Die Auswirkung von Sitz-Steh-Arbeitsplätzen auf die körperliche Aktivität bei sitzenden Büroangestellten

Experimental: Sitz-Steh-Schreibtisch

Cross-over-Studie: Eine Gruppe erhielt die Intervention in Periode 1 und erhielt die Intervention in Periode 2 nicht (die als Selbstkontrolle in Periode 2 diente) und die andere Gruppe erhielt die Intervention in Periode 2 und erhielt die nicht Intervention in Periode 1 (dient als Selbstkontrolle in Periode 1).

Sonstiges: Sitz-Steh-Schreibtisch

Die Probanden wurden gebeten, an der Studie über einen Zeitraum von insgesamt drei Monaten teilzunehmen. Basierend auf der Randomisierung beinhaltete entweder der erste oder der dritte Monat die aktive Intervention zur Verwendung eines verstellbaren Sitz-Steh-Schreibtisches. In den anderen zwei Monaten mussten die Probanden ihrem gewohnten Arbeitsalltag ohne den verstellbaren Sitz-Steh-Tisch nachgehen. Der Monat der Kontrollperiode umfasste dieselben Messungen wie der Monat der aktiven Intervention, wohingegen die Auswaschphase, die der 2. (mittlere) Monat war, keine Messung beinhaltete und während des Auswaschmonats kein Kontakt mit den Probanden bestand.

Kein Eingriff: Kontrolle

Gebrauchter normaler Arbeitstisch der nur Arbeiten im Sitzen erlaubt

Nicht-Übungstätigkeit

Die Nicht-Übungsaktivität wurde durch dreiachsige Beschleunigungsmesser während aller Wachstunden in der Kontrollperiode (1 Monat) und in der Interventionsperiode (1 Monat) gemessen. Die beiden Perioden wurden dann für jedes Fach verglichen.

Die Sitzzeit wurde auch subjektiv mit einem validierten Fragebogen gemessen: Occupational sitting and physical activity questinnarie (OSPAQ)

Hypothese: Die Zeit, die mit Stehen, Gehen und anderen Komponenten der Nicht-Übungsaktivität verbracht wird, wird während der Interventionsphase im Stehen im Vergleich zur Kontrollphase (übliches Sitzen) höher sein.

Ökologische Momentaufnahme Ermüdung, Appetit, Energie Sitzen/Stehen, Müdigkeit, Appetit, Energie Selbstverwaltete webbasierte ökologische Momentaufnahme

Sitzen/Stehen, Müdigkeit, Appetit, Energieniveau etc. wurden über schnelle ökologische Momentaufnahmeumfragen gemessen. Diese sind alle Teil eines kurzen Fragebogens, den die Teilnehmer während der Studie zweimal täglich ausfüllten.

Hypothese: Das selbstberichtete Energieniveau wird höher sein und die Ermüdung wird während der Interventionsphase im Stehen im Vergleich zur Kontrollgruppe geringer sein.

24-Stunden-Diät-Rückruf

Selbst verabreichte webbasierte 24-Stunden-Ernährungserinnerung Hypothese: Die Energieaufnahme wird nicht höher sein und das Essverhalten wird nicht unterschiedlich sein (z. B. Mahlzeit/Snackgröße, Häufigkeit und Zusammensetzung) zwischen den Interventionsperioden im Stehen und der Kontrolle.

24-Stunden-Erinnerung an körperliche Aktivität

An einem zufälligen Tag in der Woche füllten die Probanden aus, was sie in den letzten 24 Stunden alle 15 Minuten getan haben.

Produktivitätsumfrage

Der Fragebogen zur Arbeitsproduktivität und Aktivitätsbeeinträchtigung wurde verwendet, um die Produktivität in der Vorwoche zu bewerten.

Betonen

Die wahrgenommene Stressskala wurde verwendet, um das Stressniveau alle zwei Wochen zu messen.

Fokusgruppensitzungen zur qualitativen Erhebung von Erfahrungen mit Sitz-Steh-Tischen

Es wurden Fokusgruppensitzungen durchgeführt, um die Erfahrung des Wechsels zu Sitz-Steh-Arbeitsplätzen für Personen, die an der Studie teilgenommen haben, und für Personen, die nicht an der Studie teilgenommen haben, zu ermitteln (wie es ist, wenn Kollegen Sitz-Steh-Tische verwenden).

Dies ist ein qualitatives Maß ohne harte Ergebnisse. Gefragt wurden allgemeine Erfahrungen mit Sitz-Steh-Tischen (SSDs), Vor- und Nachteile der Nutzung, ob sie sehen, dass sie die SSDs auf lange Sicht regelmäßig verwenden, Dinge, die ihnen gefallen, Dinge, die sie nicht mögen, gesundheitliche Auswirkungen des Stehens und vieles mehr Einfluss des Stehens auf die Interaktion mit Kollegen.

Einzelinterviews zur qualitativen Erhebung von Erfahrungen mit Sitz-Steh-Tischen

Es wurden Einzelinterviews durchgeführt, um die Erfahrung des Wechsels zu einem Sitz-Steh-Arbeitsplatz zu erheben.

Dies ist ein qualitatives Maß ohne harte Ergebnisse. Gefragt wurden allgemeine Erfahrungen mit Sitz-Steh-Tischen (SSDs), Vor- und Nachteile der Nutzung, ob sie sehen, dass sie die SSDs auf lange Sicht regelmäßig verwenden, Dinge, die ihnen gefallen, Dinge, die sie nicht mögen, gesundheitliche Auswirkungen des Stehens und vieles mehr Einfluss des Stehens auf die Interaktion mit Kollegen.

Körperzusammensetzung und Fitness

Körperzusammensetzung (DXA-Scan), Größe, Gewicht, Taille-Hüft-Verhältnis und kardiovaskuläre Fitness (Laufband-Geh- und Schritttest) wurden durchgeführt, um körperliche Veränderungen zu messen.

Frauen ohne Histerektomie in der Vorgeschichte unterzogen sich einem Schwangerschaftstest im Urin, bevor sie zum DXA-Scan gingen. Die grundlegende Fitness und der Gesundheitszustand aller Teilnehmer wurden von einem Studienarzt beurteilt, um sicherzustellen, dass die Probanden an den Fitnesstests teilnehmen konnten.

Nicht-Übungsaktivität (1 Jahr Follow-up)

Die Aktivität außerhalb des Trainings wird erneut mit dreiachsigen Beschleunigungsmessern wie in der Hauptstudie gemessen.

Die Sitzzeit wird auch subjektiv mit einem validierten Fragebogen gemessen: Occupational Sitting and Physical Activity Questioninnarie (OSPAQ).

Ernährung, Gefühlsumfrage (ökologische Momentaufnahme), körperliche Aktivität, Stress, Produktivität und andere verwandte Dinge können auch während dieser Woche gemessen werden. Zu diesem Zeitpunkt werden auch Einzelinterviews und Fokusgruppensitzungen durchgeführt.