L'effetto delle postazioni di lavoro Sit-Stand sull'attività fisica negli impiegati sedentari

Sperimentale: Scrivania Sit-Stand

Prova incrociata: quindi un gruppo ha ottenuto l'intervento nel periodo 1 e non ha ottenuto l'intervento nel periodo 2 (che serve come controllo per sé nel periodo 2) e l'altro gruppo ha ottenuto l'intervento nel periodo 2 e non ha ottenuto il intervento nel periodo 1 (che serve come controllo per sé nel periodo 1).

Altro: Scrivania Sit-Stand

Ai soggetti è stato chiesto di partecipare allo studio per un periodo totale di tre mesi. Sulla base della randomizzazione, il primo o il terzo mese ha comportato l'intervento attivo per l'utilizzo di una scrivania regolabile in piedi. Gli altri due mesi hanno richiesto ai soggetti di seguire la loro normale routine lavorativa senza la scrivania regolabile in piedi. Il mese del periodo di controllo prevedeva tutte le stesse misurazioni del mese di intervento attivo, mentre il periodo di washout, che era il 2° mese (mezzo), non comportava alcuna misurazione e non vi era alcun contatto con i soggetti durante il mese di washout.

Nessun intervento: Controllo

Scrivania da lavoro normale usata che consente di lavorare solo seduti

attività non esercitata

L'attività non fisica è stata misurata da accelerometri a triplo asse durante tutte le ore di veglia nel periodo di controllo (1 mese) e nel periodo di intervento (1 mese). I due periodi sono stati poi confrontati per ciascun soggetto.

Anche il tempo di seduta è stato misurato soggettivamente utilizzando un questionario validato: la seduta occupazionale e le attività fisiche questennarie (OSPAQ)

Ipotesi: la quantità di tempo trascorso in piedi, camminando e altri componenti dell'attività non fisica sarà maggiore durante il periodo di intervento in piedi rispetto al periodo di controllo (seduta abituale).

Valutazione momentanea ecologica Stanchezza, appetito, livelli di energia Seduto/in piedi, stanchezza, appetito, livelli di energia Valutazioni ecologiche momentanee basate sul web autosomministrate

Seduto/in piedi, Fatica, appetito, livelli di energia ecc. sono stati misurati tramite rapidi sondaggi di valutazione momentanea ecologica. Questi fanno tutti parte di un breve questionario che i partecipanti hanno compilato due volte al giorno durante lo studio.

Ipotesi: i livelli di energia auto-riportati saranno più alti e la fatica sarà inferiore per il periodo di intervento in piedi rispetto al controllo.

Richiamo dieta 24 ore

Richiamo dietetico di 24 ore basato sul Web autosomministrato Ipotesi: l'assunzione di energia non sarà più elevata e i comportamenti alimentari non saranno diversi (ad esempio, dimensioni, frequenza e composizione del pasto/spuntino) tra i periodi di intervento in piedi e il controllo.

Richiamo dell'attività fisica nelle 24 ore

In un giorno casuale alla settimana, i soggetti hanno compilato ciò che hanno fatto per ogni incremento di 15 minuti nelle ultime 24 ore.

Indagine sulla produttività

Il questionario sulla produttività del lavoro e sulla riduzione delle attività è stato utilizzato per valutare la produttività nella settimana precedente.

Fatica

La scala dello stress percepito è stata utilizzata per misurare il livello di stress ogni due settimane.

Sessioni di Focus Group per l'accertamento qualitativo dell'esperienza con le scrivanie Sit-Stand

Sono state condotte sessioni di focus group per accertare l'esperienza di passaggio a postazioni di lavoro sit-stand per le persone che hanno partecipato allo studio e per le persone che non hanno partecipato allo studio (com'era avere colleghi che utilizzano scrivanie sit-stand).

Questa è una misura qualitativa senza risultati difficili. Sono state poste domande sull'esperienza complessiva con le scrivanie sit-stand (SSD), i vantaggi e gli svantaggi dell'utilizzo, se si vedono utilizzare gli SSD regolarmente nel lungo periodo, le cose che gli sono piaciute, le cose che non gli sono piaciute, gli effetti sulla salute dello stare in piedi e impatto della posizione eretta sull'interazione con i colleghi.

Colloqui individuali per accertare qualitativamente l'esperienza con le scrivanie Sit-Stand

Sono state condotte interviste individuali per accertare l'esperienza di passaggio a una postazione di lavoro sit-stand.

Questa è una misura qualitativa senza risultati difficili. Sono state poste domande sull'esperienza complessiva con le scrivanie sit-stand (SSD), i vantaggi e gli svantaggi dell'utilizzo, se si vedono utilizzare gli SSD regolarmente nel lungo periodo, le cose che gli sono piaciute, le cose che non gli sono piaciute, gli effetti sulla salute dello stare in piedi e impatto della posizione eretta sull'interazione con i colleghi.

Composizione corporea e forma fisica

Per misurare i cambiamenti fisici sono stati eseguiti la composizione corporea (scansione DXA), l'altezza, il peso, il rapporto vita-fianchi e la forma fisica cardiovascolare (camminata su tapis roulant e step test).

Le donne senza una storia di isterectomia sono state sottoposte a test di gravidanza sulle urine prima di sottoporsi alla scansione DXA. l'idoneità al basale e lo stato di salute di tutti i partecipanti sono stati valutati da un medico dello studio per garantire che i soggetti fossero in grado di partecipare ai test di idoneità.

Attività non di esercizio (1 anno di follow-up)

L'attività non fisica sarà nuovamente misurata da accelerometri a triplo asse come nello studio principale.

Anche il tempo di seduta sarà misurato soggettivamente utilizzando un questionario validato: la seduta occupazionale e le domande sull'attività fisica (OSPAQ).

Durante quella settimana possono essere misurati anche la dieta, l'indagine sui sentimenti (valutazione momentanea ecologica), l'attività fisica, lo stress, la produttività e altre cose correlate. In questo momento saranno condotte anche interviste individuali e sessioni di focus group.