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Métodos de Progressão do Treino de Força

30 de janeiro de 2026 atualizado por: Joseph Signorile, University of Miami

Comparação de Métodos de Progressão no Treino de Força em Adultos Idosos Independentes.

Este estudo irá investigar o impacto de dois modelos de progressão únicos para o treino de potência numa amostra de adultos mais velhos saudáveis. O objetivo é identificar a metodologia mais prática para implementar o treino de potência, que é considerado um marcador crítico da capacidade funcional em populações mais velhas.

Visão geral do estudo

Status

Recrutamento

Condições

Intervenção / Tratamento

Tipo de estudo

Intervencional

Inscrição (Estimado)

45

Estágio

  • Não aplicável

Contactos e Locais

Esta seção fornece os detalhes de contato para aqueles que conduzem o estudo e informações sobre onde este estudo está sendo realizado.

Contato de estudo

Estude backup de contato

  • Nome: Gabby J Gilbert, MS
  • Número de telefone: 3052844173
  • E-mail: gxg743@miami.edu

Locais de estudo

  • Estados Unidos
    • Florida
      • Coral Gables, Florida, Estados Unidos, 33147
        • Recrutamento
        • Laboratory of Neruomuscular Research and Active Aging
        • Investigador principal:
          • Joseph Signorile, PhD
        • Contato:
        • Contato:
          • Gabby F Gilbert, MS
          • Número de telefone: 305-284-4173
          • E-mail: gxg743@miami.edu

Critérios de participação

Os pesquisadores procuram pessoas que se encaixem em uma determinada descrição, chamada de critérios de elegibilidade. Alguns exemplos desses critérios são a condição geral de saúde de uma pessoa ou tratamentos anteriores.

Critérios de elegibilidade

Idades elegíveis para estudo

  • Adulto
  • Adulto mais velho

Aceita Voluntários Saudáveis

Sim

Descrição

Critérios de Inclusão:

  • Idade entre 50 e 90 anos.
  • Capacidade de caminhar 50m sem qualquer tipo de dispositivo de assistência.
  • Capacidade de compreender e comunicar em Inglês para conduzir adequadamente os processos de treino e testes.

Critérios de Exclusão:

  • Doença cardiovascular ou neuromuscular não controlada que impeça a participação num programa de treino.
  • Qualquer condição inflamatória sistémica ou autoimune, como artrite reumatoide, ou outra doença médica concomitante grave.
  • Lesão ou cirurgia não resolvida nos membros superiores ou inferiores que impeça o treino com pesos.
  • Pontuação na Avaliação Cognitiva de Montreal (MoCA) inferior a 18.

Plano de estudo

Esta seção fornece detalhes do plano de estudo, incluindo como o estudo é projetado e o que o estudo está medindo.

Como o estudo é projetado?

Detalhes do projeto

  • Finalidade Principal: Tratamento
  • Alocação: Randomizado
  • Modelo Intervencional: Atribuição Paralela
  • Mascaramento: Nenhum (rótulo aberto)

Armas e Intervenções

Grupo de Participantes / Braço
Intervenção / Tratamento
Comparador Ativo: Treino de Potência Baseado em RPE
O sistema RPE será baseado na velocidade do movimento, com uma condição sem carga produzindo velocidade máxima (RPE=10) e uma 1RM produzindo velocidade mínima (RPE=1). Se o RPE for superior a 5, as cargas serão aumentadas em 5% para exercícios de membros superiores e 2,5% para exercícios de membros inferiores. Se o RPE estiver entre 4 e 5, a carga permanecerá inalterada. Se o RPE for inferior a 4, as cargas serão reduzidas utilizando as mesmas percentagens.
Comportamental: Treino de Potência Baseado em RPE
O sistema RPE basear-se-á na velocidade do movimento, com uma condição sem carga a produzir velocidade máxima (RPE=10) e uma 1RM a produzir velocidade mínima (RPE=1). Se o RPE for superior a 5, as cargas serão aumentadas em 5% para exercícios da parte superior do corpo e em 2,5% para exercícios da parte inferior do corpo. Se o RPE estiver entre 4 e 5, a carga permanecerá inalterada. Se o RPE for inferior a 4, as cargas serão reduzidas utilizando as mesmas percentagens.
Comparador Ativo: Treino de Potência Baseado em Planalto de Potência
Após duas sessões de treino, será calculada a potência média para cada exercício. Quando a potência média aumentar no mínimo 5% da sessão um para a sessão dois, a carga permanecerá inalterada para continuar a obter melhorias de potência. Quando a potência média não aumentar pelo menos 5% da sessão um para a dois, a carga será aumentada pelo mesmo protocolo descrito acima. As cargas só serão diminuídas quando os sujeitos não conseguirem completar todas as repetições com forma adequada.
Comportamental: Treino de Força Baseado em Platôs de Potência
Após duas sessões de treino, a potência média de cada exercício será calculada. Quando a potência média aumentar no mínimo 5% da sessão um para a sessão dois, a carga permanecerá inalterada para continuar a obter melhorias de potência. Quando a potência média não aumentar pelo menos 5% da sessão um para a dois, a carga será aumentada pelo mesmo protocolo descrito acima. As cargas só serão diminuídas quando os sujeitos não conseguirem completar todas as repetições com forma adequada.

O que o estudo está medindo?

Medidas de resultados primários

Medida de resultado
Descrição da medida
Prazo
Mudança no desempenho neuromuscular, conforme medido por watts
Prazo: Linha de base, 12 semanas
Este teste mede a potência que uma pessoa pode produzir na velocidade máxima usando cargas de 20%, 40%, 60%, 80%e 90%de 1rm para a prensa torácica e a prensa da perna. O poder mostra a rapidez com que uma pessoa pode funcionar. A unidade de medida é watts.
Linha de base, 12 semanas
Mudança no desempenho neuromuscular, medido por 1 repetição máxima (1RM)
Prazo: Linha de base, 12 semanas
A carga máxima que pode ser levantada em uma repetição (1RM) será avaliada nos exercícios de prensa e prensa no peito. As cargas no equipamento de teste serão aumentadas em 5 a 7 repetições de teste. O 1RM das pessoas será a carga mais alta que a pessoa pode passar pela amplitude de movimento do exercício. Não há pontuações mínimas ou máximas para este teste. Quanto maior o 1rm, mais forte será a pessoa. A unidade de medição é o quilogramas.
Linha de base, 12 semanas

Medidas de resultados secundários

Medida de resultado
Descrição da medida
Prazo
Mudança na velocidade do teste de caminhada de dez metros.
Prazo: Linha de base, 12 semanas
O teste de caminhada de dez metros será usado para avaliar a velocidade da marcha. Os participantes serão solicitados a caminhar à velocidade de caminhada habitual e o mais rápido possível em uma linha reta em um curso de 10 m marcado em 0, 2, 8 e 10 m. No comando verbal, os participantes iniciarão a marca de 0 m e pararão quando a marca de 10 m for cruzada. O tempo total para ambular da marca de 2 m para a marca de 8 m (total de 6 m) será cronometrado para o centésimo de segundo. Dois ensaios serão realizados a cada velocidade e a média será documentada em metros por segundo. As recuperações de um minuto serão fornecidas entre as tentativas.
Linha de base, 12 semanas
Mudança no tempo para o teste de cinco vezes sit-stand.
Prazo: Linha de base, 12 semanas
O teste de cinco vezes sit-stand será usado para avaliar a resistência funcional da parte inferior do corpo. O participante ficará sentado com os braços dobrados no peito e nas costas contra a cadeira. Em um comando verbal, o participante se levantará e se sentará cinco vezes o mais rápido possível. O tempo começa na palavra, vá e termina quando as nádegas tocam a cadeira após a quinta repetição. Uma prática e dois testes serão realizados. O tempo será medido em segundos.
Linha de base, 12 semanas
Mudança no tempo necessário para concluir o teste em ascensão cronometrada.
Prazo: Linha de base, 12 semanas
Na sugestão verbal, o sujeito se levanta, caminha em torno de um cone colocado a três metros da borda frontal da cadeira e depois retorna a uma posição sentada o mais rápido possível. O tempo é medido em segundos.
Linha de base, 12 semanas
Alteração na Distância do Arremesso de Bola Medicinal Sentado.
Prazo: Linha de base, 12 semanas

Para o Lançamento de Bola Medicinal Sentado, os sujeitos sentar-se-ão numa cadeira sem braços com as costas apoiadas no encosto, segurando a bola medicinal de 6 libras contra o peito.

Os sujeitos lançarão a bola num ângulo percebido de 45° o mais longe possível. Os sujeitos devem completar pelo menos três ensaios de prática; no entanto, serão permitidos mais ensaios até que se sintam confortáveis com o procedimento de teste. Ao iniciar o ensaio oficial, os sujeitos completarão três tentativas separadas com cada bola medicinal variada, totalizando nove ensaios.

Cada um dos três ensaios dentro de um determinado teste de bola medicinal será separado por um descanso de 1 minuto. A distância será medida em centímetros
Linha de base, 12 semanas

Colaboradores e Investigadores

É aqui que você encontrará pessoas e organizações envolvidas com este estudo.

Patrocinador

University of Miami

Investigadores

  • Investigador principal: Joseph F. Signorile, PhD, University of Miami

Datas de registro do estudo

Essas datas acompanham o progresso do registro do estudo e os envios de resumo dos resultados para ClinicalTrials.gov. Os registros do estudo e os resultados relatados são revisados ​​pela National Library of Medicine (NLM) para garantir que atendam aos padrões específicos de controle de qualidade antes de serem publicados no site público.

Datas Principais do Estudo

Início do estudo (Real)

30 de janeiro de 2026

Conclusão Primária (Estimado)

30 de maio de 2027

Conclusão do estudo (Estimado)

30 de maio de 2027

Datas de inscrição no estudo

Enviado pela primeira vez

22 de janeiro de 2026

Enviado pela primeira vez que atendeu aos critérios de CQ

22 de janeiro de 2026

Primeira postagem (Real)

30 de janeiro de 2026

Atualizações de registro de estudo

Última Atualização Postada (Real)

2 de fevereiro de 2026

Última atualização enviada que atendeu aos critérios de controle de qualidade

30 de janeiro de 2026

Última verificação

1 de janeiro de 2026

Mais Informações

Termos relacionados a este estudo

Termos MeSH relevantes adicionais

Outros números de identificação do estudo

  • 20251334

Plano para dados de participantes individuais (IPD)

Planeja compartilhar dados de participantes individuais (IPD)?

NÃO

Informações sobre medicamentos e dispositivos, documentos de estudo

Estuda um medicamento regulamentado pela FDA dos EUA

Não

Estuda um produto de dispositivo regulamentado pela FDA dos EUA

Não

Essas informações foram obtidas diretamente do site clinicaltrials.gov sem nenhuma alteração. Se você tiver alguma solicitação para alterar, remover ou atualizar os detalhes do seu estudo, entre em contato com register@clinicaltrials.gov. Assim que uma alteração for implementada em clinicaltrials.gov, ela também será atualizada automaticamente em nosso site .

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