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Metodi di Progressione dell'Allenamento di Potenza

30 gennaio 2026 aggiornato da: Joseph Signorile, University of Miami

Confronto dei metodi di progressione dell'allenamento di forza negli adulti anziani che vivono in modo indipendente.

Questo studio indagherà l'impatto di due modelli di progressione unici per l'allenamento di potenza in un campione di anziani sani. L'obiettivo è identificare la metodologia più pratica per implementare l'allenamento di potenza, che è considerato un indicatore critico della capacità funzionale nelle popolazioni anziane.

Panoramica dello studio

Stato

Reclutamento

Condizioni

Intervento / Trattamento

Tipo di studio

Interventistico

Iscrizione (Stimato)

45

Fase

  • Non applicabile

Contatti e Sedi

Questa sezione fornisce i recapiti di coloro che conducono lo studio e informazioni su dove viene condotto lo studio.

Contatto studio

Backup dei contatti dello studio

  • Nome: Gabby J Gilbert, MS
  • Numero di telefono: 3052844173
  • Email: gxg743@miami.edu

Luoghi di studio

  • Stati Uniti
    • Florida
      • Coral Gables, Florida, Stati Uniti, 33147
        • Reclutamento
        • Laboratory of Neruomuscular Research and Active Aging
        • Investigatore principale:
          • Joseph Signorile, PhD
        • Contatto:
        • Contatto:

Criteri di partecipazione

I ricercatori cercano persone che corrispondano a una certa descrizione, chiamata criteri di ammissibilità. Alcuni esempi di questi criteri sono le condizioni generali di salute di una persona o trattamenti precedenti.

Criteri di ammissibilità

Età idonea allo studio

  • Adulto
  • Adulto più anziano

Accetta volontari sani

Sì

Descrizione

Criteri di inclusione:

  • Età compresa tra 50 e 90 anni.
  • Essere in grado di percorrere 50 metri senza alcun tipo di dispositivo di assistenza.
  • Essere in grado di comprendere e comunicare in inglese per condurre correttamente i processi di formazione e test.

Criteri di esclusione:

  • Malattia cardiovascolare o neuromuscolare non controllata che impedisca la partecipazione a un programma di allenamento.
  • Qualsiasi condizione infiammatoria sistemica o autoimmune come l'artrite reumatoide, o altre gravi malattie mediche concomitanti.
  • Infortunio non risolto o intervento chirurgico agli arti superiori o inferiori che impedisca l'allenamento con i pesi.
  • Punteggio del Montreal Cognitive Assessment (MoCA) inferiore a 18.

Piano di studio

Questa sezione fornisce i dettagli del piano di studio, compreso il modo in cui lo studio è progettato e ciò che lo studio sta misurando.

Come è strutturato lo studio?

Dettagli di progettazione

  • Scopo principale: Trattamento
  • Assegnazione: Randomizzato
  • Modello interventistico: Assegnazione parallela
  • Mascheramento: Nessuno (etichetta aperta)

Armi e interventi

Gruppo di partecipanti / Arm
Intervento / Trattamento
Comparatore attivo: Allenamento di Potenza Basato su RPE
Il sistema RPE si baserà sulla velocità del movimento, con una condizione senza carico che produce la velocità massima (RPE=10) e un 1RM che produce la velocità minima (RPE=1). Se l'RPE è superiore a 5, i carichi verranno aumentati del 5% per gli esercizi della parte superiore del corpo e del 2,5% per quelli della parte inferiore. Se l'RPE è compreso tra 4 e 5, il carico rimarrà invariato. Se l'RPE scende al di sotto di 4, i carichi verranno ridotti utilizzando le stesse percentuali.
Comportamentale: Allenamento di Potenza Basato su RPE
Il sistema RPE sarà basato sulla velocità di movimento, con una condizione senza carico che produce la velocità massima (RPE=10) e un 1RM che produce la velocità minima (RPE=1). Se l'RPE è superiore a 5, i carichi saranno aumentati del 5% per gli esercizi della parte superiore del corpo e del 2,5% per gli esercizi della parte inferiore del corpo. Se l'RPE è compreso tra 4 e 5, il carico rimarrà invariato. Se l'RPE scende al di sotto di 4, i carichi saranno ridotti utilizzando le stesse percentuali.
Comparatore attivo: Power Plateau-Based Power Training
Dopo due sessioni di allenamento, la potenza media per ogni esercizio sarà calcolata. Quando la potenza media aumenta di almeno il 5% dalla prima alla seconda sessione, il carico rimarrà invariato per continuare a ottenere miglioramenti della potenza. Quando la potenza media non aumenta di almeno il 5% dalla prima alla seconda sessione, il carico sarà aumentato secondo lo stesso protocollo descritto sopra. I carichi diminuiranno solo quando i soggetti non potranno completare tutte le ripetizioni con una forma adeguata.
Comportamentale: Allenamento di Potenza Basato sul Plateau di Potenza
Dopo due sessioni di allenamento, verrà calcolata la potenza media per ogni esercizio. Quando la potenza media aumenta di almeno il 5% dalla prima alla seconda sessione, il carico rimarrà invariato per continuare a ottenere miglioramenti della potenza. Quando la potenza media non aumenta di almeno il 5% dalla prima alla seconda sessione, il carico verrà aumentato seguendo lo stesso protocollo descritto sopra. I carichi verranno ridotti solo quando i soggetti non riusciranno a completare tutte le ripetizioni con una forma adeguata.

Cosa sta misurando lo studio?

Misure di risultato primarie

Misura del risultato
Misura Descrizione
Lasso di tempo
Cambiamento nelle prestazioni neuromuscolari misurate da watts
Lasso di tempo: Basale, 12 settimane
Questo test misura la potenza che una persona può produrre alla massima velocità utilizzando carichi del 20%, 40%, 60%, 80%e 90%di 1RM per la pressa toracica e la pressa per le gambe. Il potere mostra quanto velocemente una persona può funzionare. L'unità di misura è watt.
Basale, 12 settimane
Cambiamento delle prestazioni neuromuscolari misurate da 1 repetizione massimo (1RM)
Lasso di tempo: Basale, 12 settimane
Il carico massimo che può essere sollevato in una ripetizione (1RM) verrà valutato sia negli esercizi di pressa per le gambe che di pressione toracica. I carichi sull'apparecchiatura di test saranno aumentati tra 5-7 ripetizioni di test. Le persone 1RM saranno il carico più alto che la persona può muoversi attraverso la gamma di movimento dell'esercizio. Non ci sono punteggi minimi o massimi per questo test. Più alto è il 1RM più forte è la persona. L'unità di misura è chilogrammi.
Basale, 12 settimane

Misure di risultato secondarie

Misura del risultato
Misura Descrizione
Lasso di tempo
Modifica della velocità del test di camminata di dieci metri.
Lasso di tempo: Basale, 12 settimane
Il test di dieci metri verrà utilizzato per valutare la velocità dell'andatura. Ai partecipanti verrà chiesto di camminare alla solita velocità di camminata e il più rapidamente possibile in linea retta su un corso di 10 m segnati a 0, 2, 8 e 10 m. Al comando verbale, i partecipanti inizieranno sul segno 0-m e si fermeranno quando viene attraversato il segno di 10 m. Il tempo totale per ambularsi dal segno di 2 m al segno di 8 m (6 m in totale) sarà cronometrato al centesimo di secondo. Verranno eseguite due prove ad ogni velocità e la media sarà documentata in metri al secondo. Verranno forniti recuperi di un minuto tra le prove.
Basale, 12 settimane
Modifica nel tempo per il test di Sit-to-Stand cinque volte.
Lasso di tempo: Basale, 12 settimane
Il test di Sit-to-Stand per cinque volte verrà utilizzato per valutare la resistenza funzionale del corpo inferiore. Il partecipante si siederà con le braccia piegate sul petto e sulla schiena contro la sedia. Su un comando verbale, il partecipante si alzerà e si siederà cinque volte il più rapidamente possibile. Il tempismo inizia a parola va e termina quando i glutei toccano la sedia dopo la quinta ripetizione. Verranno eseguite una pratica e due prove di test. Il tempo verrà misurato in pochi secondi.
Basale, 12 settimane
Modifica del tempo necessario per completare il test a cronometro.
Lasso di tempo: Basale, 12 settimane
Al momento del segnale verbale, il soggetto si alza, cammina attorno a un cono posizionato a tre metri dal bordo anteriore della sedia e poi ritorna in una posizione seduta il più rapidamente possibile. Il tempo è misurato in secondi.
Basale, 12 settimane
Variazione della distanza del lancio della palla medica da seduti.
Lasso di tempo: Baseline, 12 settimane

Per il Lancio della Palla Medica da Seduto, i soggetti siederanno su una sedia senza braccioli con la schiena appoggiata allo schienale, tenendo la palla medica da 6 libbre contro il petto.

I soggetti lanceranno quindi la palla a un angolo percepito di 45° il più lontano possibile. I soggetti devono completare almeno tre prove di pratica; tuttavia, sarà consentito loro di effettuare più prove fino a quando non si sentiranno a proprio agio con la procedura di test. All'inizio della prova ufficiale, i soggetti completeranno tre tentativi separati con ciascuna palla medica diversa, per un totale di nove prove.

Ciascuna delle tre prove all'interno di un dato test con la palla medica sarà separata da un riposo di 1 minuto. La distanza sarà misurata in centimetri
Baseline, 12 settimane

Collaboratori e investigatori

Qui è dove troverai le persone e le organizzazioni coinvolte in questo studio.

Sponsor

University of Miami

Investigatori

  • Investigatore principale: Joseph F. Signorile, PhD, University of Miami

Studiare le date dei record

Queste date tengono traccia dell'avanzamento della registrazione dello studio e dell'invio dei risultati di sintesi a ClinicalTrials.gov. I record degli studi e i risultati riportati vengono esaminati dalla National Library of Medicine (NLM) per assicurarsi che soddisfino specifici standard di controllo della qualità prima di essere pubblicati sul sito Web pubblico.

Studia le date principali

Inizio studio (Effettivo)

30 gennaio 2026

Completamento primario (Stimato)

30 maggio 2027

Completamento dello studio (Stimato)

30 maggio 2027

Date di iscrizione allo studio

Primo inviato

22 gennaio 2026

Primo inviato che soddisfa i criteri di controllo qualità

22 gennaio 2026

Primo Inserito (Effettivo)

30 gennaio 2026

Aggiornamenti dei record di studio

Ultimo aggiornamento pubblicato (Effettivo)

2 febbraio 2026

Ultimo aggiornamento inviato che soddisfa i criteri QC

30 gennaio 2026

Ultimo verificato

1 gennaio 2026

Maggiori informazioni

Termini relativi a questo studio

Termini MeSH pertinenti aggiuntivi

Altri numeri di identificazione dello studio

  • 20251334

Piano per i dati dei singoli partecipanti (IPD)

Hai intenzione di condividere i dati dei singoli partecipanti (IPD)?

NO

Informazioni su farmaci e dispositivi, documenti di studio

Studia un prodotto farmaceutico regolamentato dalla FDA degli Stati Uniti

No

Studia un dispositivo regolamentato dalla FDA degli Stati Uniti

No

Queste informazioni sono state recuperate direttamente dal sito web clinicaltrials.gov senza alcuna modifica. In caso di richieste di modifica, rimozione o aggiornamento dei dettagli dello studio, contattare register@clinicaltrials.gov. Non appena verrà implementata una modifica su clinicaltrials.gov, questa verrà aggiornata automaticamente anche sul nostro sito web .

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