El efecto de las estaciones de trabajo de pie y sentado sobre la actividad física en trabajadores de oficina sedentarios

Experimental: Escritorio para trabajar de pie o sentado

Ensayo cruzado: por lo que un grupo recibió la intervención en el período 1 y no recibió la intervención en el período 2 (sirviendo como control para sí mismo en el período 2) y el otro grupo recibió la intervención en el período 2 y no obtuvo la intervención en el período 1 (sirviendo como control para uno mismo en el período 1).

Otro: Escritorio para trabajar de pie o sentado

Se pidió a los sujetos que participaran en el estudio durante un período total de tres meses. Sobre la base de la aleatorización, el primer o el tercer mes implicó la intervención activa para usar un escritorio ajustable para trabajar de pie o sentado. Los otros dos meses requirieron que los sujetos siguieran su rutina habitual de trabajo sin el escritorio ajustable para trabajar de pie o sentado. El mes del período de control involucró todas las mismas mediciones que el mes de intervención activa, mientras que el período de lavado, que fue el segundo (medio) mes, no involucró ninguna medición y no hubo contacto con los sujetos durante el mes de lavado.

Sin intervención: Control

Mesa de trabajo normal usada que solo permite trabajar sentado

actividad sin ejercicio

La actividad sin ejercicio se midió con acelerómetros de triple eje durante todas las horas de vigilia en el período de control (1 mes) y en el período de intervención (1 mes). Luego se compararon los dos períodos para cada sujeto.

El tiempo sentado también se midió subjetivamente mediante un cuestionario validado: Cuestionario de actividad física y sentado ocupacional (OSPAQ)

Hipótesis: La cantidad de tiempo que se pasa de pie, caminando y otros componentes de la actividad sin ejercicio será mayor durante el período de intervención de pie en relación con el período de control (sentado habitualmente).

Evaluación momentánea ecológica Fatiga, apetito, niveles de energía Sentado/de pie, fatiga, apetito, niveles de energía Evaluaciones ecológicas momentáneas autoadministradas basadas en la web

Sentado/de pie, fatiga, apetito, niveles de energía, etc. se midieron mediante encuestas de evaluación momentánea ecológica rápida. Todos estos son parte de un breve cuestionario que los participantes completaron dos veces al día durante el estudio.

Hipótesis: los niveles de energía autoinformados serán más altos y la fatiga será menor durante el período de intervención de pie en comparación con el control.

Recordatorio de dieta de 24 horas

Recordatorio dietético de 24 horas basado en la web autoadministrado Hipótesis: la ingesta de energía no será mayor y los comportamientos alimentarios no serán diferentes (p. ej., tamaño de comida/merienda, frecuencia y composición) entre los períodos de intervención de pie y el control.

Recordatorio de actividad física de 24 horas

En un día aleatorio a la semana, los sujetos completaron lo que hicieron por cada incremento de 15 minutos durante las últimas 24 horas.

Encuesta de productividad

Se utilizó el Work Productivity and Activity Impairment Questionnaire para evaluar la productividad en la semana anterior.

Estrés

La Escala de estrés percibido se utilizó para medir el nivel de estrés cada dos semanas.

Sesiones de grupos focales para determinar cualitativamente la experiencia con los escritorios para trabajar de pie o sentado

Se llevaron a cabo sesiones de grupos focales para determinar la experiencia de cambiar a estaciones de trabajo de pie y sentado para las personas que participaron en el estudio y para las personas que no participaron en el estudio (cómo fue que los compañeros de trabajo usaran escritorios de pie y sentado).

Esta es una medida cualitativa sin resultados duros. Se hicieron preguntas sobre la experiencia general con los escritorios para trabajar de pie o sentado (SSD), los beneficios y las desventajas del uso, si se ven a sí mismos usando los SSD regularmente a largo plazo, las cosas que les gustaron, las cosas que no les gustaron, los efectos en la salud de estar de pie y impacto de estar de pie en la interacción con los compañeros de trabajo.

Entrevistas individuales para determinar cualitativamente la experiencia con los escritorios para trabajar de pie o sentado

Se realizaron entrevistas individuales para determinar la experiencia de cambiar a una estación de trabajo de pie y sentado.

Esta es una medida cualitativa sin resultados duros. Se hicieron preguntas sobre la experiencia general con los escritorios para trabajar de pie o sentado (SSD), los beneficios y las desventajas del uso, si se ven a sí mismos usando los SSD regularmente a largo plazo, las cosas que les gustaron, las cosas que no les gustaron, los efectos en la salud de estar de pie y impacto de estar de pie en la interacción con los compañeros de trabajo.

Composición corporal y condición física.

Se midió la composición corporal (escáner DXA), la altura, el peso, la relación cintura-cadera y la aptitud cardiovascular (prueba de caminata y paso en cinta rodante) para medir los cambios físicos.

Las mujeres sin antecedentes de histerectomía se sometieron a una prueba de embarazo en orina antes de someterse a la exploración DXA. Un médico del estudio evaluó la condición física inicial y el estado de salud de todos los participantes para garantizar que los sujetos pudieran participar en las pruebas de condición física.

Actividad sin ejercicio (1 año de seguimiento)

La actividad sin ejercicio se medirá nuevamente mediante acelerómetros de triple eje como en el estudio principal.

El tiempo sentado también se medirá subjetivamente mediante un cuestionario validado: Cuestionario de actividad física y sentado ocupacional (OSPAQ).

Durante esa semana también se pueden medir la dieta, la encuesta de sentimientos (evaluación ecológica momentánea), la actividad física, el estrés, la productividad y otras cosas relacionadas. En este momento también se realizarán entrevistas individuales y sesiones de grupos focales.