevé, plus la personne est forte. L'unité de mesure est de kilogrammes.
Ligne de base, 12 semaines

Mesures de résultats secondaires

Mesure des résultats
Description de la mesure
Délai
Changement dans la vitesse du test de marche de dix mètres.
Délai: Ligne de base, 12 semaines
Le test de marche de dix mètres sera utilisé pour évaluer la vitesse de la marche. Les participants seront invités à marcher à une vitesse de marche habituelle et le plus rapidement possible en ligne droite sur un parcours de 10 m marqué à 0, 2, 8 et 10 m. Sur la commande verbale, les participants commenceront sur la marque de 0 m et s'arrêteront lorsque la marque de 10 m sera franchie. Le temps total pour ambulant de la barre de 2 m à la barre de 8 m (6 m au total) sera chronométré à la centième de seconde. Deux essais seront effectués à chaque vitesse, et la moyenne sera documentée en mètres par seconde. Des récupérations d'une minute seront fournies entre les essais.
Ligne de base, 12 semaines
Changement dans le temps pour le test cinq fois sit-to-stand.
Délai: Ligne de base, 12 semaines
Le test de sit-to-stand à cinq reprises sera utilisé pour évaluer la force fonctionnelle du corps inférieur. Le participant s'asseyera avec des bras repliés sur la poitrine et le dos contre la chaise. Sur un commandement verbal, le participant se lèvera et s'asseyera cinq fois le plus rapidement possible. Le timing commence au mot et se termine lorsque les fesses touchent la chaise après la cinquième répétition. Une pratique et deux essais de test seront effectués. Le temps sera mesuré en quelques secondes.
Ligne de base, 12 semaines
Changement dans le temps nécessaire pour terminer le test de mise à jour chronométré.
Délai: Ligne de base, 12 semaines
Lors du repère verbal, le sujet se lève, se promène autour d'un cône placé à trois mètres du bord avant de la chaise, puis revient à une position assise le plus rapidement possible. Le temps est mesuré en quelques secondes.
Ligne de base, 12 semaines
Changement de distance du lancer du ballon médical en position assise.
Délai: Ligne de base, 12 semaines

Pour le lancer de ballon médical assis, les sujets s'assoient sur une chaise sans accoudoirs, le dos contre le dossier de la chaise, tout en tenant le ballon médical de 6 livres contre la poitrine.

Les sujets lanceront ensuite le ballon à un angle perçu de 45° aussi loin que possible. Les sujets doivent effectuer au moins trois essais d'entraînement ; cependant, ils seront autorisés à effectuer plus d'essais jusqu'à ce qu'ils soient à l'aise avec la procédure de test. Au début de l'essai officiel, les sujets effectueront trois tentatives distinctes avec chaque ballon médical différent, soit neuf essais au total.

Chacun des trois essais d'un test de ballon médical donné sera séparé par un repos d'une minute. La distance sera mesurée en centimètres.
Ligne de base, 12 semaines

Collaborateurs et enquêteurs

C'est ici que vous trouverez les personnes et les organisations impliquées dans cette étude.

Parrainer

University of Miami

Les enquêteurs

  • Chercheur principal: Joseph F. Signorile, PhD, University of Miami

Dates d'enregistrement des études

Ces dates suivent la progression des dossiers d'étude et des soumissions de résultats sommaires à ClinicalTrials.gov. Les dossiers d'étude et les résultats rapportés sont examinés par la Bibliothèque nationale de médecine (NLM) pour s'assurer qu'ils répondent à des normes de contrôle de qualité spécifiques avant d'être publiés sur le site Web public.

Dates principales de l'étude

Début de l'étude (Réel)

30 janvier 2026

Achèvement primaire (Estimé)

30 mai 2027

Achèvement de l'étude (Estimé)

30 mai 2027

Dates d'inscription aux études

Première soumission

22 janvier 2026

Première soumission répondant aux critères de contrôle qualité

22 janvier 2026

Première publication (Réel)

30 janvier 2026

Mises à jour des dossiers d'étude

Dernière mise à jour publiée (Réel)

2 février 2026

Dernière mise à jour soumise répondant aux critères de contrôle qualité

30 janvier 2026

Dernière vérification

1 janvier 2026

Plus d'information

Termes liés à cette étude

Termes MeSH pertinents supplémentaires

Autres numéros d'identification d'étude

  • 20251334

Plan pour les données individuelles des participants (IPD)

Prévoyez-vous de partager les données individuelles des participants (DPI) ?

NON

Informations sur les médicaments et les dispositifs, documents d'étude

Étudie un produit pharmaceutique réglementé par la FDA américaine

Non

Étudie un produit d'appareil réglementé par la FDA américaine

Non

Ces informations ont été extraites directement du site Web clinicaltrials.gov sans aucune modification. Si vous avez des demandes de modification, de suppression ou de mise à jour des détails de votre étude, veuillez contacter register@clinicaltrials.gov. Dès qu'un changement est mis en œuvre sur clinicaltrials.gov, il sera également mis à jour automatiquement sur notre site Web .

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