Влияние сидячих рабочих мест на физическую активность сидячих офисных работников

Экспериментальный: Сидячий стол

Перекрестное испытание: так, одна группа получила вмешательство в период 1 и не получила вмешательства в период 2 (служило контролем для себя в период 2), а другая группа получила вмешательство в период 2 и не получила вмешательства. вмешательство в период 1 (служащее контролем для себя в период 1).

Другой: Сидячий стол

Субъектам было предложено участвовать в исследовании в течение всего периода в три месяца. На основе рандомизации либо в первый, либо в третий месяц активное вмешательство включало использование регулируемого стола для работы сидя-стоя. Другие два месяца требовалось, чтобы испытуемые следовали своему обычному распорядку работы без регулируемого стола для сидения и стояния. Месяц контрольного периода включал все те же измерения, что и месяц активного вмешательства, тогда как период вымывания, который был 2-м (средним) месяцем, не включал никаких измерений, и не было контактов с субъектами в течение месяца вымывания.

Без вмешательства: Контроль

Использовался обычный рабочий стол, на котором можно работать только сидя

деятельность, не связанная с физическими упражнениями

Нефизическая активность измерялась трехосевыми акселерометрами в течение всех часов бодрствования в контрольный период (1 месяц) и в период вмешательства (1 месяц). Затем два периода сравнивались для каждого субъекта.

Время сидения также измерялось субъективно с использованием утвержденного опросника: профессиональное сидение и опросник физической активности (OSPAQ).

Гипотеза: количество времени, затрачиваемого на стояние, ходьбу и другие компоненты активности, не связанной с физическими упражнениями, будет выше в период стоячего вмешательства по сравнению с контрольным периодом (обычное сидение).

Мгновенная экологическая оценка Усталость, аппетит, уровни энергии Сидение/стояние, Усталость, аппетит, уровни энергии Самостоятельная сиюминутная экологическая оценка через Интернет

Сидение/стояние, усталость, аппетит, уровень энергии и т. д. были измерены с помощью быстрых обзоров экологической мгновенной оценки. Все они являются частью одной короткой анкеты, которую участники заполняли два раза в день во время исследования.

Гипотеза: самооценка уровня энергии будет выше, а утомляемость будет ниже в период вмешательства стоя по сравнению с контрольной группой.

24-часовой отзыв о диете

Самостоятельный 24-часовой отзыв диеты через Интернет. Гипотеза: потребление энергии не будет выше, а пищевое поведение не будет отличаться (например, размер еды/перекуса, частота и состав) между периодами вмешательства стоя и контролем.

24-часовая память о физической активности

В случайный день недели испытуемые заполняли данные о том, что они делали каждые 15 минут за последние 24 часа.

Обзор производительности

Опросник производительности труда и нарушений активности использовался для оценки продуктивности на предыдущей неделе.

Стресс

Шкала воспринимаемого стресса использовалась для измерения уровня стресса каждые две недели.

Занятия в фокус-группах для качественного определения опыта работы с письменными столами сидя-стоя

Занятия в фокус-группах проводились для выяснения опыта перехода на рабочие места сидя-стоя для людей, участвовавших в исследовании, и для людей, не участвовавших в исследовании (каково было, когда коллеги использовали столы-сидя-стоя).

Это качественная мера без жестких результатов. Были заданы вопросы об общем опыте использования столов для работы сидя-стоя (SSD), преимуществах и недостатках использования, видят ли они себя регулярно использующими SSD в долгосрочной перспективе, что им нравится, что им не нравится, влияние стояния на здоровье и Влияние стояния на взаимодействие с коллегами.

Индивидуальные интервью для качественного определения опыта работы с столами сидя-стоя

Были проведены индивидуальные интервью, чтобы выяснить опыт перехода на рабочее место сидя-стоя.

Это качественная мера без жестких результатов. Были заданы вопросы об общем опыте использования столов для работы сидя-стоя (SSD), преимуществах и недостатках использования, видят ли они себя регулярно использующими SSD в долгосрочной перспективе, что им нравится, что им не нравится, влияние стояния на здоровье и Влияние стояния на взаимодействие с коллегами.

Состав тела и фитнес

Состав тела (сканирование DXA), рост, вес, соотношение талии и бедер и состояние сердечно-сосудистой системы (прогулка на беговой дорожке и степ-тест) были выполнены для измерения физических изменений.

Женщинам без гистерэктомии в анамнезе делали анализ мочи на беременность перед сканированием DXA. Исходная физическая форма и состояние здоровья всех участников оценивались врачом-исследователем, чтобы гарантировать, что субъекты могли участвовать в фитнес-тестах.

Активность, не связанная с физическими упражнениями (наблюдение в течение 1 года)

Активность, не связанная с упражнениями, будет снова измеряться с помощью трехосевых акселерометров, как и в основном исследовании.

Время сидения также будет измеряться субъективно с использованием утвержденного вопросника: профессиональное сидение и анкета физической активности (OSPAQ).

Питание, опрос самочувствия (экологическая мгновенная оценка), физическая активность, стресс, продуктивность и другие связанные с этим вещи также могут быть измерены в течение этой недели. В это же время будут проводиться индивидуальные интервью и фокус-группы.