Wpływ stanowisk siedząco-stojących na aktywność fizyczną pracowników biurowych prowadzących siedzący tryb życia

Eksperymentalny: Biurko do pracy na siedząco

Próba krzyżowa: więc jedna grupa otrzymała interwencję w okresie 1 i nie otrzymała interwencji w okresie 2 (służąca jako kontrola dla siebie w okresie 2), a druga grupa otrzymała interwencję w okresie 2 i nie otrzymała interwencja w okresie 1 (służąca samokontroli w okresie 1).

Inny: Biurko do pracy na siedząco

Osoby badane zostały poproszone o udział w badaniu przez łączny okres trzech miesięcy. W oparciu o randomizację, pierwszy lub trzeci miesiąc obejmował aktywną interwencję polegającą na korzystaniu z regulowanego biurka typu sit-stan. Pozostałe dwa miesiące wymagały od badanych wykonywania zwykłej rutyny pracy bez regulowanego biurka typu sit-stan. Miesiąc okresu kontrolnego obejmował wszystkie takie same pomiary jak miesiąc aktywnej interwencji, natomiast okres wymywania, który był drugim (środkowym) miesiącem, nie obejmował żadnych pomiarów i nie było kontaktu z osobami badanymi w miesiącu wymywania.

Brak interwencji: Kontrola

Używane zwykłe biurko, które umożliwia pracę tylko w pozycji siedzącej

aktywność niezwiązana z ćwiczeniami

Aktywność pozawysiłkową mierzono za pomocą akcelerometrów trójosiowych podczas wszystkich godzin czuwania w okresie kontrolnym (1 miesiąc) iw okresie interwencyjnym (1 miesiąc). Następnie porównano oba okresy dla każdego przedmiotu.

Czas siedzenia mierzono również subiektywnie za pomocą zwalidowanego kwestionariusza: kwestionariusz aktywności zawodowej i aktywności fizycznej (OSPAQ)

Hipoteza: Ilość czasu spędzonego na stojąco, chodzenie i inne elementy aktywności niezwiązanej z ćwiczeniami będzie większa w okresie interwencji w pozycji stojącej w porównaniu z okresem kontrolnym (zwykłe siedzenie).

Chwilowa ocena ekologiczna Zmęczenie, apetyt, poziom energii Siedzenie/stanie, Zmęczenie, apetyt, poziom energii Samodzielne, internetowe, chwilowe oceny ekologiczne

Siedzenie / stanie, zmęczenie, apetyt, poziom energii itp. były mierzone za pomocą szybkich ekologicznych ankiet oceny chwilowej. To wszystko jest częścią jednego krótkiego kwestionariusza, który uczestnicy wypełniali dwa razy dziennie podczas badania.

Hipoteza: Zgłaszane przez samych siebie poziomy energii będą wyższe, a zmęczenie mniejsze w okresie interwencji w pozycji stojącej w porównaniu z grupą kontrolną.

24-godzinne przypomnienie diety

Samodzielne, oparte na sieci 24-godzinne przypominanie o diecie Hipoteza: Pobór energii nie będzie wyższy, a zachowania żywieniowe nie będą się różnić (np.

24-godzinne przypomnienie aktywności fizycznej

W losowy dzień tygodnia badani wypełniali to, co robili dla każdego 15-minutowego przyrostu w ciągu ostatnich 24 godzin.

Badanie produktywności

Do oceny produktywności w poprzednim tygodniu wykorzystano Kwestionariusz Wydajności Pracy i Utraty Aktywności.

Stres

Do pomiaru poziomu stresu co dwa tygodnie stosowano Skalę Odczuwanego Stresu.

Sesje grup fokusowych w celu jakościowego ustalenia doświadczenia z biurkami typu sit-stand

Sesje grup fokusowych przeprowadzono w celu ustalenia doświadczeń związanych z przejściem na stanowiska pracy siedząco-stojącej dla osób, które wzięły udział w badaniu i dla osób, które nie brały udziału w badaniu (jak to było, gdy współpracownicy korzystali z biurek siedząco-stojących).

Jest to miara jakościowa bez twardych wyników. Zadano pytania dotyczące ogólnych doświadczeń z biurkami typu sit-stand (SSD), zalet i wad użytkowania, tego, czy postrzegają siebie regularnie korzystających z dysków SSD w dłuższej perspektywie, rzeczy, które im się podobają, rzeczy, których nie lubią, skutków zdrowotnych stania oraz wpływ pozycji stojącej na interakcje ze współpracownikami.

Indywidualne wywiady w celu jakościowego ustalenia doświadczenia z biurkami typu sit-stand

Przeprowadzono wywiady indywidualne w celu ustalenia doświadczenia związanego z przejściem na stanowisko pracy siedząco-stojącej.

Jest to miara jakościowa bez twardych wyników. Zadano pytania dotyczące ogólnych doświadczeń z biurkami typu sit-stand (SSD), zalet i wad użytkowania, tego, czy postrzegają siebie regularnie korzystających z dysków SSD w dłuższej perspektywie, rzeczy, które im się podobają, rzeczy, których nie lubią, skutków zdrowotnych stania oraz wpływ pozycji stojącej na interakcje ze współpracownikami.

Skład ciała i sprawność fizyczna

W celu zmierzenia zmian fizycznych przeprowadzono analizę składu ciała (skan DXA), wzrostu, masy ciała, stosunku talii do bioder oraz wydolności sercowo-naczyniowej (test marszu i kroku na bieżni).

Kobiety bez historii histerektomii przeszły test ciążowy z moczu przed udaniem się na badanie DXA. wyjściowa sprawność i stan zdrowia wszystkich uczestników zostały ocenione przez lekarza prowadzącego badanie, aby upewnić się, że badani mogli uczestniczyć w testach sprawności.

Aktywność niezwiązana z ćwiczeniami (obserwacja 1 rok)

Aktywność niezwiązana z ćwiczeniami zostanie ponownie zmierzona za pomocą akcelerometrów trójosiowych, tak jak w badaniu głównym.

Czas siedzenia będzie również mierzony subiektywnie za pomocą zatwierdzonego kwestionariusza: kwestionariusza dotyczącego siedzenia i aktywności fizycznej (OSPAQ).

Dieta, ankieta uczuć (chwilowa ocena ekologiczna), aktywność fizyczna, stres, produktywność i inne powiązane rzeczy mogą być również mierzone w tym tygodniu. W tym czasie zostaną również przeprowadzone wywiady indywidualne i sesje grup fokusowych.