Einfluss koffeinhaltiger und nicht koffeinhaltiger Nahrungsergänzungsmittel vor dem Training auf die Leistung bei Krafttraining

Einschlusskriterien:

• Im Alter zwischen 18 und 40 Jahren;
• Körpergewicht zwischen 50 und 100 kg (110 und 220 lb)
• Im Allgemeinen gesund (definiert als das Fehlen jeglicher Krankheit oder medizinischer Beschwerden, die möglicherweise durch den Verzehr von im Handel erhältlichen Nahrungsergänzungsmitteln oder durch sportliche Betätigung negativ beeinflusst werden könnten, einschließlich, aber nicht beschränkt auf Erkrankungen des Bewegungsapparates oder des Herz-Kreislauf-Systems).
• Krafttraining, definiert als Absolvierung von mehr als zwei Krafttrainingseinheiten pro Woche über einen Zeitraum von mindestens drei Monaten vor dem Screening.
• Die Teilnehmer müssen über ein regelmäßiges Training des Unterkörpers durch eine Mehrgelenksübung wie Kniebeuge oder Beinpresse mindestens einmal wöchentlich im Zeitraum von drei Monaten vor dem Screening berichtet haben.
• Die Teilnehmer müssen berichtet haben, dass sie während des dreimonatigen Zeitraums vor dem Screening mindestens einmal wöchentlich regelmäßig Bankdrücken oder Brustdrücken trainiert haben.
• Um an dieser Studie teilnehmen zu können, müssen weibliche Teilnehmer während der ersten 1RM-Bewertungen ≥ 0,5 x Körpermasse Bankdrücken und ≥ 1,75 x Beinpresse ≥ 1,75 x Körpermasse ausführen.
• Männliche Teilnehmer müssen ≥ 1,0 x Körpermasse Bankdrücken und ≥ 3,0 x Körpermasse Beindrücken, um teilnahmeberechtigt zu sein.
• Regelmäßiger Koffeinkonsum (aufgrund des Koffeingehalts im handelsüblichen Nahrungsergänzungsmittel). Dies wird definiert als eine durchschnittliche, selbst angegebene tägliche Aufnahme von mehr als 250 mg Koffein, was etwa 2,5 Tassen Kaffee entspricht.

Ausschlusskriterien:

• Keines der oben genannten Einschlusskriterien erfüllt.
• Schwanger oder stillend (für weibliche Teilnehmer)
• Einnahme verschreibungspflichtiger Medikamente, die die Teilnahme für den Teilnehmer unsicher machen oder die Studienergebnisse beeinflussen könnten
• Aufgrund einer Verletzung oder eines medizinischen Zustands ist es nicht möglich, ein Widerstandstraining zu absolvieren
• Selbstberichtete Koffeinempfindlichkeit, die durch unerwünschte Nebenwirkungen beim Koffeinkonsum angezeigt wird.
• Allergie gegen einen der Inhaltsstoffe der Testgetränke oder des standardisierten Frühstücks.
• Aktuelle Verwendung von anabolen Steroiden
• Vorhandensein eines Herzschrittmachers oder eines anderen implantierten elektrischen Geräts.
• Unwilligkeit, bei allen Testverfahren die bereitgestellte OP-Maske zu tragen.