Effekten av sittende-stående arbeidsstasjoner på fysisk aktivitet hos stillesittende kontorarbeidere

Eksperimentell: Sitt-Stå skrivebord

Cross-over studie: så en gruppe fikk intervensjonen i periode 1 og fikk ikke intervensjonen i periode 2 (fungerte som kontroll for seg selv i periode 2) og den andre gruppen fikk intervensjonen i periode 2 og fikk ikke intervensjonen intervensjon i periode 1 (fungerer som kontroll for seg selv i periode 1).

Annen: Sitt-Stå skrivebord

Forsøkspersonene ble bedt om å delta i studien i en total periode på tre måneder. Basert på randomisering innebar enten den første eller tredje måneden den aktive intervensjonen for å bruke et justerbart sitte-stå-pult. De to andre månedene krevde at forsøkspersonene fulgte sin vanlige arbeidsrutine uten det justerbare sitte-stå-pulten. Kontrollperiodemåneden innebar alle de samme målingene som den aktive intervensjonsmåneden, mens utvaskingsperioden, som var den 2. (midten) måneden, ikke innebar noen måling og det var ingen kontakt med forsøkspersonene i utvaskingsmåneden.

Ingen inngripen: Kontroll

Brukt vanlig arbeidsbord som kun tillater arbeid sittende

ikke-treningsaktivitet

Ikke-treningsaktivitet ble målt med trippelakse akselerometre under alle våkne timer i kontrollperioden (1 måned) og i intervensjonsperioden (1 måned). De to periodene ble deretter sammenlignet for hvert fag.

Sittetid ble også målt subjektivt ved hjelp av et validert spørreskjema: yrkessitting og fysisk aktivitet questinnarie (OSPAQ)

Hypotese: Tid brukt på å stå, gå og andre komponenter av ikke-treningsaktivitet vil være høyere under den stående intervensjonsperioden i forhold til kontrollperioden (vanlig sittende).

Økologisk øyeblikksvurdering Tretthet, appetitt, energinivåer Sittende/stående, tretthet, appetitt, energinivåer Selvadministrerte nettbaserte økologiske øyeblikksvurderinger

Sittende/stående, trøtthet, appetitt, energinivåer etc. ble målt via raske økologiske momentanvurderingsundersøkelser. Disse er alle en del av et kort spørreskjema som deltakerne fylte ut to ganger om dagen i løpet av studien.

Hypotese: Selvrapporterte energinivåer vil være høyere og tretthet vil være lavere for den stående intervensjonsperioden sammenlignet med kontroll.

24 timers diett tilbakekalling

Selvadministrert nettbasert 24-timers diettgjenkalling Hypotese: Energiinntaket vil ikke være høyere og spiseatferden vil ikke være forskjellig (f.eks. måltid/snackstørrelse, frekvens og sammensetning) mellom de stående intervensjonsperiodene og kontrollen.

24 timers tilbakekalling av fysisk aktivitet

På en tilfeldig dag i uken fylte forsøkspersonene ut hva de gjorde for hvert 15. minutt de siste 24 timene.

Produktivitetsundersøkelse

Spørreskjemaet arbeidsproduktivitet og aktivitetssvikt ble brukt til å vurdere produktiviteten i forrige uke.

Understreke

Perceived Stress Scale ble brukt til å måle stressnivå annenhver uke.

Fokusgruppeøkter for å kvalitativt fastslå erfaring med Sit-Stand Desks

Fokusgruppeøkter ble gjennomført for å fastslå opplevelsen av å bytte til sitt-stå-arbeidsstasjon for personer som deltok i studien og for personer som ikke deltok i studien (hvordan det var å ha medarbeidere til å bruke sitt-stå-pulter).

Dette er et kvalitativt mål uten harde utfall. Det ble stilt spørsmål om generell erfaring med sitte-stå-bord (SSD), fordeler og ulemper ved bruk, om de ser seg selv bruke SSD-ene regelmessig i det lange løp, ting de likte, ting de ikke likte, helseeffekter av å stå, og innvirkning av å stå på samhandling med kolleger.

Individuelle intervjuer for å kvalitativt fastslå erfaring med Sit-Stand Desks

Individuelle intervjuer ble gjennomført for å fastslå opplevelsen av å bytte til en sitt-stå-arbeidsstasjon.

Dette er et kvalitativt mål uten harde utfall. Det ble stilt spørsmål om generell erfaring med sitte-stå-bord (SSD), fordeler og ulemper ved bruk, om de ser seg selv bruke SSD-ene regelmessig i det lange løp, ting de likte, ting de ikke likte, helseeffekter av å stå, og innvirkning av å stå på samhandling med kolleger.

Kroppssammensetning og kondisjon

Kroppssammensetning (DXA-skanning), høyde, vekt, midje-til-hofte-forhold og kardiovaskulær kondisjon (tredemølle gange og trinn-test) ble utført for å måle fysiske endringer.

Kvinner uten en historie med histerektomi gjennomgikk uringraviditetstest før de gikk til DXA-skanning. baseline kondisjon og helsestatus for alle deltakerne ble vurdert av en studielege for å sikre at forsøkspersonene var i stand til å delta i kondisjonstestene.

Ikke-treningsaktivitet (1 års oppfølging)

Ikke-treningsaktivitet vil bli målt igjen ved hjelp av trippelakse akselerometre som i hovedstudien.

Sittetid vil også bli målt subjektivt ved hjelp av et validert spørreskjema: yrkessitting og fysisk aktivitet questinnarie (OSPAQ).

Kosthold, følelsesundersøkelse (økologisk øyeblikkelig vurdering), fysisk aktivitet, stress, produktivitet og andre relaterte ting kan også måles i løpet av den uken. Individuelle intervjuer og fokusgruppeøkter vil også bli gjennomført på dette tidspunktet.