Kompatibilität verschiedener Übungen zur Verletzungsprävention bei Sportlern
Auswirkungen von zwei verschiedenen Widerstandsübungsprotokollen zur Verletzungsprävention auf die Drehmoment-Winkel-Beziehung der Oberschenkelmuskulatur: Eine randomisierte kontrollierte Studie
Ziel dieser Untersuchung ist es, die Auswirkungen zweier verschiedener übungsorientierter Protokolle auf das Knie-Drehmoment-Winkel-Verhältnis der Kniebeuger zu untersuchen.
Zweiunddreißig junge Fußballspieler wurden nach dem Zufallsprinzip drei Gruppen zugeteilt: Kniesehne exzentrisch (ECC, n=11), instabile Kniebeugen (UNS, n=11) oder Kontrolle (C, n=10). Die ECC- und UNS-Gruppen führten über einen Zeitraum von sechs Wochen achtzehn Sitzungen eines Verletzungspräventionsprotokolls durch und verwendeten dabei nur drei exzentrische Übungen für die hintere Oberschenkelmuskulatur oder instabile Kniebeugen. Die Winkel-Drehmoment-Beziehung wurde vor und nach dem Trainingseingriff gemessen. Das freiwillige isometrische Drehmoment wurde in sechs Testwinkeln aufgezeichnet, wobei die Teilnehmer auf dem Bauch lagen (35°–100°; 0° bei voller Streckung).
Studienübersicht
Status
Bedingungen
Intervention / Behandlung
Detaillierte Beschreibung
Diese Studie nutzte ein randomisiertes, kontrolliertes Design mit drei parallelen Gruppen, bei dem drei Bedingungen zwischen Teilnehmern, ECC, UNS und C, getestet wurden. Sobald alle Teilnehmer für die Studie geeignet waren, wurden sie mit den Testverfahren vertraut gemacht. Die Teilnehmer besuchten das Labor für eine Testsitzung vor dem Training, bei der Körpermasse, Körpergröße und Muskelfunktionsparameter aufgezeichnet wurden. Zwei Tage nach ihrem Vortest begannen die Teilnehmer, darunter ECC oder UNS, ein 6-wöchiges (18 Sitzungen) Trainingsprogramm, während die Kontrollgruppe keinerlei Krafttraining durchführte.
Dennoch setzten alle drei Gruppen während des sechswöchigen Interventionszeitraums ihre normale körperliche Freizeitaktivität fort, die aus zwei bis drei Sitzungen Fußballtraining oder Freundschaftsspielen pro Woche bestand. Zwei Tage nach Ende des Interventionszeitraums wurde die Muskelfunktion erneut getestet.
Studientyp
Einschreibung (Tatsächlich)
Phase
- Unzutreffend
Teilnahmekriterien
Zulassungskriterien
Studienberechtigtes Alter
Akzeptiert gesunde Freiwillige
Beschreibung
Einschlusskriterien:
- Männer, Freizeitfußballspieler
- Lesen und unterschreiben Sie die Einverständniserklärung
Ausschlusskriterien:
- Teilnehmer, die in den letzten 6 Monaten ein Krafttrainingsprogramm für den Unterkörper absolviert haben,
- Berichtete über eine frühere Verletzung der unteren Gliedmaßen
Studienplan
Wie ist die Studie aufgebaut?
Designdetails
- Hauptzweck: Verhütung
- Zuteilung: Zufällig
- Interventionsmodell: Parallele Zuordnung
- Maskierung: Keine (Offenes Etikett)
Waffen und Interventionen
Teilnehmergruppe / Arm |
Intervention / Behandlung |
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Experimental: Exzentrische Übungen für die Oberschenkelmuskulatur
Drei Trainingseinheiten pro Woche an nicht aufeinanderfolgenden Tagen für 6 Wochen.
1) Assistierter Nordic Curl: Auf dem Boden kniend, die Knöchel von einem Partner fixiert, senkt der Teilnehmer den Oberkörper auf den Boden, indem er die Oberschenkelmuskulatur exzentrisch anspannt.
2) Exzentrisches Einzel-Kreuzheben mit steifen Beinen: Aus dem Stand mit dem Arm über der Brust gekreuzt, senkt der Teilnehmer den Körper in Richtung Boden, indem er das Hüftgelenk beugt, ohne das Knie des Stützbeins zu beugen, und das andere Bein anhebt, bis er eine gerade Linie bildet Rumpf4 3) Exzentrischer Doppel-Kreuzheben mit steifen Beinen: Aus der Standposition mit über der Brust gekreuztem Arm senkt der Teilnehmer den Körper in Richtung Boden, indem er das Hüftgelenk beugt, ohne die Knie zu beugen, bis der Körper parallel zum Boden ist.
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Drei Übungen: 3 Sätze mit 8 Wiederholungen mit 1 Minute Pause zwischen den Sätzen und 2 Minuten Pause zwischen den Übungen
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Experimental: Instabile Übungen
6 Wochen lang dreimal pro Woche an nicht aufeinanderfolgenden Tagen trainiert, insgesamt 18 Trainingseinheiten.
Das UNS-Training bestand aus den folgenden drei Übungen: 1) Einbeinige Kniebeuge: Stehen Sie nur auf einem Bein auf dem Boden und gehen Sie in die Hocke, bis das Knie auf 900 gebeugt ist, und drücken Sie es nur mit diesem einen Bein wieder nach oben.
2) Einbeinige Kniebeuge auf dem Bosu®-Balance-Trainer: Stellen Sie sich nur auf einem Bein auf den Bosu®-Balance-Trainer und gehen Sie in die Hocke, bis sich das Knie des unterstützten Beins auf 900 beugt, und drücken Sie es nur mit diesem einen Bein wieder nach oben.
3) Ausfallschritte nach vorne auf einem Bosu® Balance Trainer: Positionieren Sie das vordere Bein auf dem Bosu® Balance Trainer und gehen Sie mit dem vorderen Bein in die Hocke.
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Drei Übungen: 3 Sätze mit 8 Wiederholungen mit 1 Minute Pause zwischen den Sätzen und 2 Minuten Pause zwischen den Übungen
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Aktiver Komparator: Kontrolle
Die Teilnehmer absolvierten kein Krafttraining und setzten ihr reguläres Fußballtraining fort.
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Nur Fußballtraining
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Was misst die Studie?
Primäre Ergebnismessungen
Ergebnis Maßnahme |
Maßnahmenbeschreibung |
Zeitfenster |
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Kniedrehmomentwinkel
Zeitfenster: 1 Woche
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Isokinetische Messungen
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1 Woche
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Mitarbeiter und Ermittler
Sponsor
Studienaufzeichnungsdaten
Haupttermine studieren
Studienbeginn
Primärer Abschluss (Tatsächlich)
Studienabschluss (Tatsächlich)
Studienanmeldedaten
Zuerst eingereicht
Zuerst eingereicht, das die QC-Kriterien erfüllt hat
Zuerst gepostet (Geschätzt)
Studienaufzeichnungsaktualisierungen
Letztes Update gepostet (Geschätzt)
Letztes eingereichtes Update, das die QC-Kriterien erfüllt
Zuletzt verifiziert
Mehr Informationen
Begriffe im Zusammenhang mit dieser Studie
Schlüsselwörter
Zusätzliche relevante MeSH-Bedingungen
Andere Studien-ID-Nummern
- UoG INJ001
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